8 recettes de jus de pomme de carotte - avantages et comment
La carotte est connue pour être l'un des aliments les plus riches en bêta-carotène, un puissant antioxydant responsable de sa couleur orange. Source de fibres, minéraux comme le phosphore, le potassium, le calcium et le sodium et la vitamine A, la vitamine B2, la vitamine B3 et la vitamine C, ce légume peut être consommé cuit, torréfié et cru, ce qui est la meilleure façon de consommer. ses nutriments et vitamines.
C'est un aliment qui est encore émacié en raison de son faible contenu calorique - en seulement 100 grammes, il n'y a que 51 calories. La carotte peut également aider à promouvoir une peau avec une couleur plus saine, un bronzage naturel et protège contre les rayons ultraviolets. Il peut aider à garder la peau plus jeune, en ralentissant la formation des rides et en évitant le dessèchement.
Mais pas seulement dans l'esthétique, la carotte apporte des avantages. Il peut également aider à améliorer la digestion, lutter contre la constipation, éliminer les toxines, augmenter la quantité de fibres et améliorer la vision.
- Voir plus: Avantages de la carotte - Pour ce qu'elle sert et propriétés.
La pomme est l'un des fruits les plus puissants pour la santé, car elle aide à prévenir une grande variété de conditions et de maladies. Il peut aider à réduire le risque de maladie cardiaque, augmenter la capacité du cerveau, améliorer le système digestif, prévenir certains types de cancer, et d'autres avantages.
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Une combinaison de ces deux fruits peut être juste ce dont vous avez besoin pour garder le médecin loin et encore mincir. Pourquoi pas du jus de pomme avec des carottes, hein? Découvrez quelques recettes et apprenez comment le faire facilement à la maison. Buvez le jus encore frais, à la fin de la préparation, pour potentialiser ses effets. Profitez de votre repas!
1. Recette de jus de pomme à la carotte
Ingrédients
- 2 carottes, hachées et décortiquées;
- 2 pommes sans les cosses et les graines;
- 1/2 tasse d'eau.
Méthode de préparation:
Lavez les carottes et les pommes. Peler les deux et les couper en petits morceaux. Prenez pour battre le mélangeur avec de l'eau jusqu'à consistance lisse. Si vous avez besoin de sucre avec un peu de miel. Servir
2. Recette de jus de pomme avec carotte et betterave
Ingrédients
- 2 betteraves moyennes précuites;
- 1 pomme verte hachée;
- 2 carottes hachées
- 1/2 jus de citron;
- 1/2 tasse d'eau.
Méthode de préparation:
Cuire les betteraves lavées et décortiquées jusqu'à ce qu'elles soient tendres. Hacher la pomme avec la peau et enlever les graines. Retirer la pelure des carottes et hacher en petits morceaux. Prenez tout pour battre le mélangeur avec de l'eau et du jus de citron. Battre jusqu'à consistance lisse. Ajoutez de la glace au goût et servez.
3. Recette de jus de pomme avec carotte et citron
Ingrédients
- 1 carotte épluchée, décortiquée;
- 1 pomme hachée sans peau et graines;
- 150 ml d'eau;
- jus de 1 citron.
Méthode de préparation:
Prenez tout pour battre le mélangeur jusqu'à obtenir un mélange uniforme. Sucre avec du miel ou un édulcorant et servir avec des glaçons.
4. Recette de jus de pomme avec de la carotte et du gingembre
Ingrédients
- copeaux de gingembre;
- 1 carotte;
- 1 pomme
- 1 verre d'eau
Méthode de préparation:
Éplucher le gingembre et séparer les zestes au goût. Épluchez la carotte et coupez-la bien. Couper la pomme rouge en petits morceaux avec la peau. Prenez tout pour battre le blender avec l'eau filtrée. Quand il est uniforme, servir la crème glacée.
5. Recette de jus de pomme avec carotte et orange
Ingrédients
- 1 orange;
- 1 carotte;
- 1 verre d'eau filtrée;
- édulcorant au goût.
Méthode de préparation:
Épluchez l'orange, enlevez les graines et faites-les battre avec la carotte épluchée et hachée. Battre avec de l'eau et un peu d'édulcorant si vous voulez. Servir avec des glaçons peu de temps après.
6. Recette de jus de pomme avec carottes et chia
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de chia;
- 1 pomme rouge semée et épluchée;
- 1 carotte, décortiquée et hachée;
- 1 verre d'eau filtrée.
Méthode de préparation:
Battre la pomme avec la carotte, le chia et l'eau dans le mélangeur jusqu'à l'obtention d'un jus homogène. Ajoutez des glaçons à votre goût et servez-vous ensuite de toutes les propriétés et nutriments de la boisson.
7. Recette de jus de pomme avec des carottes et du chou frisé
Ingrédients
- 1 tasse de chou haché;
- 1 carotte hachée
- 1 pomme verte hachée;
- 1/2 tasse d'eau filtrée ou de noix de coco;
- édulcorant au goût;
- glace pilée.
Méthode de préparation:
Laver le chou et hacher. Laver la carotte, éplucher et hacher en petits morceaux. Coupez la pomme verte avec la pelure en petits morceaux, en jetant les graines. Battre tout avec de l'eau, un édulcorant et de la glace. Servir!
8. Recette de jus de pomme avec des carottes et des bananes
Ingrédients
- 1 carotte;
- 1 banane;
- 1 pomme
- 1 verre d'eau de coco.
Méthode de préparation:
Eplucher les fruits, les couper en petits morceaux et les battre avec de l'eau de coco jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène. Pas besoin d'ajouter. Servir froid.
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