Le sucre naturel de la plante qui donne origine à la tequila aide à perdre du poids
Si vous envisagez de perdre du poids, les nutritionnistes et les experts en conditionnement physique vous recommanderont toujours de réduire votre consommation d'alcool. Les boissons alcoolisées sont très caloriques et en effet engraissent.
Mais beaucoup d'entre nous, même soucieux de leur santé, aiment boire, même si socialement avec des amis pendant une journée de week-end. Les bonnes nouvelles sont, alors, qu'une étude a trouvé un lien entre la tequila et la perte de poids.
Selon une recherche présentée lors d'une réunion de l' American Chemical Society, le favori des Mexicains pourrait également aider à réduire leur glycémie. Plus précisément, les sucres se produisent naturellement dans la plante d'agave, dont la tequila.
Ces sucres sont appelés agavines et ne sont pas digestibles, ce qui signifie qu'ils agissent comme une fibre alimentaire et n'augmentent pas la glycémie.
"Les agavins ne sont pas chers et n'ont pas d'effets secondaires connus, sauf pour les quelques personnes qui ne tolèrent pas", a déclaré le Dr Mercedes G. Lopez.
Elle a ajouté que les agaves, comme les autres fructanes, sont les meilleurs sucres pour aider à la croissance de micro-organismes sains dans la bouche et les intestins.
De plus, les agaves peuvent aider les gens à se sentir plus heureux et donc à manger moins.
Dr. López a expliqué qu'ils sont meilleurs que les édulcorants artificiels qui sont absorbés par le corps et peuvent causer des effets secondaires, tels que des maux de tête. Cependant, ses inconvénients tournent autour du goût pas si doux des édulcorants artificiels.
Pour arriver à leurs conclusions, les chercheurs ont nourri un groupe de souris suivant un régime standard, mais ont ajouté des agaves à leur eau.
Ils ont constaté que les rats qui ont reçu les agaves mangeaient moins, perdaient du poids et que leur glycémie diminuait par rapport aux autres édulcorants, tels que le glucose, le fructose, le saccharose et l'aspartame.
Bien que cela ne devrait probablement pas être considéré comme une excuse pour commencer à prendre des doses de téquila comme aide à la perte de poids, il peut être utile de considérer la tequila lors du choix d'une boisson la prochaine fois que vous allez au bar.
8 recettes de salade de pois chiches au thon pâle
Les pois chiches peuvent être un peu douloureux à préparer, mais tout le sacrifice en vaut la peine car c'est un grain très sain pour le corps, savoureux, il fournit des nutriments et peut même vous aider à devenir mince si préparé dans des recettes saines . Une idée de recette est la salade de pois chiche au thon léger. Et à pro
Recette de purée de patate douce sucrée et facile - 8 types
Depuis un certain temps, la patate douce est devenue l'amie des athlètes, des bodybuilders, des personnes qui suivent un régime pour perdre du poids, etc. Parce qu'il s'agit d'un aliment à faible indice glycémique, il reçoit chaque jour plus de consommateurs. Pour cette raison, nous avons mis en place 8 options de recettes de purée de patates douces, très simples, faciles et rapides à préparer. 1. Rece
