En tant que professeur de lycée a perdu 152 kg et a changé la vie
Pour Brittany May, moins c'est plus. L'enseignant, âgé de 25 ans, a déjà pesé 233 kg. Mais ce n'est qu'après qu'elle a dû se peser à l'échelle agricole - car un équilibre normal ne pouvait plus l'accommoder - qu'elle a réalisé qu'elle devait retrouver sa vie et être en bonne santé.
Aujourd'hui, il pèse 80, 7 kg. Et elle a tout fait en moins de deux ans: 152 kg en 22 mois, pour être exact.
May travaille comme professeur de lycée en Pennsylvanie, USA. Même adolescente, elle était toujours joufflue et était le dernier enfant à être choisi pour les équipes sportives, se souvient-elle. Lentement, au fil des ans, elle a pris plus de poids. Même lorsqu'elle a été encouragée par un ami à perdre du poids, May a dit qu'elle n'était pas prête.
«Je ne pouvais pas tenir entre le siège et le volant»
Quand elle a essayé un régime ou un plan d'entraînement, rien n'a duré à long terme. Puis elle a abandonné. «Faire les choses seules ne fonctionnait pas», a-t-elle dit.
À ce moment-là, elle n'a jamais fait de repas normal. Au lieu de cela, elle a fait ce qu'elle appelle un «repas avant le repas».
"Je me suis arrêté dans un fast-food sur le chemin du retour. Quand il rentra chez lui, il mangea un poulet pané, une pomme de terre, un légume riche en amidon et un amidon par-dessus. Je n'ai pas mangé beaucoup de vert. Mon alimentation était basée sur des aliments pratiques », a-t-elle dit.
Pour mai, la nourriture a toujours été source de confort. Tout au long de sa vie, tout tournait autour de la nourriture.
"Je ne pouvais même pas me mettre au volant d'une voiture, " dit-elle, se rappelant quand elle était plus lourde.
La partie la plus difficile: le début
"Réalisant que ce serait en grande partie une question de jeu, je savais que je devrais abandonner mon entêtement et être prêt à faire face à de mauvaises habitudes, à un mode de vie sédentaire et à la relation avec la nourriture", a déclaré May.
Grâce à un ami, elle a découvert un programme de perte de poids basé sur des substituts de repas prêts et un coaching personnel. Cela a fonctionné parfaitement pour elle, et maintenant elle est à la hauteur d'un entraîneur d'équipe sur ce spectacle.
Quoi d'autre a travaillé pour elle? Avoir votre propre réseau de soutien.
"Sachant que je n'avais pas à le faire seul était le tournant. C'était la communauté ", a-t-elle dit. "Sain et conscient, j'ai plus d'énergie. Je peux conduire une voiture. Je peux abaisser et attacher ma chaussure. Je suis allé dans une salle de gym pour le plaisir. Qui aurait pensé à ça? Chaque partie de ma vie a changé. "
Les changements incluent ce qui est dans votre assiette.
"Il y a beaucoup plus de couleurs. La nourriture est vraiment belle. Et maintenant c'est une portion raisonnable. Je mange des quantités plus modérées. Je mange du chou-fleur, une protéine plus maigre ou des fruits de mer et des légumes à faible teneur en amidon », a-t-elle dit.
Même sa garde-robe a bénéficié de la nouvelle personne qu'il est devenu. "J'adore les jeans skinny. Je n'aurais jamais pensé que je porterais des vêtements serrés! »Elle rit maintenant.
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