Comment faire le drainage lymphatique à la maison?

La plupart des femmes vivent à la recherche de traitements de beauté. Chaque nouveauté est toujours une invitation à la curiosité.

Il y a quelques années, le drainage lymphatique est apparu. Une technique très efficace, qui désintoxique le corps par la pression sur les ganglions lymphatiques, qui sont stimulés pendant le massage, améliorant la circulation, éliminant le gonflement, modelant les formes, et pouvant même diminuer les mesures par la combustion des graisses.

Le drainage lymphatique est appliqué dans les cliniques cosmétiques, SPA, salons de beauté et etc.

Pendant les séances, le praticien stimule le système lymphatique du corps entier, ou dans certains cas, dans des parties spécifiques.

Ces sites offrent des «paquets» de drainage avec un nombre initial de sessions, cependant, il faudra beaucoup de temps de traitement pour que les résultats esthétiques soient perçus. Cependant, certains avantages peuvent être remarqués depuis la première application, tels que l'augmentation du volume d'urine et la réduction du gonflement.

Ce qui se passe, c'est que, précisément parce qu'il faut du temps pour présenter les effets esthétiques tant rêvés, les gens finissent par abandonner, parce que le besoin de plus en plus de séances est beaucoup de traitement.

Un autre facteur qui fait que les gens cessent de drainer des sessions est le manque de temps. Pour ces raisons, nous allons découvrir comment faire le drainage lymphatique à la maison.

Devrais-je préparer la peau?

Les mêmes recommandations que nous vous donnons dans les traitements professionnels doivent être suivies lorsque vous cherchez comment faire le drainage lymphatique à la maison.

L'une des premières étapes à suivre est le gommage hebdomadaire. Cela peut être fait avec des crèmes appropriées.

Évitez la méthode d'exfoliation au sucre faite maison. Les cristaux de sucre sont très rustiques et finissent par enlever les couches saines de la peau.

L'exfoliation a pour principe d'éliminer les cellules mortes. Certaines crèmes exfoliantes et lotions rempliront ce rôle, ainsi que d'hydrater la peau. Il y a de bons produits, avec des prix assez abordables.

L'exfoliation favorise le nettoyage externe, tandis que le drainage fait le nettoyage interne, c'est pourquoi on devrait prendre l'habitude de ces deux traitements intégrés, même quand on fait du drainage lymphatique à la maison.

Dois-je utiliser des crèmes?

Les crèmes et les huiles de massage facilitent le glissement des mains sur la peau. Lorsque cette peau est correctement épilée, le drainage devient encore plus facile, puisque l'élimination des poils permet la meilleure absorption des crèmes à travers le derme et l'épiderme.

Ces crèmes devraient être de bonne qualité, hypoallergéniques, avec des principes actifs qui stimulent la circulation.

Il est également possible d'effectuer les mouvements sans crème. Cela dépendra des préférences personnelles.

Quelle est l'intensité de la pression sur la peau?

Pour ceux qui ont déjà subi des séances de drainage appliquées par des professionnels, cela devient plus facile, puisqu'il suffit de répéter la pression utilisée pendant le traitement. Cependant, les débutants le trouveront plus difficile.

La pression ne doit pas être exercée avec force. Le drainage lymphatique n'est pas shiatsu. Les mouvements sont légers et la pression sur les ganglions devrait être lisse.

Combien de sessions hebdomadaires?

Parce qu'il est extrêmement bénéfique, il peut être effectué quotidiennement, cependant, il est conseillé d'avoir au moins deux séances hebdomadaires, dix fois dans chaque membre, dans la région abdominale et du cou.

Pour l'application faciale, les recommandations sont les mêmes.

Auto-application

Comment faire le drainage lymphatique à la maison? Est-ce possible? Comme nous l'avons vu plus haut, c'est possible, mais il y a des limites. À l'exception du drainage lymphatique facial, où la procédure est relativement simple, le drainage corporel implique des mouvements qui nécessiteront une extension et une amplitude plutôt compliquées à effectuer seuls.

Dans une séance de drainage lymphatique du corps, les mouvements sont effectués des extrémités aux ganglions.

Exemple: le thérapeute commence la procédure par les pieds, remonte les jambes jusqu'à atteindre les ganglions de l'aine, où le pompage sera fait.

Dans les bras, les mouvements commencent dans les mains, ils croisent les bras et arrivent aux aisselles, et de là le pompage est réalisé dans les ganglions de cette région.

Le ventre est plus facile, car les bras peuvent atteindre toute l'extension abdominale. Ces limitations ne gêneront pas la procédure, mais devront être adaptées.

Dans la vidéo ci-dessous, nous montrons une possibilité de drainage lymphatique dans les jambes.

Utilisation d'accessoires

Nous trouvons dans certains espaces thérapeutiques des accessoires pour potentialiser le drainage. Dans beaucoup d'entre eux, les thérapeutes utilisent le bambou, où ils appliquent un roulement sur la peau, en mouvements ascendants, dans les membres inférieurs et supérieurs, vers les ganglions.

Rien ne vous empêche de faire la même chose chez vous, en respectant la séquence et la direction de ces mouvements.

Certaines adaptations arrivent et fonctionnent, présentant des résultats assez satisfaisants. Une telle possibilité est de pomper ou de faire pression sur la région des ganglions en utilisant un "plomb"!

Vous n'avez pas mal lu!

C'est tout! Le bon vieux drain d'évier peut favoriser la pression dans la région lymphatique, apportant des avantages.

Dans la vidéo ci-dessous, il y a une démonstration du pompage dans la région de l'aine, des aisselles et de l'abdomen, à l'aide de cette pièce simple, facile à trouver et peu coûteuse.

Avantages du drainage lymphatique

Indépendamment de l'environnement où le drainage est reçu, ses avantages sont indiscutables.

• Le drainage lymphatique peut augmenter le volume du flux lymphatique jusqu'à 20 fois, ainsi, l'élimination des toxines sera beaucoup plus efficace;
• Les chevilles, les jambes, les yeux et d'autres zones enflées commenceront à avoir une meilleure circulation et ces effets indésirables ont tendance à disparaître;
• Idéal pour la guérison post-opératoire;
• Soulage l'œdème après une chirurgie plastique;
• Coadjuvant dans le traitement de la sinusite, rhinite;
• Favorise la relaxation profonde;
• Améliore la qualité du sommeil.

Comment

Avant l'auto-application du drainage lymphatique:

• Prenez un bain relaxant;
• Détendez-vous, avec vos jambes élevées sur un oreiller ou un oreiller pendant quelques minutes;
• Prenez un jus de detox.

Contre-indications

Quelqu'un peut-il avoir un drainage lymphatique? Au début, oui, mais les cas suivants devraient demander à leurs médecins pour obtenir des conseils:

• Les personnes dont les ganglions lymphatiques ont été retirés lors d'interventions chirurgicales ou qui suivent une radiothérapie;
• Cas de lymphoedème;
• Veines variqueuses épaisses et saignées;
• Thrombose.

Considérations finales

Les techniques pour faire le drainage lymphatique à la maison sont assez simples à réaliser.

Ceux qui ont déjà reçu le drainage auront une plus grande précision sur les points pour faire la pression (pompage). Une astuce pour quiconque n'a jamais participé à une session de drainage est de demander conseil à un professionnel pour s'assurer qu'il effectue les mouvements aux bons endroits.

Au départ, il peut y avoir quelques difficultés, mais avec une pratique cohérente, les résultats apparaîtront.

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