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20 recettes légères de gâteau de mélangeur

Le blender cake est une recette très pratique car il faut peu de temps pour préparer, il suffit de mélanger tous les ingrédients et de battre dans le mélangeur jusqu'à l'obtention d'une masse homogène. Être simple à faire, il peut être une option intéressante lorsque vous n'avez pas beaucoup de temps pour élaborer quelque chose de très long et sophistiqué, en plus de satisfaire le palais de la majorité des gens.

Cette recette pratique peut prendre les garnitures les plus variées, à la fois salées et sucrées, mais selon le choix, il se peut que la recette qui pourrait être légère devienne très calorique. Des ingrédients comme le fromage cottage, les fromages, le lait condensé, la crème sure, les sucres, le chocolat et d'autres peuvent faire de votre tarte une recette lourde et malsaine.

Donc, ci-dessous, nous avons sélectionné quelques recettes clés pour la tarte au blender léger pour ceux qui veulent perdre du poids avec la praticité, la santé et le goût! Bonne chance!

1. Recette pour le gâteau de blender léger de poulet

Ingrédients

Massa

2 oeufs;
½ tasse d'huile;
2 tasses de farine tout usage;
1 cuillère à soupe de poudre à pâte;
2 verres de lait écrémé;
100 grammes de fromage cottage râpé;
sel au goût.

Remplissage

1 poitrine de poulet moyenne;
1 tomate épépinée;
1 gros oignon haché;
2 gousses d'ail émincées;
1 tasse d'olives vertes hachées;
2 cuillères à soupe d'odeur verte hachée;
poivre au goût.

Méthode de préparation:

Mettre les ingrédients dans la pâte dans le mélangeur et battre jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène. N'oubliez pas de mettre la levure en dernier en mélangeant doucement à l'aide d'une cuillère jusqu'à ce qu'elle soit incorporée dans la pâte.

Pour le remplissage d'abord faire cuire la poitrine de poulet désossée dans l'autocuiseur avec de l'eau pendant 20 minutes. Retirer la pression, retirer l'eau, couvrir la casserole et agiter jusqu'à ce que le poulet soit déchiqueté. Puis assaisonnez avec du sel et du poivre, du persil et mélangez les autres ingrédients de la garniture. Si nécessaire, réglez le sel.

Mélanger délicatement les ingrédients de la farce à la pâte et verser la pâte dans une plaque à pâtisserie en silicone ou tapissée de papier beurré. Faire cuire au four moyen préchauffé pendant 40 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit doré. Servir ensuite.

2. Recette pour gâteau de blender léger entier

Ingrédients

3/4 tasse de farine de blé entier;
2 oeufs;
1 cuillère à café de sel;
1/4 tasse d'huile;
1 tasse de lait écrémé;
3/4 tasse de son d'avoine;
origan au goût.

Remplissage

1 tasse et ½ de patates douces bouillies coupées en cubes;
1 tasse de céleri haché en tranches;
1 oignon moyen, haché;
1 tomate hachée;
1 tasse de petits pois;
1 tasse de maïs;
le thym au goût;
sel au goût;
Salsa fraîche au goût.

Méthode de préparation:

Mettez le lait, l'huile et les oeufs dans le mélangeur et fouettez. Ajoutez ensuite l'origan, la farine et l'avoine lentement, en plus du sel. Battre jusqu'à l'uniforme. Mettez la dernière levure en mélangeant avec une cuillère jusqu'à ce qu'elle soit incorporée. Allumez le four à 200 ° C pour préchauffer. Séparez une feuille de cuisson en silicone ou une ligne avec des serviettes en papier et la moitié de la pâte.

Pour le remplissage, mélanger tous les ingrédients jusqu'à l'obtention d'une pâte. Verser cette farce sur la pâte sur la plaque à pâtisserie. Couvrir avec l'autre moitié de la pâte et cuire au four pendant 45 minutes ou jusqu'à ce que la pâte soit dorée. Servir ensuite.

3. Recette de tarte au légume mélangeur léger

Ingrédients

Massa

2 oeufs;
½ tasse d'huile;
2 tasses de farine tout usage;
1 cuillère à soupe de poudre à pâte;
2 verres de lait écrémé;
100 grammes de fromage cottage râpé;
sel au goût.

