8 Recettes de jus de chou-fleur au concombre
Certains jus verts peuvent faire des miracles pour nourrir le corps, prévenir les maladies et même vous aider à perdre du poids. La combinaison de certains légumes et ingrédients peut aider à cet égard. Que diriez-vous d'une recette de jus de chou avec du concombre?
Le chou est un légume très riche en minéraux comme le calcium, le fer et le phosphore et en vitamines A, B et C. Il aide à traiter les problèmes digestifs, les problèmes de foie, les calculs rénaux, l'arthrite, la bronchite et les ulcères d'estomac. Il peut soulager la douleur causée par les ulcères et aussi les crampes. Il contient de grandes quantités de fibres qui aident à la satiété et contribuent ainsi beaucoup à la réduction du poids, même en étant faible en calories.
Le chou est riche en composés phytochimiques naturels avec une action détoxifiante, qui stimule le nettoyage des substances toxiques dans le corps. Les feuilles et les tiges sont de bonnes sources de minéraux comme le fer, le phosphore, le calcium, le cuivre, le manganèse, le sélénium, le potassium et le zinc. Aide à améliorer la densité osseuse, la texture de la peau, réduire l'enflure et améliorer le fonctionnement des neurotransmetteurs, c'est-à-dire, c'est un super légume qui peut être consommé quotidiennement.
- Voir plus: Avantages du chou - Pour ce qu'il sert et propriétés.
Le concombre n'est pas en retard dans ses avantages. Il se compose de 96% d'eau et contribue ainsi à hydrater le corps et à détoxifier en éliminant les toxines et les excès. Il aide à la santé rénale, améliore la digestion, combat la constipation, aide à prévenir le diabète et le cancer, maintient la santé bucco-dentaire tout au long de la journée et contient peu de calories et est également idéal pour la perte de poids!
- Voir plus: Avantages du concombre - Pour ce qu'il sert et propriétés.
Voici des recettes de jus de chou au concombre pour vous préparer facilement à la maison et profiter de tous les bienfaits de cette boisson, que ce soit en bonne santé ou en bonne forme. Bonne préparation!
1. Recette pour le jus de chou au concombre et au gingembre
Ingrédients
- 2 feuilles de chou;
- ½ concombre;
- 1 citron;
- 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme;
- 1 cuillère à café de cannelle;
- 1 cuillère à café de gingembre;
- le curcuma au goût;
- poivre au goût;
- stevia au goût;
- 1 verre d'eau filtrée.
Mode de préparation
Mélanger tous les ingrédients dans le mélangeur et battre jusqu'à consistance lisse. Servir ensuite.
2. Recette de jus de chou avec du concombre et de la laitue
Ingrédients
- 1 concombre avec pelure hachée;
- 5 feuilles de laitue;
- 2 feuilles de chou;
- 200 ml d'eau filtrée glacée.
Méthode de préparation:
Battre le tout jusqu'à consistance lisse, servir la crème glacée immédiatement.
3. Recette de jus de chou au concombre et à la carotte
Ingrédients
- 1 petite carotte épluchée;
- 1/2 pomme;
- 1/2 concombre japonais avec peau;
- 1 verre d'eau filtrée à froid;
- 1 branche de menthe;
- 2 feuilles de chou.
Méthode de préparation:
Hacher la carotte épluchée en plus petits morceaux. Hacher la pomme avec la peau et enlever les graines. Hacher le concombre dans l'écorce et porter tout cela pour battre avec les feuilles de menthe et le chou lavé et l'eau. Servir froid alors. Pas besoin de s'égarer.
4. Recette de jus de chou au concombre et à l'orange
Ingrédients
- 1 feuille de chou;
- 1 verre de jus d'orange;
- ½ concombre haché avec pelure;
- ½ pomme, hachée sans pépins;
- 1 morceau de gingembre.
Méthode de préparation:
Battre tout dans le mélangeur jusqu'à ce qu'il soit bien incorporé et homogène. Servir avec des glaçons. Pas besoin d'adoucir.
5. Recette pour le jus de chou au concombre et au citron
Ingrédients
- 1 feuille de chou;
- ½ jus de citron;
- 1/3 de concombre non pelé;
- 1 pomme rouge sans peau;
- 150 ml d'eau filtrée.
Méthode de préparation:
Prenez tous les ingrédients pour battre le mélangeur jusqu'à consistance lisse. Servir!
6. Recette pour le jus de chou au concombre et à l'ananas
Ingrédients
- 1 concombre;
- 1 pomme verte;
- 2 feuilles de chou;
- 1 cuillère à soupe de graines de lin;
- 1 poignée de menthe;
- 2 tranches d'ananas;
- glaçons.
Méthode de préparation:
Battre tout dans le mélangeur: le concombre à l'écorce hachée, la pomme verte à l'écorce et épépiné, les graines de lin, la menthe et l'ananas. Servir avec de la glace!
7. Recette pour le jus de chou au concombre et à la tomate
Ingrédients
- 1 tasse de chou;
- 1/2 concombre haché avec pelure;
- 1 tomate;
- glaçons.
Méthode de préparation:
Battre tout dans le mélangeur jusqu'à consistance lisse. Servir froid.
8. Recette pour le jus de chou avec du concombre à l'eau de coco
Ingrédients
- 1/2 pomme;
- 1/2 concombre japonais avec peau;
- 1 verre d'eau de coco froide;
- 1 branche de menthe;
- 2 feuilles de chou.
Méthode de préparation:
Hacher la pomme avec la peau et enlever les graines. Hacher le concombre avec de la couenne et porter tout cela pour battre avec les feuilles de menthe et le chou lavé et l'eau de noix de coco. Servir froid alors. Pas besoin de s'égarer.
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