10 recettes de jus de fruit de la passion de fraise - avantages et comment faire

L'avez-vous entendu une ou plusieurs fois au cours de votre vie, car le fruit de la passion est un fruit apaisant, qui vous aide à avoir un sommeil profond et à être un relaxant naturel, n'est-ce pas? Mais, ce n'est que l'une des nombreuses propriétés que le fruit offre.

Voyons à quoi sert le fruit? Le fruit de la passion est une riche source de vitamines A, C et une partie du complexe B, en plus d'avoir de bonnes quantités de minéraux comme le fer, le calcium, le sodium et le phosphore. Il peut aider à améliorer la digestion, réduire le poids et contrôler le diabète.

Vos graines agissent comme un vermifuge, donc en les frappant avec la pulpe dans le jus, vous pouvez également bénéficier de ces propriétés. En tant qu'antioxydant puissant, il est un allié contre les maladies liées au vieillissement prématuré et peut être intéressant pour ceux qui ont une pression artérielle élevée car il permet d'abaisser la pression grâce à son effet sédatif. En outre, il a une saveur unique et délicieuse, étant à la base de plusieurs recettes de desserts.

• Voir plus: Avantages du fruit de la passion - Pour ce qu'il sert et propriétés.

La fraise n'est pas loin derrière quand il s'agit d'avantages pour la santé. Le fruit est une excellente source de vitamine C, de manganèse, de vitamines B, d'oméga 3, de cuivre, de potassium, d'iode, de magnésium et de silicium. que ajudam a regularizar o funcionamento do intestino. Il contribue à l'élimination des toxines du corps par son effet dépuratif, laxatif et diurétique, qui aident à réguler le fonctionnement de l'intestin.

La fraise alcalinise le sang et renforce l'immunité en évitant les rhumes et la grippe. En raison de sa faible valeur calorique, il peut également être un excellent choix de fruits pour la perte de poids. Quant à la santé, elle agit également dans la lutte contre la polyarthrite rhumatoïde et peut aider à lutter contre le cancer. Le finastéride dans sa composition peut aider le cerveau à mieux fonctionner en améliorant la mémoire.

• Voir plus: Avantages de la fraise - Pour ce qu'elle sert et propriétés.

Que diriez-vous de mélanger ces deux super fruits? Si vous voulez savoir comment faire un délicieux jus de fruit de la passion avec des fraises, voir l'étape par étape des recettes ci-dessous et en profiter.

1. Recette de jus de fruit de la passion avec fraise

Ingrédients

• 2 pulpe de fruit de la passion;
• 5 fraises mûres;
• édulcorant au goût.

Méthode de préparation:

Ajouter tous les ingrédients dans le mélangeur avec un peu d'eau pour aider à battre. Battre jusqu'à l'obtention d'un jus lisse. Coe. Ajouter la glace et l'édulcorant et servir immédiatement.

2. Recette de jus de fruit de la passion à la fraise et au citron

Ingrédients

• 1/2 tasse de fraises;
• le jus d'un citron;
• glace hachée au goût;
• 1 pulpe de fruit de la passion;
• édulcorant au goût.

Méthode de préparation:

Bien laver les fraises et enlever les feuilles. Légère à battre avec le citron pressé et la pulpe de fruit de la passion. Battre bien avec la glace jusqu'à consistance lisse. Coe, ajoutez l'édulcorant et servez.

3. Recette de jus de fruit de la passion avec fraise et pastèque

Ingrédients

• pulpe de 1 fruit de la passion;
• 1/2 tasse de fraises lavées;
• 1 tranche épaisse de pastèque.

Méthode de préparation:

Retirez la pulpe de fruit de la passion. Désinfecter les fraises. Séparer la tranche de pastèque et hacher en cubes sans la peau. Prenez tout pour battre le blender. Passer et servir avec des glaçons. Pas besoin d'adoucir.