Remplissage

3 carottes coupées en cubes;
1 tasse de feuilles de navet;
3 tiges de céleri coupées en tranches;
1 pincée de sel;
1/2 cuillère à café de poivre noir fraîchement moulu;
2 gousses d'ail;
2 tomates hachées;
1 oignon haché.

Méthode de préparation:

Dans un grand bol, mélanger tous les ingrédients de la garniture jusqu'à incorporation. Mélanger délicatement les ingrédients de la farce à la pâte et verser la pâte dans une plaque à pâtisserie en silicone ou tapissée de papier beurré. Faire cuire au four moyen préchauffé pendant 40 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit doré. Servir ensuite.

4. Recette pour la tarte aux blenders aux épinards et au brocoli

Ingrédients

Massa

2 oeufs;
½ tasse d'huile;
2 tasses de farine tout usage;
1 cuillère à soupe de poudre à pâte;
2 verres de lait écrémé;
100 grammes de fromage cottage râpé;
sel au goût.

Remplissage

1 botte d'épinards cuits;
100 grammes de brocoli cuit et haché;
1 tomate hachée;
1 tasse de maïs;
1 tasse de petits pois;
1 oignon haché;
2 gousses d'ail;
sel au goût;
poivre au goût;
persil au goût;
origan au goût.

Méthode de préparation:

Dans un grand bol, mélanger tous les ingrédients de la garniture, y compris les assaisonnements jusqu'à ce qu'ils soient entièrement incorporés. Mélanger délicatement les ingrédients de la farce à la pâte et verser la pâte dans une plaque à pâtisserie en silicone ou tapissée de papier beurré. Faire cuire au four moyen préchauffé pendant 40 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit doré. Servir ensuite.

5. Recette de tarte au mélangeur de poitrine de dinde légère

Ingrédients

Massa

2 oeufs;
½ tasse d'huile;
2 tasses de farine tout usage;
1 cuillère à soupe de poudre à pâte;
2 verres de lait écrémé;
100 grammes de fromage cottage râpé;
sel au goût.

Remplissage

1 gros oignon haché;
1 grosse carotte râpée;
50 grammes d'olives noires dénoyautées et dénoyautées;
2 tomates moyennes hachées;
1 tasse de maïs;
1 poivron moyen coupé en dés;
1 tasse de petits pois;
persil au goût;
l'origan au goût;
sel au goût.

Méthode de préparation:

6. Recette de tarte au blender au thon léger avec endive

Ingrédients

Massa

2 oeufs;
½ tasse d'huile;
2 tasses de farine tout usage;
1 cuillère à soupe de poudre à pâte;
2 verres de lait écrémé;
100 grammes de fromage cottage râpé;
sel au goût.

Remplissage

1 boîte de thon pâle égouttée;
1 botte d'endives cuites et finement hachées;
1 tomate hachée;
1 tasse de maïs;
1 tasse de petits pois;
1 oignon haché;
2 gousses d'ail;
sel au goût;
poivre au goût;
persil au goût;
origan au goût.

Méthode de préparation:

7. Recette pour la tarte au blender light sardine

Ingrédients

Massa

2 oeufs;
½ tasse d'huile;
2 tasses de farine tout usage;
1 cuillère à soupe de poudre à pâte;
2 verres de lait écrémé;
100 grammes de fromage cottage râpé;
sel au goût.

Remplissage

1 boîte de sardine légère égouttée;
1 tomate hachée;
1 tasse de maïs;
1 tasse de petits pois;
1 oignon haché;
2 gousses d'ail;
sel au goût;
poivre au goût;
persil au goût;
origan au goût.

Méthode de préparation:

8. Recette pour la tarte au blender

Ingrédients

Massa

2 oeufs;
½ tasse d'huile;
2 tasses de farine tout usage;
1 cuillère à soupe de poudre à pâte;
2 verres de lait écrémé;
100 grammes de fromage cottage râpé;
sel au goût.

Remplissage

2 courgettes cuites coupées en tranches;
1 tomate hachée;
1 tasse de maïs;
1 tasse de petits pois;
1 oignon haché;
2 gousses d'ail;
sel au goût;
poivre au goût;
persil au goût;
origan au goût.

