Découvrez comment obtenir des résultats académiques d'un an avec seulement 6 semaines de formation
Comment gagnez-vous le corps de votre rêve?
Êtes-vous satisfait de votre corps?
Quand vous regardez dans le miroir, aimez-vous ce que vous voyez?
Si vous voulez connaître les réponses à ces questions, nous avons préparé cet article spécialement pour vous.
Nous vous invitons à répondre à ces questions à la physiothérapeute et spécialiste en entraînement fonctionnel, Olívia Andriolo, qui a déjà perdu plus de 12 000 femmes avec sa méthode de perte de poids.
Dans cet article, elle expliquera comment sa méthode innovante fonctionne pour les femmes qui veulent perdre du poids, du ventre et des graisses localisées.
Cette méthode mélange des exercices de pilates et de Hitt fonctionnels, développés spécialement pour le corps de la femme et, appliquée en conjonction avec une alimentation saine, apporte des résultats extraordinaires en 6 semaines au corps de la femme. Cette méthode perd progressivement du poids et définit le corps au fil des jours.
Selon la physiothérapeute Olívia Andriolo, des années d'études et de recherche ont été appliquées à l'extérieur du Brésil jusqu'à l'arrivée à la méthode Body D21, qui s'amincit en peu de temps et définit les muscles sans entraînement physique exhaustif. La méthode qui a été créée pour répondre aux besoins de ses élèves qui n'étaient pas disponibles pour passer des heures dans des gymnases ou qui n'aimaient tout simplement pas faire des exercices prolongés.
Connais-tu ce moment où tu es découragé parce que tu réalises que ton corps ne sera plus jamais le même?
Ce moment vient toujours dans la vie de chaque femme qui ne fait pas d'activités physiques, et quand elle arrive est désespérée, si elle est déjà arrivée pour vous alors sache de quoi je parle, sinon je vous conseille de continuer aujourd'hui et de ne pas avoir ce mauvais sentiment.
Mais comment éviter ou surmonter ce moment?
Avant de parler davantage de la méthode, savez-vous pourquoi vous ne pouvez pas perdre du poids?
Est-ce que vous suivez un régime et ne travaillez pas, et quand vous perdez du poids, retrouve-t-il tout son poids? Marchez-vous, courez-vous, faites-vous du sport ou faites-vous d'autres activités physiques et rien ne fonctionne? Vous apprendrez pourquoi cette méthode fonctionne pour tout le monde, même si vous êtes dans un état sédentaire.
Faire le même exercice aérobique comme un tapis roulant d'une demi-heure ou quelques marches légères ne fonctionnera pas .
Depuis nos ancêtres, notre corps a appris à réduire le métabolisme et à préserver nos réserves d'énergie tout en évitant la perte de poids.
Aujourd'hui, quand quelqu'un fait des activités de longue durée, par exemple 40 minutes sur un tapis roulant à la même intensité, le corps comprend qu'il traverse une période critique et finit par activer ces mécanismes de survie, c'est-à-dire accumuler de la graisse.
En 2006, les chercheurs canadiens ont conclu que l'entraînement intercalaire augmentait la capacité des femmes à brûler les graisses de 36%. Et dans cette étude, ils ont constaté que l'hormone de croissance humaine, la GH, augmentait de 500%, ce qui active l'augmentation de la masse musculaire, c'est-à-dire que vous brûlez 36% plus de graisse et 500% de masse musculaire.
Ils ont constaté que le résultat vient avec l'intensité et non avec le temps que vous faites des exercices. Vous pouvez exercer seulement 21 minutes et il sera 3 à 5 fois plus efficace qu'une heure d'entraînement.
Déjà dans une autre étude, des chercheurs australiens ont réuni deux groupes, l'un avec des femmes pour effectuer 20 minutes d'entraînement par intervalles sur un vélo et l'autre pour cyclisme modéré pendant 40 minutes, soit le double du temps.
Le résultat était que les femmes qui ont fait l'intervalle de temps ont perdu en moyenne 5, 5 kilos en une semaine, tandis que le deuxième groupe a gagné 1 kilo de graisse, même si l'exercice deux fois le temps.
Si vous voulez perdre du poids, vous sentir bien dans votre peau et vouloir porter les vêtements que vous n'avez pas portés depuis longtemps, faites un entraînement par intervalles qui commencera rapidement à donner des résultats.
Mais qu'est-ce que l'entraînement par intervalles? Est-il possible de faire de l'exercice sans quitter la maison?
Cette méthodologie est un programme où vous augmentez et diminuez l'intensité des exercices que vous faites. Vous mêlez des rythmes rythmiques forts avec des rythmes plus petits et des pauses de récupération.
