Cholestérol élevé - symptômes, causes et traitement
Nous savons que la nourriture de la plupart des gens ne peut pas être reconnue comme saine. Il est intéressant d'analyser que les routines quotidiennes peuvent avoir des conséquences directes et indirectes sur notre santé. Le fonctionnement régulier du corps n'est pas seulement le résultat de choix sains dans le présent, mais aussi plus tard, de sorte que nous pouvons identifier des cas de plus en plus fréquents d'irrégularités dans les niveaux de cholestérol.
Il peut se comporter comme un ami ou même un ennemi. À des niveaux normaux, la substance peut être reconnue comme essentielle au bon fonctionnement du corps entier, mais si les niveaux augmentent dans le sang, cela peut devenir un danger et peut créer des risques. alors il est fondamental de mieux comprendre ce que c'est et quelles actions prendre face à l'hypercholestérolémie.
Qu'est-ce que c'est?
Le cholestérol peut être trouvé dans toutes les cellules de notre corps, et il a des fonctions naturelles qui le rendent important en général. Il est fabriqué naturellement mais peut aussi être obtenu par la nourriture, ce qui induit l'augmentation de ses niveaux. C'est cireux et gras.
La composition du cholestérol est similaire à une huile, donc il ne mélange pas avec le sang.
Le cholestérol peut être transporté par deux types de lipoprotéines:
- Lipoprotéine de basse densité (celle qui est connue comme "mauvais" cholestérol, LDL).
- Lipoprotéine de haute densité (celle que l'on appelle le «bon» cholestérol, HDL) .
Le cholestérol a quatre fonctions dont nous ne pourrions pas nous passer:
- Il contribue à la structure des parois cellulaires;
- Aide à la production d'acides biliaires digestifs dans l'intestin;
- Contribue à la production de vitamine D;
- Il permet au corps de produire certaines hormones.
Les niveaux de LDL et HDL sont importants non seulement pour la santé du coeur mais pour la santé du corps en général. Une étude réalisée en décembre 2013 a mis en évidence que des anomalies du taux de cholestérol pouvaient être associées à la maladie d'Alzheimer.
Certains aliments peuvent être considérés comme des «amis» pour maintenir le «mauvais» niveau de cholestérol. Par exemple, vous pouvez consommer environ 15 grammes d'aliments à base de soja par jour (parmi lesquels on peut citer le lait de soja, les desserts, le soja, les noix de soja et même les fèves edamame). L'avoine et l'orge sont également des alliés qui peuvent contribuer à la fibre soluble appelée bêta-glucane. Il est important de se rappeler que les aliments riches en esterois / stanois, fruits et légumes peuvent aussi aider à contrôler.
Causes - Qu'est-ce qui contribue à l'hypercholestérolémie?
L'hypercholestérolémie ou l'hypercholestérolémie peuvent également être appelées hyperlipidémie et dyslipidémie. Il peut être reconnu comme un facteur de risque de maladie coronarienne, qui est l'une des causes des crises cardiaques, et de réduire les taux de lipides sanguins.
L'accumulation de cholestérol fait partie du processus qui ouvre les artères, qui peuvent être appelées athérosclérose.
Les principales causes de l'hyperlipidémie sont génétiques et les irrégularités du taux de cholestérol peuvent être dues aux facteurs suivants:
- Le diabète
- Maladie hépatique ou rénale;
- Syndrome ovarien polykystique;
- La grossesse et d'autres conditions qui varient les niveaux d'hormones féminines;
- Irrégularités thyroïdiennes;
- Les médicaments qui augmentent le cholestérol LDL et HDL inférieur, tels que les stéroïdes, la progestérone, les stéroïdes anabolisants et les corticostéroïdes.
Certaines causes qui peuvent causer un taux élevé de cholestérol:
- Régime avec alimentation irrégulière
- Sédentarité;
- Poids excessif
Il est important de doser certains aliments qui peuvent contribuer à l'hypercholestérolémie, comme la viande, le fromage, le jaune d'œuf, le chocolat, les aliments transformés et frits, etc.
Signes et symptômes de l'hypercholestérolémie
Il est important d'être conscient, parce que les niveaux de cholestérol élevés seuls ne montrent aucun signe ou symptôme dans la plupart des cas. Il est impératif que vous preniez des tests sanguins périodiquement parce que l'hypercholestérolémie peut passer inaperçue et peut constituer une menace silencieuse, pouvant mener à une crise cardiaque ou à un accident vasculaire cérébral.
Les facteurs qui présentent un risque plus élevé d'hypercholestérolémie sont les choix de mode de vie, qui peuvent être remplacés par des habitudes saines telles que la saine alimentation et la substitution de l'inactivité physique à une vie physiquement active.
Tests de cholestérol et diagnostic
L'hypercholestérolémie ne peut être diagnostiquée que par des tests sanguins. Les médecins recommandent que les tests soient effectués tous les 5 ans, mais en se référant à un régime alimentaire malsain, cette périodicité peut être réduite.
Le test est effectué après une période de jeûne, d'environ 9 à 12 heures, pour permettre une meilleure interprétation du cholestérol LDL dans le sang. Le dépistage fournit également des informations sur le cholestérol total, les HDL et les triglycérides.
Les lignes directrices indiquent les niveaux de cholestérol qui peuvent aider à déterminer le risque cardiaque pour les individus comme suit:
Cholestérol LDL
- Souhaitable: moins de 100 mg / dL
- Près de l'idéal: 100 à 129 mg / dL
- Au-dessus de l'idéal: 130-159 mg / dL
- Haute: 160-189 mg / dL
- Très élevé: 190 mg / dL et plus.
Cholestérol total
- Souhaitable: moins de 200 mg / dL
- Au-dessus de l'idéal: entre 200-239 mg / dL
- Élevé: 240 mg / dL ou plus.
HDL cholestérol
- Faible: inférieur à 40 mg / dL
- Haute: 60 mg / dL ou plus.
Traitement et prévention du cholestérol élevé
Quatre changements de mode de vie sont recommandés par les médecins afin que les personnes ayant un taux de cholestérol élevé puissent renverser la situation, y compris celles qui suivent un traitement médicamenteux pour réduire le risque de maladie cardiaque et de crise cardiaque.
- Comme déjà dit, l'exercice physique est une mesure qui peut abaisser le taux de cholestérol;
- Évitez les aliments riches en graisses saturées, c'est-à-dire en privilégiant les repas avec des légumes, des fruits, des grains entiers et riches en fibres;
- Ne pas fumer
- Gardez-vous en bonne santé.
L'exercice physique et l'alimentation sont recommandés pour les personnes dont le taux de cholestérol est compris entre 100 mg / dl et 160 mg / dl.
Le traitement des personnes ayant un taux de cholestérol élevé peut dépendre du taux de cholestérol de chacun et des facteurs de risque. Cette thérapie est généralement utilisée comme une alternative pour les personnes qui ont un risque accru de crise cardiaque, même si elles sont physiquement actives et en bonne santé.
L'utilisation de médicaments anti-cholestérol tels que les amidons est recommandée en fonction du risque cardiaque, en particulier lorsque les taux de cholestérol vont de 130 mg / dl à 190 mg / dl.
Les avantages des traitements de coloration l'emportent sur les risques. Une étude a été menée pour évaluer l'innocuité et l'efficacité de ceux-ci, et pour démontrer que les effets secondaires ne sont pas si fréquents et peuvent être facilement surmontés.
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