12 avantages de Kangoo Jump For Fitness and Health
Tous les gymnases n'offrent pas de cours de Kangoo Jump, mais l'activité éveille le côté amusant des gens, et il est inévitable de ne pas être tenté d'essayer les sauts qui peuvent vous rapprocher de la forme physique et de la santé exemplaire.
Il est tentant de savoir que 45 minutes de saut avec Kangoo Jump peuvent éliminer jusqu'à 500 calories, non? Les chaussures offrent confort et sécurité pour effectuer l'activité, mais il est important que vous pratiquiez en sachant les avantages de Kangoo Jump pour la forme physique et la santé, étant une excellente alternative pour les personnes qui jugent les exercices physiques comme monotones et répétitifs.
Voici quelques-uns des avantages de Kangoo Jump, et sautez dans le gymnase le plus proche pour faire l'expérience d'un cours de saut.
Qu'est-ce que c'est?
À l'origine, les chaussures ont été conçues pour réduire les impacts des activités physiques à fort impact. La plupart des sports ont le problème de la pression excessive sur les articulations, ce qui entraîne des tensions et des blessures sur les articulations des athlètes.
Lors de la pratique du Kangoo Jump, vous aurez des chaussures qui offriront un certain amorti, évitant ainsi les impacts importants avec la surface. Il est important de noter qu'aucune de ces chaussures ne peut fournir une protection significative, tout comme avec n'importe quel sport, Kangoo Jump nécessite la prudence et l'attention de ses praticiens. En général, en sautant avec des chaussures spéciales, il est possible de réduire jusqu'à 80% le stress, protégeant ainsi les hanches, les genoux, les chevilles et surtout la colonne vertébrale.
Prévient les blessures
Les médecins et les physiothérapeutes recommandent que l'un des avantages de Kangoo Jump est d'aider à la protection des articulations et la fatigue chronique articulaire de l'exercice sur les surfaces dures. L'utilisation de chaussures est indiquée pour limiter le risque de conséquences sur les articulations en cas d'usage excessif, notamment chez les personnes ayant subi une chirurgie reconstructive, ce qui permet de renforcer ces régions. L'utilisation de Kangoo Jump peut également aider à une meilleure réadaptation physique, ce sont des chaussures à faible impact.
Protection des articulations
La protection des chaussures peut favoriser la récupération après une chirurgie, des plaies et des douleurs et des symptômes de maladies telles que le diabète, l'arthrite, entre autres. L'utilisation de ces chaussures pour les personnes qui reviennent à l'activité physique après une chirurgie et des blessures est l'un des principaux avantages de Kangoo Jump, car c'est un moyen de préserver le corps et les régions en récupération et rééducation aux impacts causés par les exercices.
Perte de poids
Les régimes sont toujours les bienvenus, mais la jonction avec les exercices est la combinaison parfaite pour une meilleure qualité de vie et une réduction garantie des mesures. Certaines études ont montré qu'il est possible de dépenser plus d'énergie et de calories en utilisant Kangoo Jump par rapport aux exercices de chaussures réguliers. L'utilisation de ces chaussures puissantes bénéficie encore le système lymphatique, qui surveille le métabolisme, contribuant à l'efficacité du taux métabolique.
Plus d'endurance physique
Lorsque vous commencerez à utiliser Kangoo Jump, vous identifierez une amélioration significative de l'endurance. On dit que ces chaussures peuvent augmenter la force et la valeur VO2 Max jusqu'à 18, 3%, par rapport aux chaussures traditionnelles.
Battement de coeur
L'intensité des exercices avec Kangoo Jump et l'augmentation de la fréquence des battements cardiaques collaborent avec un entraînement cardiovasculaire plus stimulant et moins exigeant. Kangoo Jump fournit un effet aérobique rapide et facile pour le corps, en particulier pour le cœur.
Énergie
N'importe quel type d'exercice peut augmenter le niveau d'énergie à long terme, contribuant ainsi au fonctionnement du corps et au développement d'une manière optimisée. En pratiquant des exercices avec Kangoo Jump, vous pouvez immédiatement profiter d'un niveau d'énergie élevé et vous vous sentirez motivé.