Si vous courez 30 secondes de tapis roulant, puis marcher pendant une minute et demie, vous aurez plus de résultats pour perdre de la graisse que de faire 10 minutes sur le tapis roulant à la même vitesse.
Randonner avec des coups de course sont également bien mieux qu'une heure de marche au même rythme.
Lorsque vous commencez à faire de l'exercice à court de journée, mais de cette façon, vous pouvez obtenir des résultats d'un an en aussi peu que 30 jours.
Faire des exercices alternant des mouvements intenses à des exercices moins intenses augmentera votre fréquence cardiaque jusqu'à 80% et votre corps créera ce que les scientifiques appellent l'apport d'oxygène, votre corps ressentira un manque d'énergie et sera contraint de chercher une autre source. oxyder les graisses, ce qui signifie qu'il va transformer l'excès de graisse dans votre corps en énergie.
Vous perdrez du poids en perdant de la graisse, pas de la masse musculaire, ce qui est la plupart des exercices, que vous faites probablement, occasion.
Et pour que cette méthode devienne plus efficace, Olivia a commencé à appliquer ces techniques avec Pilates. En Pilates, nous activons la région de l'abdomen et triplons ses résultats. Et à partir de là est venu le programme Body Slimming D21.
Qui ne veut pas perdre ce petit ventre?
En plus de l'avantage de brûler plus de calories en moins de temps, cette union a fait augmenter le métabolisme du corps pendant des heures après l'exercice. Savez-vous ce que cela signifie?
Que notre corps continue à brûler les graisses même après les exercices du programme corporel D21.
Imaginez que vous faites de l'exercice pendant 21 minutes seulement et que votre corps continue de brûler des calories pour le reste de la journée. C'est ce que fait le programme Corpo D21. Une autre chose très intéressante à propos de la méthode est qu'elle stimule la production d'hormone de croissance, la GH, et que la libération de cette hormone ralentit le processus de vieillissement.
Un autre grand différentiel dans le programme d'amincissement du corps D21 est que tous les exercices de Pilates inclus dans la méthode se concentrent sur la force et l'endurance, ce qui augmente le gain de masse musculaire. Et plus la masse musculaire est importante, plus nous perdons de calories.
Pensez-vous toujours que la fermeture de votre bouche est la plus importante? Pensez-vous que rester des heures sur le tapis roulant est ce qui fonctionnera pour vous?
Change maintenant! Si vous faites ou avez déjà fait, vous ne voyez pas ou n'avez pas eu de résultats jusqu'à présent, vous devez faire quelque chose de différent. Pour avoir des résultats différents dans votre vie, vous devez faire quelque chose de différent. Si vous ne voulez pas passer toute votre vie après un régime, des heures de gym, et dépenser de l'argent toute votre vie avec des vêtements qui ne vous donnent pas plaisir, vous avez de bonnes nouvelles.
Vous pouvez suivre un raccourci pour perdre le ventre, mettre votre abdomen, sentir léger et avec votre estime de soi là-haut.
Chaque femme devrait avoir accès à cette information qui a le potentiel de changer son corps pour le reste de sa vie.
Beaucoup d'étudiants participant au programme Corpo D21 affirment que la méthode a été un point de repère transformateur et que leurs vies sont résumées avant et après le programme.
Si vous voulez des résultats rapides à partir d'aujourd'hui, vous pouvez prendre ce raccourci. Le programme Body D21 est une méthode de perte de poids de 6 semaines, 100% en ligne, fonctionne 24 heures par jour, 7 jours par semaine et vous pouvez y accéder où que vous soyez.
Des milliers de femmes adoptent cette cause pour éradiquer le mode de vie sédentaire et l'obésité.
Ne pas vouloir se regarder dans le miroir et ne pas vouloir porter des vêtements serrés vous rend coincé dans une vie beaucoup moins agréable. Jusqu'à quand?!
Comment perdre du poids en 6 semaines?
Avec une technique innovante et facile à suivre, vous pouvez perdre votre ventre avec seulement 21 minutes par jour. Cela semble fou, mais il existe une méthode éprouvée et facile à appliquer que vous pouvez faire dans votre propre maison quand vous le voulez.
Vous n'avez pas à vous tuer des heures dans un gymnase qui souvent vous laisse fatigué et démotivé en n'atteignant pas les résultats souhaités. Vous n'avez également pas à vous sacrifier avec ces régimes fous que vous devez fermer votre bouche.
