7 choses étranges qui vous aident à perdre du poids
Si vous voulez perdre du poids, vous devriez savoir que le meilleur moyen est de manger sainement et de faire de l'exercice.
Dans cet esprit, sachez que certaines recherches effectuées au cours des dernières années ont permis de découvrir des astuces très intéressantes - et certaines même relativement étranges - qui peuvent vous aider dans ce processus.
Maintenant, regardez les 7 choses "différentes" qui peuvent vous aider à perdre du poids.
1. Argent sain
Selon un sondage effectué l'automne dernier aux États-Unis, le fait de payer votre facture en achetant de la nourriture avec de l'argent au lieu d'utiliser la carte de crédit vous fait choisir d'acheter des aliments plus sains.
2. Un autre point pour l'organisation
Travailler dans un endroit organisé plutôt que désordonné rend les gens plus susceptibles de choisir des collations plus saines, dit une étude l'été dernier.
3. Refroidir la pièce
Mettre votre climatisation à une température plus basse pendant la nuit peut donner un coup de pouce à vos efforts de perte de poids. Au cours de la même étude citée ci-dessus, les participants qui dormaient à une température d'environ 19, 18 degrés Celsius, ont brûlé environ 7 pour cent plus de calories que les personnes qui ont dormi dans un endroit avec une température moyenne de 23, 24 degrés Celsius.
4. Sentir la menthe poivrée
En décembre dernier, une étude menée aux États-Unis a conclu que le fait de sentir régulièrement la menthe poivrée peut aider à réduire les niveaux de faim et l'apport calorique.
5. Décorer le réfrigérateur
Mettre des photos de groupes d'aliments à faible teneur en calories dans votre réfrigérateur, et les regarder avant de pincer quelque chose ou de grignoter, peut vous aider à manger moins pendant le régime, suggère le résultat de la même étude citée ci-dessus.
6. Votre vaisselle est-elle de la bonne couleur?
Une enquête menée à la fin de l'année dernière a conclu que les plats rouges aident les gens à manger moins.
7. Candy est autorisée
Une autre étude est venue à la conclusion que manger des aliments sucrés est associée à la perte de poids, et bien sûr, parmi eux est le chocolat, mais il est évident que ne mangeant pas d'exagération.
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