4. Recette de jus de fruit de la passion avec fraise et kiwi

Ingrédients

• 1 kiwi haché, décortiqué;
• 1 tasse de fraises lavées;
• pulpe de 1 fruit de la passion;
• 1 verre d'eau filtrée;
• édulcorant au goût (ou sucre demerara).

Méthode de préparation:

Amener tous les fruits au mélangeur et battre jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène. Puis, doux à déguster, filtrer et servir avec de la glace.

5. Recette de jus de fruit de la passion avec fraise et orange

Ingrédients

• pulpe de 1 fruit de la passion;
• 1 tasse de fraises;
• le jus d'une orange;
• édulcorant au goût.

Méthode de préparation:

Apportez tous les ingrédients pour battre le mélangeur jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène. Si vous avez besoin d'ajouter de l'eau pour aider à battre. Faites cuire et servez.

6. Recette de jus de fruit de la passion avec fraise et mangue

Ingrédients

• 1 mangue hachée sans la coque;
• 2 pulpe de fruit de la passion;
• 10 fraises lavées et sans feuilles;
• 1/2 tasse d'eau glacée.

Méthode de préparation:

Battre les fruits avec l'eau glacée dans le mélangeur. Coe et servir ensuite. Si vous voulez sucré avec du miel ou un édulcorant. Si la mangue est très mature et n'a pas besoin d'adoucir.

7. Recette de jus de fruit de la passion avec fraise et pomme

Ingrédients

• 1 pomme rouge hachée avec la peau;
• pulpe de 1 fruit de la passion;
• 20 fraises;
• adoucit au goût.

Méthode de préparation:

Battre tout dans le mélangeur jusqu'à l'obtention d'un jus homogène. Coe pour faciliter, ajouter de la glace et servir. Coe. Si vous voulez du sucre avec du miel, de la démérara, du sucre de coco ou de l'édulcorant à la stévia.

8. Recette de jus de fruit de la passion à la fraise et à la menthe

Ingrédients

• 1 tasse de fraises;
• feuilles de menthe fraîche au goût;
• pulpe de 1 fruit de la passion;
• eau filtrée (assez).

Méthode de préparation:

Battre tous ces ingrédients avec un peu d'eau, assez pour aider à battre. Passer et servir puis sucré.

9. Recette de jus de fruit de la passion avec de l'eau de fraise et de noix de coco

Ingrédients

• pulpe de 2 fruits de la passion;
• 1 verre d'eau de coco;
• 12 fraises;
• édulcorant au goût.

Méthode de préparation:

Apportez au mélangeur les pâtes sans la peau, l'eau de noix de coco et les fraises sans feuilles et correctement lavées. Ajouter l'édulcorant à battre ensemble. Si l'eau de coco est chaude, ajoutez de la glace. Battre bien, filtrer et servir.

10. Recette de jus de fruit de la passion avec fraise et mûre

Ingrédients

• 2 pulpe de fruit de la passion;
• 10 mûres lavées;
• 10 fraises lavées;
• édulcorant au goût;
• eau à frapper.

Méthode de préparation:

Prenez les fruits à battre avec de l'eau et un édulcorant. Coe et servir de la glace!

Entraînement et alimentation par Sue Lasmar

Sue Lasmar est une musicienne de fitness brésilienne de 30 ans qui vit actuellement à Miami, en Floride, aux États-Unis. Elle a vécu en terre américaine depuis l'année 2012 et a eu son corps considéré comme le plus parfait aux États-Unis par Ronnie Coleman, huit fois champion du bodybuilder de M. Olympia

(Diet)

10 Recettes avec Champignon-de-Paris - Léger et délicieux

Les champignons sont d'excellentes sources de protéines, utilisées en permanence comme source de nutriments principaux pour les végétariens et les végétaliens parce que leur texture ressemble souvent à certains types de viande. Mais non seulement les végétariens et les végétaliens consomment et se livrent aux champignons. Ils sont

(Diet)