Thé pour les triglycérides élevés - 5 meilleurs, comment et conseils
Les triglycérides sont un type de graisse trouvé dans le sang. Ils sont utilisés comme énergie par le corps humain, et dans une certaine mesure, sont nécessaires pour la santé.
Cependant, avoir des niveaux élevés de triglycérides n'est pas bon pour le corps et peut augmenter le risque de développer une maladie cardiaque, tout en étant un signe du soi-disant syndrome métabolique, qui est la combinaison d'une série de symptômes qui augmentent les chances d'apparition des problèmes comme le diabète, les accidents vasculaires cérébraux (AVC) et les maladies cardiaques (regardez-la là-bas!).
Selon une publication attribuée au médecin Chris Iliades, des taux très élevés de triglycérides peuvent toujours provoquer un gonflement du pancréas, et si cela entraîne une fuite des sucs digestifs, la vie du patient peut être menacée.
Mais ce n'est pas tout: à côté du diabète et de l'obésité, les taux élevés de triglycérides sont parmi les causes les plus fréquentes de stéatose hépatique non alcoolique, dans laquelle 10% du foie est remplacé par de la graisse.
L'accumulation de graisse dans l'organe est l'une des raisons communes de l'apparition de la maladie hépatique chronique. Le processus peut encore conduire à d'autres problèmes tels que la cicatrisation du foie (cirrhose), le cancer et l'insuffisance hépatique, ce qui met sa vie en danger.
Des taux élevés de triglycérides sont toujours associés à des conditions telles que la démence et la maladie artérielle périphérique, qui provoque un engourdissement et une douleur dans les jambes, en particulier lors de la marche.
5 options de thé pour les triglycérides élevés
Le traitement pour les niveaux élevés de triglycérides comprend des changements dans le mode de vie tels que les changements dans les habitudes alimentaires, la diminution de la consommation d'alcool et le début de l'exercice. En outre, le médecin peut également prescrire l'utilisation de médicaments pour faire face au problème.
Cependant, parlons ci-dessous quelques options de thé qui promettent d'aider la vie de ceux qui souffrent de niveaux élevés de triglycérides. Évidemment, ils ne doivent pas remplacer le traitement indiqué par le médecin, cependant, ils peuvent être inclus, si le médecin le permet.
Alors, quels sont les meilleurs types de thé pour les triglycérides élevés? Consultez la liste ci-dessous:
1. Thé noir
Selon le Dr Axe, au cours des 12 dernières semaines, les chercheurs ont évalué des personnes qui buvaient du thé noir sans additifs avec des personnes qui boivent de l'eau chaude. Le thé noir utilisé consistait en de fortes doses de substances telles que le flavano-3-ol, le flavonol, la théaflavine et des dérivés de l'acide gallique.
Le résultat a été que la consommation quotidienne de 9 g de thé noir a entraîné une diminution significative des taux de triglycérides.
Boire en quantité modérée est généralement sans danger pour la plupart des gens. Cependant, le thé noir contient de la caféine, dont la limite quotidienne est de 400 mg (correspondant à 13 tasses de thé noir) pour les adultes en bonne santé. Déjà, les personnes sensibles à la caféine ou souffrant de rythmes cardiaques irréguliers, d'hypertension et de stress excessif devraient manger une quantité encore plus faible par jour.
Comment faire du thé noir froid
Ingrédients
- 3 sachets de thé noir;
- 1 litre d'eau - 200 ml à ébullition et les 800 ml restants de crème glacée;
- Ice Pedrinhas (facultatif);
- Édulcorant au goût.
Méthode de préparation:
Prendre 200 ml dans une casserole et porter au feu jusqu'à ébullition; Ajouter le thé noir et le laisser reposer dans l'eau chaude infusée pendant cinq minutes; Puis ajoutez l'édulcorant et mélangez. Alors attendez-vous à refroidir et à vous servir.
2. Thé à la salsa
Le thé de sodium peut être à la fois un bon thé pour les triglycérides élevés et un taux élevé de cholestérol grâce au fait qu'il contient de la niacine. Aussi connu comme la vitamine B3 ou l'acide nicotinique, il est utilisé comme un agent pharmacologique pour réduire les triglycérides.
La vitamine B3 est présentée comme un agent de régulation des graisses et agit sur l'inhibition d'une enzyme clé pour la synthèse des triglycérides.
Le thé de sodium ne doit pas être pris par les femmes enceintes, les personnes souffrant d'insuffisance rénale et les patients atteints de calculs rénaux.
Comment faire du thé de persil
Ingrédients
- 1 poignée de persil;
- 1 l d'eau.
Méthode de préparation:
Faites bouillir la poignée de persil dans une casserole avec le litre d'eau pendant cinq minutes; Laisser reposer 10 minutes et servir. La recommandation est de prendre trois tasses par jour.
3. Thé à la cannelle
La boisson apparaît dans la liste des options à haute teneur en triglycérides car elle est associée à une diminution des niveaux de graisse dans le corps, ce qui profite à la santé du cœur.
Cependant, la cannelle n'est pas indiquée pour les femmes enceintes ou qui allaitent, les personnes souffrant de problèmes cardiaques, de rosacée ou d'hypertension. Quiconque a des problèmes de foie ou de rein ou a reçu un diagnostic de diabète devrait consulter un médecin avant d'ingérer l'épice.
