Les amis nous laissent en meilleure santé, selon une étude canadienne
Avoir des amis, c'est trop bien, n'est-ce pas? Avoir quelqu'un à qui parler aux jours les plus durs, pour évacuer les frustrations et les déceptions, pour raconter les nouvelles de la vie quotidienne, s'amuser et même qui est un compagnon de gym, pour laisser les journées d'entraînement plus amusantes et encourager quand vous n'êtes pas très volonté de travailler. Mais en plus de toutes ces bonnes choses, saviez-vous que le fait d'avoir des amitiés contribue également à rendre notre corps plus sain?
C'est ce que révèle une étude de l'Université Concordia au Canada. Le psychologue Jean-Philippe Gouin et son équipe ont accompagné la vie sociale d'étudiants étrangers récemment arrivés au pays depuis cinq mois. Le but de l'enquête était de savoir à quel point ces personnes se sentaient seules pendant cette période.
Selon Revista Superinteressante, les chercheurs ont évalué ces étudiants au moyen de questionnaires et ont également surveillé la variabilité de la fréquence cardiaque de ces jeunes. Plus la variation des tests est faible, plus les participants à l'étude ont de chances de développer des problèmes de santé, en particulier ceux qui sont liés au cœur.
Le résultat de ces évaluations a été que les étudiants qui ont rapidement pu former un groupe d'amis dans le nouveau pays ont montré une plus grande variabilité de la fréquence cardiaque, indiquant qu'ils étaient en meilleure santé.
A l'issue de l'étude, le psychologue Jean-Philippe Gouin a déclaré: "Le message est clair: approcher les autres ", selon Superinteressante Magazine.
D'autres recherches ont montré que la solitude peut tuer
Avoir des amis non seulement peut nous rendre plus en santé, comme ne pas les avoir et être une personne solitaire peut raccourcir les années de vie et augmenter le risque de décès, comme l'ont révélé deux enquêtes américaines.
Le premier, réalisé par des médecins américains et publié en 2012, a évalué la mort de 45 000 personnes. Environ 20% d'entre eux mènent une vie solitaire, qui a pris, en moyenne, quatre ans de leur vie. Le groupe qui ne s'appliquait pas à cette règle était celui des personnes âgées de plus de 80 ans.
L'explication des chercheurs est que ceux qui s'isolent socialement, deviennent plus stressés, éloignés de l'accès à un système de santé et plus à risque de développer un problème dans le cœur, selon Revista Superinteressante.
Un autre problème est que vivre seul ne vous permet pas de recevoir une influence positive de la part des autres, comme des mots qui soulèvent votre humeur, des conseils sur un problème ou même quelqu'un qui perçoit un symptôme lié à une maladie et laisse entendre qu'il est temps de consulter un médecin.
La deuxième étude, menée par la Division de gériatrie au Département de médecine de l'Université de Californie en 2012, a suivi la vie de 1 000 volontaires âgés de 70, 9 ans en moyenne sur une période de six ans et a atteint la conclusion que pour les participants à la recherche qui se sentaient seuls, la chance de mourir était de 9% plus élevée que pour ceux qui vivaient entourés d'amis et que pour les solitaires, le risque de problèmes moteurs augmentait d'environ 12%.
7 recettes de Strogonoff de viande légère
Il ne fait aucun doute que strogonoff est l'un des plats préférés des Brésiliens. Simple et très savoureux, il y a quelques variations que l'on peut faire avec cette recette. De poulet, fruits de mer et des options végétariennes comme les champignons ou des combinaisons de légumes. Au fait, si vous avez été curieux au sujet de strogonoff végétarien, voyez ces 5 recettes Strogonoff pour le bœuf de soja léger. Fondamentale
10 recettes avec germes de soja pour perdre du poids
La pousse de soja, aussi appelée et connue sous le nom de moyashi, est une nourriture hypocalorique et hautement nutritive riche en fibres, minéraux et vitamines B et C. Elle est constamment utilisée dans la cuisine japonaise, chinoise et thaïlandaise. Il peut être servi comme une salade, préparé à la vapeur ou en intégrant des sauces et des viandes. Beaucou
