7 Recettes de jus de pastèque au citron - Avantages et comment
Les avantages de la pastèque pour la santé sont nombreux. Sa composition atteint 90% d'eau, il est donc considéré comme un fruit qui a pour fonction d'hydrater le corps. La pastèque est riche en sels de réhydratation et en électrolytes tels que le sodium, le magnésium et le potassium, qui peuvent maintenir le bon niveau d'eau dans le corps.
Il contient également du potassium, du fer, du zinc, du calcium, du magnésium et de la vitamine C. La présence de lycopène agit comme un antioxydant qui prévient certains types de cancer, tandis que le potassium aide à prévenir les problèmes rénaux et le magnésium.
La pastèque ne contient pas de graisse. C'est une bonne source de vitamine C, de bêta-carotène et de lycopène, qui aident également à prévenir les problèmes cardiaques. Certaines études récentes montrent que la pastèque peut agir comme un aphrodisiaque, améliorant les rapports sexuels. En outre, il peut aider à lutter contre le dysfonctionnement érectile chez les hommes.
- Voir plus: Avantages de la pastèque - Pour ce qu'elle sert et propriétés.
Les avantages du citron sont déjà largement connus. C'est une bonne source de fibres et de vitamine C, et contient d'autres vitamines (thiamine, riboflavine) et des minéraux (phosphore, silicium, calcium et fer).
Le jus de citron élimine les substances indésirables et les toxines du corps. Ses propriétés digestives soulagent les symptômes d'indigestion tels que brûlures d'estomac, rots et flatulences. Comme tous les agrumes, le citron contient des niveaux physiologiques significatifs de flavones, ce qui réduit certains types de cancer.
Les citrons sont riches en fibres de pectine, ce qui aide à lutter contre les envies de nourriture et ainsi nous pouvons dire que votre jus slims. Beaucoup savent encore que le citron aide à renforcer le système de défense du corps, à équilibrer le pH sanguin, à améliorer l'apparence de la peau, à améliorer l'haleine et à traiter les problèmes de gorge.
- Voir plus: Avantages du citron - Pour ce qu'il sert et propriétés.
Mélanger ces deux fruits dans la préparation d'un jus de melon d'eau avec du citron peut être une excellente combinaison pour augmenter l'immunité, donner un coup de fouet à la vie sexuelle et vous aider à perdre du poids.
Le jus de pastèque au citron est diurétique, antioxydant, digestif et thermogénique. Il aide encore à inhiber la faim et à maintenir la satiété plus longtemps. Voyez ensuite comment faire ce jus et profitez de ce combo d'avantages!
1. Recette pour le jus de melon d'eau au citron
Ingrédients
- 3 tasses de pastèque sans pépins coupées en cubes;
- 1 1/2 cuillère à soupe de jus de citron;
- glaçons.
Méthode de préparation:
Coupez le melon d'eau épluché et les graines coupées en dés et fouettez dans le mélangeur avec le jus de citron. Servir avec des glaçons sans sucre.
2. Recette de jus de melon d'eau avec du citron et du gingembre
Ingrédients
- 3 tasses de thé en dés avec pastèque;
- 1/3 tasse de thé à l'eau;
- 1 morceau de gingembre;
- ½ citron;
- 3 pierres de glace.
Méthode de préparation:
Ajouter les cubes de fruits et l'eau au mélangeur. Ajouter le gingembre et la glace. Battre jusqu'à consistance lisse. Coe et servir ensuite.
3. Recette de jus de melon d'eau avec du citron et de la menthe
Ingrédients
- feuilles de menthe;
- 2 tranches épaisses de pastèque;
- 1 verre d'eau
Méthode de préparation:
Lavez bien les feuilles de menthe et faites battre le mélangeur avec de l'eau et de la pastèque pelée et épépinée. Battre jusqu'à consistance lisse. Servir, si vous voulez, vous pouvez l'adoucir au goût!
4. Recette de jus de melon d'eau avec du citron et de la noix de coco
Ingrédients
- 180 ml d'eau de coco;
- 1/4 de pastèque coupée en cubes;
- jus de 1 citron.
Méthode de préparation:
Couper le melon d'eau et mépriser les graines et l'écorce. Battre avec le jus de citron pressé et l'eau de coco dans le mélangeur. Puis servez avec de la glace. Pas besoin d'adoucir.
5. Recette de jus de melon d'eau avec du citron et de la cannelle
Ingrédients
- 250 ml d'eau de coco;
- 1 châtaigne;
- 1 cuillère à café de cannelle;
- 1 tranche épaisse de pastèque;
- 1/2 jus de citron.
Méthode de préparation:
Laissez la châtaigne s'hydrater rapidement dans l'eau pour aider au moment de frapper. Mettre tous les ingrédients dans le mélangeur et battre jusqu'à consistance lisse. Servir ensuite.
6. Recette de jus de melon d'eau avec du citron et de l'orange
Méthode de préparation:
- 250 ml de jus d'orange;
- 1 cuillère à soupe de jus de citron;
- 1 tranche de pastèque.
Méthode de préparation:
Presser le jus d'orange et battre avec le melon d'eau coupé en dés et le jus de citron. Battez tout très bien jusqu'à ce qu'il soit incorporé et servi avec de la glace.
7. Recette de jus de melon d'eau avec du citron et de la pomme
Ingrédients
- 1 pomme coupée en dés en dés;
- 2 tranches de pastèque;
- 2 cuillères à soupe de jus de citron;
- 1 verre d'eau filtrée (ou d'eau de coco).
Méthode de préparation:
Battre tout dans le mélangeur jusqu'à consistance lisse. Servir ensuite glacé.
10 recettes de salade de riz léger
Le riz est la nourriture traditionnelle dans le plat brésilien accompagné d'un haricot tempéré et fait partie d'autres cuisines millénaires telles que le japonais, par exemple. Mais en plus de la préparation traditionnelle, le riz peut également être utilisé comme base de salades. C'est une façon saine, légère et délicieuse de consommer du riz en été. Le riz cuit e
6 recettes de soupe aux pois avec de la viande légère
En ces froides journées d'hiver, on ne peut penser qu'aux soupes et aux bouillons, n'est-ce pas? C'est vraiment le meilleur moment de l'année pour manger une soupe soignée, bien épicée et chaude. L'une des soupes les plus savoureuses est la soupe aux pois! Le truc sympa, c'est qu'il est super facile à préparer et nécessite peu d'ingrédients. Si vous
