Le régime de la Kabbale - Comment ça marche, menu et astuces

Le régime de la Kabbale, à partir d'une publication d'un nom similaire et écrit par Ian Mecler, promet non seulement la transformation du corps mais aussi de l'esprit et de l'âme, dans une période de 22 jours.

L'idée est de ne pas se contenter de mauvaises habitudes alimentaires et de mauvaises habitudes liées au régime alimentaire et de promouvoir la rééducation alimentaire, mais aussi de se débarrasser des mauvaises habitudes en s'attaquant aux schémas de comportement négatifs là où ils commencent.

Parlons de ce programme alimentaire, de la façon dont fonctionne la diète cabbale et d'un modèle de menu? Vérifiez ci-dessous.

Comment fonctionne le régime de la Kabbale?

La méthodologie du programme alimentaire est contenue dans le livre Diet of the Kabbalah - 22 jours pour Transformer Body, Mind and Soul, éditeur de disques. Il se compose de 22 leçons qui devraient être mises en pratique une par jour.

La méthode est divisée en trois étapes - le régime corporel, le régime mental et le régime de l'âme.

Première phase - le régime alimentaire du corps

La première étape consiste à comprendre la nécessité d'éliminer certains aliments des repas afin d'améliorer le mécanisme physique du corps. Cette première étape consiste à obéir aux sept règles suivantes:

1. Réduire l'apport en gluten;
2. Diminuer l'apport en sodium;
3. Réduire la quantité de sucre consommée dans les aliments;
4. L'inclusion des graines dans l'alimentation;
5. Mettre l'accent sur la consommation d'eau;
6. Ajouter soi-disant des aliments vivants aux repas. Cela comprend les légumes, les fruits et les légumes;
7. Ajoutez la soi-disant nourriture paisible à la nourriture. Les aliments pacifiques sont ceux qui n'ont pas de viande animale.

Ces changements dans la routine servent à améliorer le fonctionnement du corps et à diminuer le processus inflammatoire causé par la consommation d'aliments malveillants, dans le but d'améliorer la qualité de vie.

Deuxième phase - Le régime de l'esprit

Le but ici est de laisser derrière les habitudes négatives qui sont associées à une sorte de traumatisme que la personne a connu tout au long de sa vie. Selon le régime de la Kabbale, chacun de ces problèmes provient d'une sorte de semence qui a cultivé et généré une attitude négative dans l'esprit de l'individu.

En d'autres termes, l'idée est de traiter et de guérir ces habitudes négatives de la racine du problème. La méthode suppose que les enseignements de la Kabbale, une sagesse millénaire, se définissent aussi comme un mysticisme juif qui prêche que toutes les sphères de la vie humaine ont la même origine et ont ses propres enseignements sur Dieu, l'homme, l'univers et la création.

Certaines leçons tirées de la Kabbale dans la deuxième phase de l'alimentation dans le but de guérir les mauvaises habitudes sont:

• Savoir comment partager
• Le pouvoir de dire non;
• Le pouvoir de dire oui;
• Méditation

Troisième phase - Le régime de l'âme

Déjà la troisième étape du programme a comme proposition la création de mantras dont le but est de rendre l'âme de la personne plus spiritualisée. La méthode prêche que cela devrait arriver en récitant des mantras et des psaumes à haute voix et à des moments précis.

Cependant, en récitant les messages, il est nécessaire que la personne comprenne ce que chacun d'eux veut dire.

Menu de la diète Kabbalah

Voici l'exemple du menu d'une journée du régime de la Kabbale:

• Petit déjeuner: 1 petit tapioca avec chia et un oeuf de remplissage, ½ papaye papaye avec ½ cuillère à café de graines de lin et 1 tasse de 200 ml de jus de raisin.
• Jeûne ou après le petit déjeuner: 1 tasse de 200 ml d'eau.
• Collation du matin: le jus de la jeunesse. Pour le faire battre 200 ml d'eau, 1 banane, la cuillère à café de chia et 1 cuillère à café de graines de lin dans le mélangeur.
• Déjeuner: 1 tasse de 200 ml d'eau, 1 tasse de thé ou 100 g d'aubergine cuite, 1 tasse de thé ou 100 g de carotte crue, salade verte à volonté et 1 filet de 200 g de poisson type Saint-Pierre.
• Collation l'après-midi: 1 tasse de 200 ml d'eau et 1 quantité équivalente à la paume des graines oléagineuses - noix, arachides, noix et amandes.
• Dîner: 1 bol de soupe de courgette, d'aubergine, de chuchu, de carotte, de betterave, de chou, de brocoli et de légumes.
• Souper: 1 verre de 200 ml de jus préparé avec de la pomme, du concombre, du chou, de la menthe verte, de la laitue et de l'igname. Tous les ingrédients doivent être utilisés crus pour faire la boisson.

Soins importants

Avant de commencer à suivre le régime de la Kabbale ou tout programme de régime, il est essentiel de se tourner vers le médecin et la nutritionniste pour s'assurer que le régime en question est vraiment approprié pour votre cas et s'assurer qu'il ne conduira pas à des problèmes de santé.

C'est parce que, plus important que suivre un régime pour perdre du poids, est de trouver une méthode qui vous permet d'avoir le poids que vous voulez et, en même temps, peut être soutenue à long terme et ne nuisent pas à votre santé, de sorte que le le corps reçoit tous les nutriments dont il a besoin pour fonctionner correctement.

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