Méthode de préparation:

9. Recette pour une tarte au saumon et au blender

Ingrédients

Massa

2 oeufs;
½ tasse d'huile;
2 tasses de farine tout usage;
1 cuillère à soupe de poudre à pâte;
2 verres de lait écrémé;
100 grammes de fromage cottage râpé;
sel au goût.

Remplissage

200 grammes de saumon cuit et déchiqueté;
1 tomate hachée;
1 tasse de maïs;
1 tasse de petits pois;
1 oignon haché;
2 gousses d'ail;
sel au goût;
poivre au goût;
persil au goût;
origan au goût.

Méthode de préparation:

10. Recette pour la tarte au blender léger aux crevettes

Ingrédients

Massa

2 oeufs;
½ tasse d'huile;
2 tasses de farine tout usage;
1 cuillère à soupe de poudre à pâte;
2 verres de lait écrémé;
100 grammes de fromage cottage râpé;
sel au goût.

Remplissage

200 grammes de crevettes bouillies et assaisonnées;
1 tomate hachée;
1 tasse de maïs;
1 tasse de petits pois;
1 oignon haché;
2 gousses d'ail;
sel au goût;
poivre au goût;
persil au goût;
origan au goût.

Méthode de préparation:

11. Recette pour les épinards et la ricotta light blender tarte

Ingrédients

Massa

2 oeufs;
½ tasse d'huile;
2 tasses de farine tout usage;
1 cuillère à soupe de poudre à pâte;
2 verres de lait écrémé;
100 grammes de fromage cottage râpé;
sel au goût.

Remplissage

1 botte d'épinards cuits;
100 grammes de ricotta;
1 tomate hachée;
1 oignon haché;
2 gousses d'ail;
sel au goût;
poivre au goût;
persil au goût;
origan au goût.

Méthode de préparation:

12. Recette pour le gâteau de blender light aubergine

Ingrédients

Massa

2 oeufs;
½ tasse d'huile;
2 tasses de farine tout usage;
1 cuillère à soupe de poudre à pâte;
2 verres de lait écrémé;
100 grammes de fromage cottage râpé;
sel au goût.

Remplissage

1 grosse aubergine coupée en tranches;
1 tomate hachée;
1 tasse de maïs;
1 tasse de petits pois;
1 oignon haché;
2 gousses d'ail;
sel au goût;
poivre au goût;
persil au goût;
origan au goût.

Méthode de préparation:

13. Recette de gâteau léger de mélangeur léger

Ingrédients

Massa

2 oeufs;
½ tasse d'huile;
2 tasses de farine tout usage;
1 cuillère à soupe de poudre à pâte;
2 verres de lait écrémé;
100 grammes de fromage cottage râpé;
sel au goût.

Remplissage

1 carotte râpée;
1 tomate hachée;
1 pot de yogourt écrémé;
1 tasse de maïs;
1 tasse de petits pois;
1 oignon haché;
2 gousses d'ail;
sel au goût;
poivre au goût;
persil au goût;
origan au goût.

Méthode de préparation:

Mettre les ingrédients dans la pâte dans le mélangeur et battre jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène.

N'oubliez pas de mettre la levure en dernier en mélangeant doucement à l'aide d'une cuillère jusqu'à ce qu'elle soit incorporée dans la pâte.

14. Recette de tarte aux blender aux champignons et à l'ail

Ingrédients

Massa

2 oeufs;
½ tasse d'huile;
2 tasses de farine tout usage;
1 cuillère à soupe de poudre à pâte;
2 verres de lait écrémé;
100 grammes de fromage cottage râpé;
sel au goût.

Remplissage

200 grammes de champignon haché;
1 bouquet d'ail, coupé en tranches;
1 tomate hachée;
1 oignon haché;
2 gousses d'ail;
sel au goût;
poivre au goût;
persil au goût;
origan au goût.

Méthode de préparation:

15. Recette de recette de gâteau de blender de banane légère

Ingrédients

Massa

2 oeufs;
½ tasse d'huile;
2 tasses de farine tout usage;
1 cuillère à soupe de poudre à pâte;
2 verres de lait écrémé;
100 grammes de fromage cottage râpé;
1 cuillère à soupe de dessert édulcorant culinaire.

Remplissage

4 bananes coupées en dés;
1 cuillère à soupe de cannelle;
1 cuillère à soupe de muscade.

