7 thés minceur très populaires et astuces pour les prendre

Certains des meilleurs thés de perte de poids sont difficiles à trouver, et d'autres sont facilement trouvés dans l'épicerie. En plus de la perte de poids, la plupart des thés ont un effet calmant sur le corps.

Avoir une bonne tasse de thé après le travail peut aider à rajeunir votre esprit et vous aider à vous détendre. Les propriétés uniques de certains thés peuvent aider à améliorer les processus métaboliques du corps, brûler les graisses et diminuer l'appétit.

Il n'y a rien de plus facile que de boire quelque chose. Et boire du thé peut s'adapter à n'importe quelle journée chargée, à n'importe quel repas et à n'importe quelle heure de la journée. C'est pourquoi beaucoup de gens utilisent la commodité des thés pour perdre du poids. En plus de la perte de poids, certains thés offrent des avantages supplémentaires, y compris la réduction de votre risque d'hypertension artérielle, de cholestérol élevé, de diabète, de maladies cardiaques et d'autres maladies.

Les thés aident également à nettoyer et désintoxiquer le corps, et certains sont même connus pour stimuler l'énergie, réduire le stress, améliorer la sexualité et induire le sommeil.

La meilleure façon de boire du thé pour perdre du poids

Les thés peuvent être pris comme vous le souhaitez. Certaines personnes boivent leur thé avec de la crème, d'autres avec du sucre, du miel ou rien. Quel que soit le choix que vous faites, ne laissez pas la saveur naturelle du thé ne pas être perdu.

Le thé vert, par exemple, peut être pris avec du sucre, du miel ou de la crème. D'autres thés peuvent être pris pur, et parfois c'est le meilleur moyen si vous voulez vraiment perdre du poids. Attention, le sucre, la crème et le lait condensé peuvent considérablement augmenter votre apport calorique dans la journée, surtout si vous buvez du thé plusieurs fois par jour. Seul, le thé ne contient pas de calories, mais les édulcorants en contiennent habituellement.

Voici quelques conseils pour prendre des thés de perte de poids sans se soucier de leurs calories.

• Boire le thé pur. Il ajoute une saveur délicate à l'eau, de sorte que vous pouvez profiter du goût dans sa forme naturelle. Pendant que vous vous entrainez à prendre des thés sans édulcorants ni crème, vous allez acquérir le goût en peu de temps et apprendre à apprécier le goût d'une tasse de thé comme celle d'un verre de vin.
• Sucre avec du miel. Le miel est un aliment calorique, mais il a plus de valeur nutritive et moins de glucides que le sucre raffiné. Utilisez seulement une cuillère à café de miel (21 calories) pour sucrer une tasse de thé. Vous pouvez également utiliser seulement une cuillère à café de sucre brun si vous n'aimez pas le goût du miel.
• Sucre avec de la crème non sucrée. Beaucoup de gens aiment prendre leur thé avec de la crème, il est donc logique d'utiliser des crèmes sans sucre et sans gras. Ne pas dépasser 30 calories, 1 cuillère à soupe devrait suffire pour une tasse de thé.
• Utilisez des demi-crèmes. 1 cuillère à soupe d'une demi-crème a seulement 20 calories. Mieux encore, la crème moyenne à moyenne a seulement 10 calories par cuillère à soupe. Si vous buvez du thé plusieurs fois par jour, choisissez la crème avec moins de calories.
• Sucre avec un édulcorant sans calories. Il y a beaucoup d'édulcorants sans calories. Ils travaillent tous de la même manière et adoucissent comme le sucre. Un sac ou deux devraient suffire à sucrer une tasse de thé.

7 meilleurs thés de perte de poids

1. Thé vert

Il mérite sa place de premier thé de perte de poids puisqu'il est le plus reconnu en Occident. Il est riche en antioxydants et en catéchines. Ils aident le foie à mieux traiter les graisses, diminuant ainsi les dépôts graisseux.

Ces substances agissent conjointement avec la caféine pour aider à supprimer l'appétit, et comme nous le savons, les coupe-faim font exactement ce que leur nom suggère, ils nous aident à nous sentir rassasiés plus longtemps et, dans certains cas, à réduire la sensation de faim.

La consommation de 3 à 5 tasses de thé vert par jour peut aider à réduire la graisse corporelle de 5 à 10% en trois mois et aide à diminuer votre risque de crise cardiaque de 11%.

2. Herbe mate

Cette plante est originaire d'Amérique du Sud, et largement consommée. Il contient des particules qui stimulent les substances dans le corps qui aident à brûler les graisses et les calories. Mate herbe fonctionne pour supprimer l'appétit en ralentissant le processus de digestion. Il agit également comme un stimulant, il est donc préférable de le consommer pendant la journée.

3. Puer

Puer est un type de thé noir très apprécié en Chine. L'herbe est naturellement fermentée et vieillie. Plus le goût est ancien, mieux c'est. L'herbe a des enzymes spéciales qui décomposent les cellules graisseuses.

4. Stellaria

C'est un remède populaire pour les gaz, les ballonnements et les irritations dans l'estomac, considérablement similaire aux effets de la noix de cola. Il est riche en potassium et en magnésium et agit comme un laxatif et un diurétique pour aider à éliminer l'excès de graisse et le poids des liquides. Il est recommandé que la tisane soit consommée tous les jours pour un système digestif plus sain.

5. Thé blanc

Bien que pas aussi commun que le thé vert, le thé blanc vous aide également à perdre du poids. Il le fait en ralentissant la capacité du corps à retenir les graisses des aliments que vous mangez. Boire du thé blanc à long terme vous aidera à brûler les graisses, éviter de stocker plus de graisse, réduire le poids et le stress.

6. Cranberry

La canneberge est riche en antioxydants puissants qui aident à améliorer le système immunitaire et à le garder fort. Il stabilise également les niveaux de sucre dans le sang et provoque une réduction des envies de sucré. La canneberge a l'avantage supplémentaire d'améliorer la vision et la santé optique. Ses avantages généraux en font l'un des meilleurs thés pour perdre du poids, mais pas très célèbre.

7. Hibiscus

La plupart d'entre nous sont familiers avec cet arbre. Il pousse généralement sous les tropiques et dans les régions à climat plus chaud. Elle a de belles fleurs de nombreuses variétés. Ces fleurs sont abondantes en nutriments, flavonoïdes et minéraux. Ils contiennent également des inhibiteurs de l'amylase, ce qui aide à réduire l'absorption des graisses et des glucides en les décomposant pour les éliminer. Les antioxydants contenus dans les fleurs d'hibiscus aident à renforcer le système immunitaire du corps ainsi qu'à protéger nos cellules contre les dommages causés par les radicaux libres.

Calories dans édulcorants et crèmes

Conclusion

Il existe d'autres thés de perte de poids ou des combinaisons qui sont emballés et vendus. Ils ont généralement une variété de saveurs et sont emballés pour maximiser l'effet sur la perte de poids. Si vous êtes chanceux, cependant, certains thés comme les thés d'hibiscus peuvent être fabriqués à partir de fleurs récoltées dans votre propre cour. Si vous en avez l'occasion, essayez d'obtenir de nouvelles fleurs, déshydratez-les ou séchez-les naturellement. Après séchage, conserver dans un récipient propre dans un endroit frais.

Essayez l'un de ces thés minceur, seul ou combiné. Il n'y a généralement aucun problème à consommer des thés tous les jours et jusqu'à plusieurs fois par jour. Si vous êtes trop occupé ou n'aimez pas prendre des pilules de perte de poids, les thés sont une bonne alternative pour vous.

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