10 recettes pour le jus de chou à l'orange pour perdre du poids
Tout le monde connaît déjà les avantages du jus de chou, mais cela ne fait jamais de mal de se souvenir. Le jus de chou est un excellent détoxifiant naturel pour le corps et aide à éliminer les excès et apporte plus de vitamines et de nutriments au corps, en particulier lorsqu'il est préparé en combinaison avec de l'orange, riche en vitamine C. Le jus de chou à l'orange peut ainsi être un choix idéal pour boire au jour le jour et à faible teneur en calories!
Cette boisson aide à améliorer le système digestif, aide dans le traitement des calculs rénaux et l'inflammation, traite des problèmes comme l'ulcère et la gastrite, et contribue également à la guérison. Les grandes quantités de calcium et de magnésium dans le chou frisé apportent également de nombreux avantages à l'organisme, tels que le renforcement osseux et l'action antioxydante directement pour lutter contre les maladies qui provoquent le vieillissement prématuré des cellules. Donc, vous restez en bonne santé dans la journée et encore donner un coup de pouce à votre régime pour perdre du poids.
Suivez des recettes simples et rapides de jus de chou avec de l'orange pour la vie quotidienne ci-dessous! N'oubliez pas d'utiliser du miel ou un édulcorant à la place du sucre pour l'adoucir, mais dans la mesure du possible, buvez naturellement. Ces jus devraient être battus et consommés à temps, de sorte que vous ne perdiez pas les propriétés nutritionnelles.
Une option intéressante est également d'opter pour des fruits et légumes biologiques en préparation, de sorte que vous évitez l'apport d'engrais et d'autres pesticides. Découvrez-le!
1. Recette de jus de chou à l'orange et au melon
Ingrédients
- 2 tasses de cubes de melon;
- 1 2/3 d'ananas haché;
- 1 pomme verte coupée en cubes sans pépins;
- le jus de 1/2 citron;
- 1 cuillère à soupe de gingembre;
- 6 feuilles de chou avec la tige;
- 1 tasse de jus d'orange;
- glaçons.
Méthode de préparation:
Faire la préparation mise en évidence dans les ingrédients. Ensuite, prenez tous les ingrédients pour battre le mélangeur et boire sans effort pour éviter de perdre des fibres de fruits. Pas besoin d'adoucir.
2. Recette pour le jus de chou à l'orange et au gingembre
Ingrédients
- 2 oranges;
- 3 feuilles de chou;
- 1 gingembre;
- 1 litre d'eau
Méthode de préparation:
Peler les oranges. Coupez-les en morceaux sans les graines. Mettez-le dans le mélangeur. Ajouter les feuilles de chou tiges lavées, qui contiennent des nutriments importants. Ajouter un petit morceau de gingembre qui est thermogénique et aide à accélérer le métabolisme. Remplissez avec un litre d'eau et battre tout jusqu'à ce que vous obtenez un jus épais. Coe, ajoutez l'édulcorant à votre goût. Servir avec beaucoup de glace et boire à l'heure.
3. Recette de jus de chou à l'orange et au citron
Ingrédients
- ½ citron;
- 1 feuille de chou;
- 1 verre de jus d'orange.
Méthode de préparation:
Mettez la moitié du citron avec la feuille de chou dans le mélangeur et ajoutez un peu de jus d'orange. Lorsque le jus est dans une texture uniforme, servir avec beaucoup de glace et d'édulcorant ou de miel.
4. Recette pour le jus de chou à l'orange ordinaire
Ingrédients
- 2 feuilles de chou;
- ½ tasse de jus d'orange;
- ½ verre d'eau.
Méthode de préparation:
La préparation est très simple, il suffit d'ajouter tous les ingrédients dans le mélangeur et le processeur et de tout battre. Boire sans forcer. Si vous avez besoin d'ajouter du miel pour adoucir naturellement. N'oubliez pas de consommer à temps, car alors les ingrédients perdent leurs propriétés.
5. Recette de jus de chou à l'orange et à la pomme
Ingrédients
- 2 feuilles de chou avec la tige;
- 2 pommes Fuji;
- 2 carottes;
- 1 orange;
- 1 cuillère à soupe de miel.
Méthode de préparation:
Battre les feuilles avec l'orange pelée ou sans pépins dans un mélangeur. Ajouter les deux carottes et bien battre. Ajouter une pomme, bien battre et ensuite placer l'autre. Pour finaliser, ajouter le miel et battre jusqu'à homogénéité. Servez ce jus mousseux avec de la glace à ce moment-là.
6. Recette pour le jus de chou à l'orange avec épinards
Ingrédients
- 1 carotte;
- 1 tranche de betterave;
- ½ orange;
- 1 pomme verte;
- 1 botte d'épinards;
- 2 feuilles de chou.
Méthode de préparation:
Laver soigneusement les légumes et les fruits et pré-préparer. Apportez les ingrédients au mélangeur et battez avec de l'eau et de la glace. Si vous voulez mettre quelques gouttes d'édulcorant. Servir ensuite.
7. Recette pour le jus de chou à l'orange et à la fraise
Ingrédients
- 2 tasses de thé aux fraises hachées;
- 200 ml de jus d'orange;
- 400 ml d'eau de noix de coco;
- 2 feuilles de chou hachées sans tige.
Méthode de préparation:
Battre tous les ingrédients dans le mélangeur ou la centrifugeuse. Ajouter l'eau de noix de coco progressivement. Servir avec des glaçons. Si vous avez besoin d'adoucir, utilisez du miel.
8. Recette pour le jus de chou à l'orange et à la menthe
Ingrédients
- 1 beurre de chou frisé;
- 2 fraises;
- 1 tranche d'ananas;
- feuilles de menthe.
Méthode de préparation:
Battre avec des glaçons et servir. Si vous voulez ajouter une sorte d'édulcorant ou de miel. Cette version détox aide à éliminer les toxines du corps.
9. Recette pour le jus de chou à l'orange et à la carotte
Ingrédients
- 4 feuilles de chou;
- 2 carottes;
- 2 oranges;
- l'eau à frapper;
- miel au goût.
Méthode de préparation:
Mettez les feuilles hachées et les carottes hachées dans le mélangeur avec un peu d'eau filtrée à battre. Coe et battez à nouveau cette fois avec l'orange pelée, coe et servir avec du miel. C'est délicieux et sain!
10. Recette pour le jus de chou à l'orange et à la betterave
Ingrédients
- 1 orange pelée moyenne;
- 3 feuilles de chou;
- 1 grosse betterave, pelée et tranchée;
- 1 morceau de gingembre frais pelé;
- glaçons.
Méthode de préparation:
Laver les légumes et l'orange avec beaucoup d'eau. Ajouter les ingrédients à la centrifugeuse et battre. Vous pouvez mettre l'orange avec la peau, il suffit de retirer la fibre blanche pour ne pas amer. Servir avec de la glace.
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