10 recettes de vitamines de pomme pour perdre du poids

La pomme est excellente pour le système digestif et immunitaire, élimine les toxines et dissout l'acide urique. En outre, il est connu que le fruit aide à abaisser le cholestérol et à dissoudre les calculs rénaux et vésiculaires. Un avantage moins connu est que la pomme agit comme un rince-bouche, éliminant la mauvaise haleine et la constipation de combat pour contribuer au fonctionnement sain de l'intestin.

Il agit également dans la lutte contre les maladies chroniques de la peau et combat l'obésité en favorisant la satiété. Il supprime les infections de la gorge, renforce le cerveau, les os, facilite la fonction hépatique et est également indiqué pour traiter la tuberculose, la bronchite et l'asthme.

• Voir plus: Avantages de Apple - Pour ce qu'il sert et propriétés.

Consommer le fruit pur est toujours très sain et la meilleure façon de bénéficier de ses propriétés, mais si vous voulez perdre du poids, une façon est d'ingérer une vitamine de pomme qui peut apporter un plus grand sentiment de satiété. Ce peut être une excellente option à consommer au petit déjeuner ou entre les repas principaux!

Avantages de la vitamine d'Apple

Les avantages de la vitamine de pomme sont liés à son effet antioxydant, qui aide à éliminer les toxines nocives pour le corps. Il protège les poumons et améliore le système respiratoire comme l'asthme et est excellent pour les cordes vocales. La présence de vitamines du complexe B aide également à prévenir le système nerveux et à prévenir la maladie de Parkinson et d'Alzheimer.

En outre, les flavonoïdes aident contre le vieillissement prématuré, ce qui peut conduire à l'apparition de certains types de cancer. Les vitamines B1, B2 et B3 aident à contrôler la croissance et à maintenir une peau saine. De plus, on sait qu'il peut améliorer l'humeur, améliorer la qualité du sommeil et combattre la dépression.

La vitamine de pomme peut également vous aider à perdre du poids en agissant sur l'élimination des graisses, principalement en raison de la présence de pectine. Ensuite, consultez les recettes de vitamines minceur pomme ci-dessous, toutes délicieuses et faciles à préparer.

1. Recette de vitamine de pomme pour perdre le poids

Ingrédients

• 1 pomme rouge avec de l'écorce et ensemencée;
• 1 verre de lait écrémé glacé froid;
• édulcorant au goût;
• 2 gouttes d'essence de vanille.

Méthode de préparation:

Prenez tous les ingrédients pour battre le mélangeur jusqu'à consistance lisse. Servir ensuite!

2. Recette de vitamine de pomme avec des graines

Ingrédients

• 200 ml de lait écrémé glacé;
• 1 pomme avec pelure;
• 1 cuillère à café de grain de chia;
• 1 cuillère à café de son d'avoine;
• 1 cuillère à soupe de graines de lin;
• édulcorant stevia au goût.

Méthode de préparation:

Battre tous les ingrédients dans le mélangeur jusqu'à consistance lisse. N'oubliez pas de jeter les graines de pomme. Si vous voulez, vous pouvez remplacer le lait avec du yogourt écrémé naturel, qui contient plus de lactobacilles.

3. Recette de vitamines aux pommes avec fruits de la passion

Ingrédients

• 1 pulpe de fruit de la passion;
• 1 pomme avec une écorce rouge;
• 1 verre de lait de soja;
• 2 cuillères à soupe de farine de caroube;
• édulcorant au goût.

Méthode de préparation:

Couper la pomme lavée avec l'écorce en cubes, en jetant les graines. Battre dans le mélangeur avec la pulpe de fruit de la passion, de caroube et de lait de soja. Quand il est très homogène, enrober et servir sucré au goût et à la crème glacée.

4. Recette de vitamines aux pommes avec de l'avoine et du citron

Ingrédients

• 1/2 litre d'eau glacée;
• 5 cuillères à soupe d'avoine;
• 2 pommes;
• 1 citron.

