Recettes de pain à 8 micro-ondes légères
Rien de tel qu'un toast chaud sorti du four, n'est-ce pas? Cependant, si vous voulez un pain rapide, le pain cuit peut prendre plus de temps. Qu'en est-il de l'improvisation d'un pain léger à micro-ondes?
Si vous voulez préparer votre propre pain maison, sachez que vous pouvez utiliser quelques ingrédients, les incorporer dans une argile et prendre au micro-ondes à haute puissance pendant 2 minutes ou un peu plus et prêt, votre pain est prêt à la consommation. Le pain sort avec une consistance molle, mais si vous préférez, vous pouvez griller sur un gril pour obtenir plus croustillant.
Ci-dessous sont différentes recettes pour le pain micro-ondes léger, mais qui portent peu d'ingrédients et sont faciles à préparer. Vérifiez-le et bon appétit!
1. Recette pour le pain micro-ondes léger Dukan
Ingrédients
- 1 oeuf
- 1 cuillère à soupe de son d'avoine;
- 1 cuillère à soupe de yogourt sans gras;
- 1 cuillère à café de poudre à pâte.
Mode de préparation
Ajouter tous les ingrédients et bien mélanger avec une fourchette. Mettez-le sur un petit plateau et emmenez-le au micro-ondes à puissance élevée pendant 2 minutes ou un peu plus si vous en avez besoin. Attendez-vous à refroidir et consommer comme vous préférez.
2. Légère recette de pain micro-ondes avec de l'huile de coco
Ingrédients
- 1 oeuf
- 1 cuillère à soupe de son d'avoine;
- 1 cuillère à soupe d'huile de coco;
- 1 cuillère à café de poudre à pâte;
- sel au goût.
Méthode de préparation:
Mélanger le tout et porter au micro-ondes pendant 2 minutes. Quand vous êtes adulte, attendez-vous à adoucir et à servir.
3. Légère recette de pain à micro-ondes avec chia
Ingrédients
- 1 oeuf
- 1 cuillère à soupe d'avoine;
- 1 cuillère à soupe d'eau;
- 1 cuillère à soupe de yogourt sans gras;
- 2 cuillères à café de farine de chia;
- 1 cuillère à café de poudre à pâte.
Méthode de préparation:
Incorporer tous les ingrédients dans un bol pouvant aller au micro-ondes. Chauffer légèrement au micro-ondes pendant 2 minutes et 20 secondes jusqu'à cuisson complète. Attendez-vous à refroidir et servir grillé ou comme vous préférez.
4. Légère recette de pain à micro-ondes avec son d'avoine
Ingrédients
- 1 oeuf
- 1 cuillère à soupe de son d'avoine;
- 1 cuillère à soupe d'eau;
- 1 cuillère à café de poudre à pâte.
Méthode de préparation:
Ajouter tous les ingrédients et bien mélanger avec une fourchette. Mettez-le sur un petit plateau et emmenez-le au micro-ondes à puissance élevée pendant 2 minutes ou un peu plus si vous en avez besoin. Attendez-vous à refroidir et consommer comme vous préférez.
5. Légère recette de pain à micro-ondes avec chalet
Ingrédients
- 1 oeuf
- 1 cuillère à soupe de flocons d'avoine;
- 1 cuillère à soupe de lait écrémé en poudre;
- 1 cuillère à soupe de purée cottage;
- 1 cuillère à café de poudre à pâte;
- origan au goût.
Méthode de préparation:
Mélangez tout très bien dans un bol, placez dans un bol qui peut aller au micro-ondes et chauffer pendant 2 minutes à haute puissance. Retirez-le, assurez-vous qu'il n'est pas cru, si vous le laissez pendant un moment. Servir comme tu veux.
6. Légère recette de pain à micro-ondes avec de la farine de riz
Ingrédients
- 1 oeuf
- 1 cuillère à soupe de farine de riz;
- 1 cuillère à soupe d'avoine;
- 1 cuillère à soupe de yogourt nature;
- 1 cuillère à café de poudre à pâte;
- 1 pincée de sel;
- graines de lin (facultatif).
Méthode de préparation:
Mélanger tous les ingrédients dans un bol qui peut aller au micro-ondes. Conduisez à haute puissance pendant environ 2 minutes. Prêt!
7. Recette pour le pain micro-ondes léger avec du fromage cottage
Ingrédients
- 1 oeuf
- 3 cuillères à soupe de caillé 0% de matières grasses;
- 1 cuillère à soupe de son d'avoine;
- 2 cuillères à soupe de lait écrémé en poudre;
- 1 cuillère à café de poudre à pâte;
- 1 pincée de sel.
Méthode de préparation:
Battre tous les ingrédients avec une fourchette dans un pot en plastique et porter au micro-ondes pendant 4 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés. Couper et croquer pour devenir croquant. Servir!
8. Légère recette de pain à micro-ondes avec patate douce
Ingrédients
- 1 oeuf
- 2 cuillères à café de son d'avoine;
- 40 g de patates douces bouillies et décortiquées;
- 2 cuillères à café d'eau;
- 1 cuillère à café de poudre à pâte;
- sel au goût.
Méthode de préparation:
Battre tout dans le mélangeur pour bien incorporer et porter au micro-ondes pendant 2 minutes à puissance élevée jusqu'à cuisson complète. La pâte devient un peu sombre à cause de la patate douce. Couper en tranches et servir.
10 recettes de fraises avec du lait pour perdre du poids
Les vitamines sont des recettes très consommées pour ceux qui veulent se nourrir de nutriments importants et donner cette énergie supplémentaire pour la journée. Beaucoup de gens consomment des vitamines avant ou après les séances d'entraînement à la gym ou des activités sportives pour reconstituer les nutriments. En outre
5 Recettes de jus de citron avec Chia - Avantages et comment
Jus de citron avec chia mince? Très probablement, vous avez entendu parler des avantages et des propriétés de ces deux ingrédients. Juste pour vous rappeler, le citron est un fruit considéré comme un détoxifiant important, car il aide à éliminer les toxines et les graisses du corps et contribue également à lutter contre la rétention d'eau. Voir plus:
