Ivete Sangalo Diet - Menu et astuces

Tout le monde n'a pas la chance d'épouser une nutritionniste, n'est-ce pas? Eh bien, l'irrévérence d'Ivete Sangalo a captivé son mari, qui a transformé le régime du chanteur, qui a identifié quelques défauts qui ont compromis l'équilibre de son corps. Elle prodigue de l'énergie sur la scène, et pour cela, la nourriture est devenue le secret pour Ivete pour obtenir plus de santé et de disposition pour réconcilier la vie de chanteur et de mère.

Les conseils et les expériences du régime Ivete Sangalo peuvent être précieux pour vous de pratiquer, alors restez dans le menu et les propositions nutritionnelles.

Lire les étiquettes

Le suiveur de régime d'Ivete Sangalo, Daniel Cady, a aidé la fille à prendre l'habitude de lire les étiquettes des aliments. C'est la meilleure façon de contrôler ce qui est ingéré, donc vous serez au courant des informations telles que les graisses, le cholestérol et le sodium contenus dans les aliments. Lorsque vous prenez conscience, tout devient plus facile, et en reconnaissant le contenu, vous pouvez évaluer s'il est ou non valable de garder ces aliments sur votre menu.

Petit-déjeuner nutritif

Ce n'est pas un mensonge quand ils disent que le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée. Le régime d'Ivete Sangalo nécessite un repas énergique, surtout les matins qui suivent les fatigantes nuits de spectacles. Afin d'éviter les carences, le petit déjeuner devrait contenir plusieurs sources de nutriments, tels que du pain, des céréales, des racines, combinant ainsi des protéines, des glucides, des vitamines et des minéraux.

Manger au bon moment et sans excès

Il y a ceux qui pensent que l'habitude de manger toutes les 3 heures est inutile, et que les repas principaux sont suffisants, mais se nourrir plusieurs fois par jour vous aide à ne pas trop manger dans les repas principaux, ce qui provoque des malaises impact sur l'exécution des tâches quotidiennes. Le régime d'Ivete Sangalo repose sur les fruits frais car ils sont riches en nutriments, et ils doivent être consommés dans les intervalles entre les repas, en gardant votre corps nourri et le chanteur loin de la tentation.

Ivete Sangalo pendant et après sa gestation

Eau

La chanteuse perd beaucoup de liquide pendant les spectacles, alors elle essaie de la remplacer toute la journée. Ivete pratique également des exercices physiques, ce qui contribue encore plus à l'élimination des liquides. Pour rester hydraté, l'eau est toujours à la portée de la main du chanteur.

10 semaines

Le succès du régime d'Ivete Sangalo pour garder son corps en forme a abouti à un projet de la chanteuse avec son mari. La proposition a été baptisée BodyChange 10 Weeks, qui consistait en instructions pour la perte de poids pendant 10 semaines.

Le projet a été lancé et illustré de vidéos et de recommandations de la chanteuse elle-même. Avez-vous déjà demandé si tout le monde pouvait perdre du poids pendant ces 10 semaines? Il n'y a pas de confirmation sur l'offre du matériel du projet actuellement, mais le chanteur reste en bonne forme, pourquoi ne pas rester dans le menu recommandé par Daniel Cady?

Menu

- Petit déjeuner

• 1 tasse de glucides (igname, céleri ou patates douces) cuits;
• 1 tranche de pain de grains entiers;
• 1 tranche de fromage (de chèvre);
• 1 verre de lait écrémé + 1 cuillère à soupe de régime au chocolat .

- une collation le matin

• 1 fruit frais ou une tranche.

- Déjeuner

• Salade verte à feuilles (modérément);
• Assaisonnement: huile d'olive, vinaigre balsamique, citron, noix, amandes et noix du Brésil;
• 3 cuillères à soupe (et soupe) de riz (entier); ou 1 tasse de nouilles (entières);
• 1 coquille (moyenne) de haricots;
• 1 filet moyen de viande maigre.

Collation l'après-midi

Option 01 - Lumière de sandwich :

• 2 tranches de pain à grains entiers;
• 1 tranche de poitrine de dinde;
• 1 tranche de fromage minas léger.

Option 02:

• 1 verre de lait écrémé ou de yogourt nature;
• 1 banane;
• 1 cuillère à soupe de granola.

Option 03:

• 9 noix.

- le dîner

Savoir quelle est la nourriture idéale pour votre petit-déjeuner

Nous devrions tous savoir que le déjeuner est le repas le plus important de la journée, et nous ne devrions pas l'ignorer, car nous nous réveillons après quelques heures de jeûne et notre corps a besoin d'un repas plein de nutriments qui le font fonctionner correctement pour le reste de la journée. Même

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