Masse osseuse
Il existe des études qui prétendent que parmi les avantages de Kangoo Jump, l'un des principaux est la lutte contre l'ostéoporose. Les chaussures stimulent l'activité de reconstruction osseuse ostéoblastique dans la structure vertébrale et les structures osseuses qui supportent le poids du bassin et des membres inférieurs. Ce bénéfice est essentiel pour la prévention de l'ostéoporose, en particulier chez les femmes. Kangoo Jump peut fournir aux individus un conditionnement sûr et efficace et la réhabilitation du corps entier.
Spine
L'utilisation de Kangoo Jump peut aider à renforcer la colonne vertébrale et réduire les maux de dos. L'utilisation de ces chaussures encourage la posture correcte, induisant ainsi un meilleur équilibre et une coordination pendant la performance des exercices aérobiques et connexes. Talons avec des chaussures peuvent stimuler les mécanorécepteurs articulaires de la colonne vertébrale et les extrémités qui sont essentielles pour un bon équilibre et des compétences proprioceptives.
Stress
Les autres avantages de Kangoo Jump sont encore de réduire le stress et de combattre la dépression. Les sauts induisent un état d'euphorie immédiate, ce qui se remarque à travers les sourires exposés au cours de l'activité, témoignant ainsi de la libération rapide de l'endorphine, l'hormone du bonheur bien connue. Kangoo Jump peut être reconnu comme un excellent remède contre la dépression.
Pronation ou supination
La plupart d'entre nous traitent de ces deux facteurs à des degrés différents. Jetez un oeil à vos semelles de chaussures, voir si le côté intérieur est plus usé, c'est un moyen d'identifier le cas de pronation. Si l'usure est identifiée du côté opposé, à l'extérieur de la semelle, elle est identifiée comme supination. Cela est dû au mouvement de rotation des genoux et des chevilles, qui peut être douloureux et même entraîner des blessures.
En restant à environ 6 pouces de plus que d'utiliser des chaussures traditionnelles, les sauts Kangoo peuvent réduire le risque d'une telle usure. Ces chaussures peuvent corriger la position des pieds, cependant, ne peuvent pas être efficaces dans les problèmes provenant des jambes, comme la hanche et le genou.
Réduit la cellulite
En plus des activités aérobiques, l'un des avantages de Kangoo Jump est de contribuer au processus de perte personnelle en éliminant les graisses localisées non désirées. Ainsi, en réduisant le pourcentage de graisse, il contribue également à la réduction de la cellulite qui dérange les femmes.
Fun et innovation
Vous pouvez vous entraîner à sauter pour rester en forme et vous amuser. Kangoo Jump est un moyen pour vous d'innover votre routine d'entraînement, en diversifiant ainsi vos activités traditionnelles. Il convient de rappeler que les sauts peuvent être effectués non seulement à la maison ou dans les gymnases, mais aussi à l'extérieur et dans des endroits qui favorisent le renouvellement de l'énergie.
10 avantages de la corde à sauter pour la forme physique et la santé
Qui n'a jamais sauté de corde dans l'enfance ou ne se souvient pas de ces chansons utilisées pour emballer les sauts? Eh bien, les sauts sont recommandés pour tous les âges, mais pas seulement pour le plaisir, mais pour une meilleure santé et la forme physique. La corde peut être facilement transportée et vous n'avez aucune excuse pour le mettre de côté. Étant u
Comment accélérer votre métabolisme et perdre du poids
Le métabolisme est l'ensemble des réactions chimiques qui surviennent dans le corps et qui sont vitales pour nous maintenir en vie. Le processus métabolique convertit la nourriture en énergie qui est utilisée comme combustible par nos cellules. Notre taux métabolique est influencé par plusieurs facteurs tels que l'âge, le sexe, le poids, l'activité physique et les problèmes de santé. Dans cet