Méthode de préparation:

Dans un grand bol, mélanger tous les ingrédients dans la garniture. Dans une plaque de cuisson en silicone ou doublée de papier de beurre verser la pâte et ensuite le remplissage qui sera incorporé à la pâte, car il sera à moitié liquide. Faire cuire au four moyen préchauffé pendant 40 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit doré. Servir avec de la cannelle moulue.

16. Recette de tarte au mélangeur de pommes et à la cannelle

Ingrédients

Massa

2 oeufs;
½ tasse d'huile;
2 tasses de farine tout usage;
1 cuillère à soupe de poudre à pâte;
2 verres de lait écrémé;
100 grammes de fromage cottage râpé;
sel au goût.

Remplissage

2 pommes hachées;
le jus d'un citron;
1 cuillère à soupe de muscade;
1 cuillère à soupe de miel;
1 cuillère à soupe de cannelle.

Méthode de préparation:

Mettre les ingrédients dans une casserole et cuire 5 minutes jusqu'à ce que le bouillon soit réduit. Dans une plaque de cuisson en silicone ou doublée de papier de beurre verser la pâte et ensuite le remplissage qui sera incorporé à la pâte, car il sera à moitié liquide. Faire cuire au four moyen préchauffé pendant 40 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit doré. Servir avec de la cannelle moulue.

17. Recette pour une tarte au blender légère aux fruits rouges

Ingrédients

Massa

2 oeufs;
½ tasse d'huile;
2 tasses de farine tout usage;
1 cuillère à soupe de poudre à pâte;
2 verres de lait écrémé;
100 grammes de fromage cottage râpé;
1 cuillère à soupe de dessert édulcorant culinaire.

Remplissage

2 tasses de fruits rouges assortis et hachés (mûres, fraises et framboises);
1 cuillère à soupe de miel;
1 cuillère à soupe de muscade;
jus de 1 citron.

Méthode de préparation:

Dans un bol, mélanger tous les ingrédients de la garniture pour qu'ils prennent goût et assaisonnement. Mélanger délicatement les ingrédients de la farce à la pâte et verser la pâte dans une plaque à pâtisserie en silicone ou tapissée de papier beurré. Faire cuire au four moyen préchauffé pendant 40 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit doré. Servir ensuite.

18. Recette pour la tarte au goyavier et à la ricotta

Ingrédients

Massa

2 oeufs;
½ tasse d'huile;
2 tasses de farine tout usage;
1 cuillère à soupe de poudre à pâte;
2 verres de lait écrémé;
100 grammes de fromage cottage râpé;
1 cuillère à soupe de dessert édulcorant culinaire.

Remplissage

3 goyaves hachées sans coquille;
200 grammes de ricotta râpée;
2 cuillères à soupe de miel.

Méthode de préparation:

Dans un bol, mélanger tous les ingrédients dans la garniture. Mélanger délicatement les ingrédients de la farce à la pâte et verser la pâte dans une plaque à pâtisserie en silicone ou tapissée de papier beurré. Faire cuire au four moyen préchauffé pendant 40 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit doré. Servir ensuite.

19. Recette de tarte au blender léger à la citrouille

Ingrédients

Massa

2 oeufs;
½ tasse d'huile;
2 tasses de farine tout usage;
1 cuillère à soupe de poudre à pâte;
2 verres de lait écrémé;
100 grammes de fromage cottage râpé;
1 cuillère à soupe de dessert édulcorant culinaire.

Remplissage

1 citrouille cuite et coupée en cubes;
1 cuillère à soupe de muscade.

Méthode de préparation:

20. Recette pour un gâteau léger de blender à l'ananas

Ingrédients

Massa

2 oeufs;
½ tasse d'huile;
2 tasses de farine tout usage;
1 cuillère à soupe de poudre à pâte;
2 verres de lait écrémé;
100 grammes de fromage cottage râpé;
1 cuillère à soupe de dessert édulcorant culinaire.

Remplissage

1 ananas en dés;
1/2 tasse d'eau;
1 cuillère à soupe de miel.

Méthode de préparation:

Mélanger les ingrédients dans la garniture et laisser mijoter jusqu'à la formation d'un bouillon épais. Versez délicatement ce mélange dans la pâte et amenez-le sur une plaque de cuisson en silicone ou tapissé de papier beurré. Faire cuire au four moyen préchauffé pendant 40 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit doré. Servir ensuite.

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