Méthode de préparation:

Épluchez les pommes et enlevez les graines. Couper en petits morceaux. Prenez pour battre avec l'eau dans le mélangeur. Ensuite, ajoutez l'avoine et frappez à nouveau. Servir avec du citron pressé et boire ensuite.

5. Recette de vitamine de pomme avec le kiwi

Ingrédients

• 1 kiwi sans peau hachée;
• 1 pomme rouge avec de l'écorce et ensemencée;
• 1 verre de lait écrémé glacé froid;
• édulcorant au goût.

Méthode de préparation:

Prenez tous les ingrédients pour battre le mélangeur jusqu'à consistance lisse. Servir ensuite!

6. Recette pour la vitamine de pomme avec orange

Ingrédients

• 2 pommes épluchées et hachées;
• 2 tasses de thé au jus d'orange;
• 2 tasses de thé au yogourt non sucré;
• ½ jus de citron;
• édulcorant au goût;
• 3 glaçons.

Méthode de préparation:

Prenez les pommes lavées, pelées et hachées sans graines à battre avec le jus de laanja, le yogourt, le citron, l'édulcorant et battre jusqu'à homogénéité. Servir avec de la glace!

7. Recette de vitamine de pomme pour perdre du poids avec de la banane

Ingrédients

• 2 bananes écrasées;
• 1 pomme coupée en cubes sans pépins;
• 2 tasses de lait écrémé;
• 1 1/2 cuillère à soupe de flocons d'avoine en flocons.

Méthode de préparation:

Mélangez tout et apportez au mélangeur pour bien battre. Servir froid. Pas besoin d'adoucir, car la banane apporte déjà la douceur naturelle à la boisson.

8. Recette de vitamine de pomme avec fraise

Ingrédients

• 10 fraises hachées;
• 1 pomme avec une écorce rouge;
• 1 verre de lait de soja;
• édulcorant au goût.

Méthode de préparation:

Couper la pomme lavée avec l'écorce en cubes, en jetant les graines. Battre dans le mélangeur avec les fraises et le lait de soja. Quand il est très homogène, enrober et servir sucré au goût et à la crème glacée.

9. Recette de vitamine de pomme à mince avec du gingembre

Ingrédients

• 1 pomme rouge avec de l'écorce et ensemencée;
• 1 tasse de yogourt écrémé naturel;
• édulcorant au goût;
• flocons de gingembre pelés.

Méthode de préparation:

Prenez tous les ingrédients pour battre le mélangeur jusqu'à consistance lisse. Servir ensuite!

10. Recette de vitamines aux pommes avec du lait de coco

Ingrédients

• 200 ml de lait de coco non sucré;
• 2 pommes rouges, hachées, épluchées et épépinées;
• édulcorant au goût (stevia);
• 1 cuillère à soupe de chia.

Méthode de préparation:

Prenez tous les ingrédients pour battre le mélangeur jusqu'à consistance lisse. Ajouter la stévia pour adoucir et servir la crème glacée.

Startup Americana produit du vrai poulet et de la viande de canard sans tuer d'animaux

Memphis Meats, une start-up de la Silicon Valley, explique qu'elle a produit les premières lanières de poulet cultivées en laboratoire à partir de cellules animales. À l'heure de la viande avec du carton, de la tête de porc et de l'acide ascorbique, la découverte peut changer la façon dont nous rapportons à la nourriture. La soci

(Diet)

Perte de poids diurétique? Aidez même Slim?

Les effets des diurétiques, qui sont des substances qui augmentent le taux et le volume de la production d'urine par les reins dans le corps, sont très variés et nettement significatifs. Mais cela signifie-t-il que les diurétiques sont minces? Il existe plusieurs types de diurétiques, et les plus couramment utilisés sont les inhibiteurs de l'anhydrase carbonique, les diurétiques de l'anse, les diurétiques thiazidiques et les diurétiques d'épargne potassique. Alors qu

(Diet)