- Voir aussi: Trop de cannelle mauvaise?
En outre, il est recommandé d'ingérer au plus 6 g ou 1 ¼ cuillère à café de l'épice par jour.
Comment faire du thé à la cannelle
Ingrédients
- 1 bâton de cannelle;
- 1 tasse d'eau;
- Édulcorant, sucre ou miel au goût (facultatif).
Méthode de préparation:
Mettre le bâtonnet de cannelle dans une casserole avec l'eau et porter à ébullition pendant cinq minutes; Attendez d'adoucir, retirez le bâton de cannelle, sucrez la boisson (si vous le souhaitez) et consommez le thé.
4. Thé vert
Les catéchines trouvées dans la composition du thé vert peuvent aider à réduire les niveaux de triglycérides dans le corps de 20%. Pendant ce temps, 600 à 700 mg de catéchines de thé vert sont nécessaires pour que cela se produise, ce qui correspond à 6 à 12 tasses de thé.
Comme la boisson peut perturber l'absorption du fer et du calcium pendant la digestion, elle ne doit pas être consommée juste avant ou peu de temps après les repas.
En outre, il ne devrait pas être utilisé par les personnes souffrant d'anémie, les femmes enceintes ou allaitantes, les personnes atteintes de maladies gastriques telles que les ulcères, les gastrites ou les irritations du côlon et celles souffrant d'insomnie, de troubles nerveux et de tachycardie.
Tout comme le thé noir, le thé vert est constitué de caféine, présente donc de manière excessive les mêmes risques et nécessite le même soin de la part des personnes sensibles à la caféine ou souffrant de battements cardiaques irréguliers, d'hypertension et de stress excessif.
Comment faire du thé vert
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de feuilles de thé vert;
- 1 tasse d'eau.
Méthode de préparation:
Apportez l'eau à la chaleur pour le réchauffer. Éteignez le feu avant que l'eau entre dans le point d'ébullition (80º - 85º); Vider l'eau sur le dessus des feuilles de thé vert; Couvrir et laisser se noyer pendant trois minutes. Coar et prendre le thé.
5. Thé de curcuma
Le curcuma a des propriétés antioxydantes qui aident à éliminer les graisses et les toxines dans le sang.
La recherche publiée dans The Journal of Nutrition a montré que lorsque le curcuma et la cannelle étaient consommés avant un repas riche en graisses, la combinaison des deux ingrédients a aidé à réduire les niveaux de triglycérides sanguins d'environ 30 pour cent.
Le curcuma n'est pas sûr en quantités médicinales pour les femmes enceintes. Par conséquent, si vous êtes enceinte, consultez votre médecin pour savoir quelle quantité d'ingrédient vous pouvez utiliser. Il peut aggraver les problèmes dans la vésicule biliaire, en plus des cas de reflux gastro-œsophagien.
L'ingrédient n'est pas indiqué pour les personnes ayant des calculs rénaux et des obstructions dans le canal cholédoque. Les personnes atteintes de diabète doivent également prendre soin de leur médecin et discuter avec lui de l'utilisation du curcuma. En empêchant l'absorption du fer, il faut également faire preuve de prudence dans l'utilisation par les personnes souffrant de carence en fer.
La même chose vaut pour les personnes qui ont des maladies hormono-sensibles telles que le cancer du sein, de l'utérus ou de l'ovaire et l'endométriose. L'utilisation de l'ingrédient doit également être interrompue deux semaines avant la chirurgie.
Comment faire du thé de curcuma
Ingrédients
- 1 cuillère à café de poudre de curcuma;
- 1 tasse d'eau.
Méthode de préparation:
Mettez l'eau à ébullition; Après avoir fait bouillir, éteignez le feu et ajoutez le curcuma. Couvrir la casserole et laisser reposer pendant cinq à 10 minutes. Souche et servez-vous. Il est recommandé de prendre deux à quatre tasses de thé par jour.
Soins du thé pour les triglycérides élevés
Avant de choisir l'une de ces options de thé de triglycérides haut que nous avons énumérés ci-dessus, parlez à votre médecin pour savoir lequel est bon pour votre cas particulier. Assurez-vous que la boisson que vous choisissez n'est pas contre-indiquée pour votre santé ou si elle ne peut pas interagir avec les médicaments que vous prenez.
Aussi, assurez-vous de suivre le traitement indiqué par le professionnel pour contrôler vos niveaux de triglycérides. Gardez à l'esprit que le thé peut être un allié, cependant, en supposant que le seul traitement est une attitude risquée.
Références supplémentaires:
13 avantages de Carambola - Pour ce qu'il sert et propriétés
La carambole a une forme similaire à celle d'une étoile, si bien qu'en anglais on l'appelle le fruit de l'escalier , qui signifie fruit étoile ou fruit étoile. La nourriture est bien appréciée en Asie du Sud-Est, dans le Pacifique Sud et en Asie de l'Est, mais on la trouve encore dans des pays comme la Colombie, le Guyana, les États-Unis et la République dominicaine. Caramb
Quels sont les aliments qui substituent la viande?
Pour de nombreuses personnes, un repas n'est pas complet si vous n'avez pas au moins un type de viande. Bien que cette affirmation puisse être corroborée par des données statistiques (chaque Brésilien consomme 42 kg de viande chaque année), des recherches récentes reliant la consommation de viande à une série de complications ont fait changer d'avis. Le nom
