Ce petit fruit de mer exploité peut être le meilleur choix pour votre alimentation
Beaucoup de choix de fruits de mer sont bons pour votre corps, mais choisir les mauvais peut souvent causer un excès de mauvaises graisses, ou il peut même causer un empoisonnement au mercure!
Mais la bonne partie d'avoir des fruits de mer dans votre alimentation régulièrement, c'est qu'ils peuvent réellement vous aider à perdre du poids. Bien sûr, si vous choisissez le bon type de fruits de mer à manger et ne les cuisinez pas avec beaucoup de sauces, de sel et de beurre - ce qui rendrait n'importe quelle recette appropriée pour la perte de poids.
Beaucoup de gens choisissent seulement le poisson maigre comme une option saine de fruits de mer, mais il y a beaucoup d'autres options là-bas qui peuvent vous aider à perdre du poids! Au lieu de manger le même poisson sans goût, essayez d'expérimenter avec ce fruit de mer délicieux et sain, encore peu exploré, peut-être pour son coût un peu au-dessus des autres.
Le pétoncle national est originaire de la côte du sud-est du Brésil, cependant, est à peine trouvé en dehors du lieu de culture. Pour cette raison, le prix atteint 50 R $ la douzaine, alors que dans d'autres pays, cette valeur équivaut à un kilo de pétoncles.
Mais ils ne cessent pas d'être un choix incroyable de fruits de mer à consommer dans votre alimentation! Ils peuvent avoir une réputation pas très favorable en raison de la quantité de sauce et de beurre, ils sont servis dans les restaurants, mais lorsqu'ils sont faits de la bonne façon, ils sont un excellent choix qui peut vraiment vous aider à perdre du poids.
Les pétoncles sont riches en protéines, pauvres en calories, et une étude publiée dans le Journal of Food Science a montré qu'ils contiennent des effets anti-obésité.
Ce mollusque aide non seulement à la perte de poids, mais est également extrêmement utile dans la lutte contre le cholestérol sanguin élevé, selon une autre étude. Assurez-vous juste que vous n'exagérez pas les sauces, puisque beaucoup contiennent de grandes quantités de graisse, de sel et d'huile. Rappelez-vous, une pincée de sel peut déjà les assaisonner et rendre leur goût incroyable prononcé! Ça vaut le coup d'essayer.
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