Croyez-le, il est possible de perdre du poids progressivement et définitivement, sans l'effet accordéon et de conquérir le corps que vous combattez depuis longtemps ou que vous rêvez de conquérir.
Souhaitez-vous perdre du poids dans le confort de votre propre maison? Êtes-vous intéressé à devenir maigre et avec votre ensemble d'abdomen? Et si ce n'est que 6 semaines, le trouvez-vous intéressant?
Peut-être que vous pensez que c'est trop beau pour être vrai, mais il y a déjà plus de 12 000 femmes qui ont essayé la méthode.
Mais alors, qui est Olivia Andriolo et pourquoi devriez-vous faire attention à chaque détail de cet article? Olívia est une carioca, physiothérapeute et créatrice du programme Corpo D21 qui est devenu une référence dans la perte de poids des femmes, pour aider des milliers de femmes à changer complètement leur vie, leur corps et leur santé en utilisant seulement 21 minutes de leur journée.
Olivia vient d'une famille de médecins et depuis qu'elle est petite elle a vécu avec de nombreuses femmes qui voulaient perdre du poids. Mais ce qu'elle a vu était seulement des médicaments d'ordonnance et elle voulait aider ces femmes à récupérer leur amour-propre. Elle a commencé à aider les femmes de sa clinique à perdre du poids et à surmonter ce gros problème en un mois et demi.
Elle a commencé à rechercher et à étudier des programmes et des cours de l'extérieur du Brésil qui enseignaient des méthodes pour brûler les graisses et a finalement commencé à découvrir des techniques pour perdre du ventre et éliminer 5, 10, 15 kilos d'une manière naturelle et pratique. Mais elle voulait plus, voulait créer une méthode centrée sur la femme, et est arrivée dans une méthode absurdement incroyable, une étape par étape qui fonctionne pour n'importe quelle femme.
Si vous avez une vie trépidante, travail, maison, enfants et trouver impossible de perdre une heure et demie dans la salle de gym, alors ce programme est pour vous.
Pourquoi le programme d'amincissement corporel D21 fonctionne-t-il?
À ce stade, vous devez avoir une voix à l'intérieur de vous en disant que ce programme est très cool et que c'est une opportunité incroyable pour votre vie. Nourrissez cette voix. Elle vous mène à une vie plus heureuse. Vous pouvez avoir le corps dont vous avez toujours rêvé.
Tu ne savais pas comment, et ce n'est pas ta faute. Vous devez simplement choisir de gagner, car gagner est un choix.
Le programme corporel D21 est si efficace que si vous suivez le programme étape par étape, il est pratiquement impossible de ne pas perdre de poids.
Chaque groupe musculaire du corps est travaillé avec la bonne intensité.
Le programme Body D21 fonctionne pour vous qui voulez perdre de la graisse localisée si vous voulez définir votre corps et gagner en force musculaire.
Pensez à un moment de plaisir que vous aurez lorsque vous perdrez du poids. Pensez à un objectif plus large qui vous apportera de l'énergie en vous entraînant seulement 21 minutes par jour, qui sont: 3 minutes d'échauffement et de préparation, 15 minutes d'entraînement Hitt et Pilates, plus 3 minutes d'étirement et de posture.
Le Body D21 est parfait pour vous qui êtes un peu en surpoids, mais il est également parfait même si vous êtes en surpoids. C'est une méthode basée sur les résultats d'années de dévouement. Il a été développé après des années et des années d'études, axé sur les résultats de l'application de la méthode à travers des erreurs et des hits pour atteindre un point idéal afin d'obtenir des résultats.
Et qu'à ce moment-là, les résultats déjà obtenus par plus de 12 000 femmes s'entraînant 21 minutes par jour, sont aussi leurs résultats.
Il y a déjà des centaines de témoignages de personnes qui ont obtenu des résultats extraordinaires avec le programme Corpo D21, vous pouvez consulter ce lien: Programme Body D21.
Vous le méritez! Tu peux! Tu peux le faire!
Il est temps pour vous de porter les vêtements que vous aimez et pas seulement ceux qui vous vont.
Imaginez-vous dans 6 semaines avec 5 ou 10 livres de moins.
Et quand vous rencontrez vos amis et qu'ils seront ravis de voir que vous êtes belle, pleine de haute estime et d'énergie?
Imaginez ouvrir votre garde-robe et ramasser cette robe ou ces vêtements que vous n'avez pas portés depuis longtemps, et quand vous vous regardez dans le miroir, vous voyez que c'est totalement différent. Cela peut vraiment vous arriver!
Profitez-en maintenant et apprenez à connaître le programme de perte de poids qui va changer votre vie!
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