Est-ce que Glucerna est vraiment mince?
Les personnes qui souffrent de diabète, un problème de santé caractérisé par une résistance à l'insuline et provoquant une augmentation de la glycémie, savent que pour contrôler la condition, il est nécessaire de prendre des précautions particulières avec la nourriture et d'éviter de consommer des aliments sucrés et glucides simples, comme c'est le cas avec les bonbons et les pâtisseries et les pains, respectivement.
C'est parce que ces articles ont un index glycémique élevé, ce qui signifie qu'ils sont absorbés rapidement par le corps et accélèrent l'augmentation de la glycémie du diabétique. C'est pourquoi les patients atteints de la maladie doivent être vigilants lors du choix de tout type d'aliment qui s'intégrera dans leur alimentation.
Une alternative que ces gens ont sont des produits spécialement conçus pour les diabétiques, tels que Glucerna, qui peut également être utilisé par les personnes atteintes de la maladie coeliaque - intolérance au gluten - intolérance au lactose et peut également aider ceux qui veulent et / ou besoin de perdre du poids.
Apprenons un peu plus sur ce produit, voyons comment il collabore avec les personnes diabétiques et essayez de savoir si Glucerna s'amincit vraiment.
Qu'est-ce que c'est?
Fabriqué par le laboratoire Abbot, Glucerna est un complément alimentaire composé d'hydrates de carbone à absorption lente, qui prennent du temps à digérer par l'organisme et ne provoquent pas de pics de glycémie.
La composition du produit présente également de la vitamine C, importante pour la santé des os, des dents, des gencives, des ligaments et des vaisseaux sanguins, ainsi que de la vitamine E, qui contribue à la structure des cellules et aux fonctions enzymatiques. nerveux Il est également possible de trouver des protéines et des fibres dans la substance.
Disponible dans les versions chocolat, vanille, citron et fraise dans les versions poudre et chocolat et vanille, dans le format shake, le composant est un bon débouché pour fournir ce désir pour les aliments plus sucrés que les diabétiques peuvent avoir, mais qui ne peuvent pas être rassasiés de sources alimentaires de sucres et de glucides simples qui laissent des taux de glycémie élevés.
Est-ce que Glucerna perd vraiment du poids?
Pour ceux qui souhaitent perdre du poids, consommer des glucides à absorption lente qui n'augmentent pas le taux de sucre dans le sang est aussi une chose très avantageuse, car lorsque la glycémie d'un individu est trop élevée, la tendance est lui faire sentir plus faim.
Un autre point qui nous amène à croire que Glucerna est très mince en raison de sa teneur en fibres et en protéines, il favorise la sensation de satiété dans le corps. Et une fois que le corps est plein, l'appétit est contrôlé plus de satiété, de plus petites portions de nourriture sont consommées avec des quantités plus faibles de calories, et par conséquent la diminution du poids corporel peut être observée.
Dans une portion de 200 ml de Glucerna vous trouverez 186 calories. En utilisant le produit comme substitut pour une collation entre les repas ou dans la collation de l'après-midi, vous pouvez toujours économiser sur la quantité de calories consommée dans une journée. Par exemple, si une personne qui mange habituellement un sandwich au jambon et au fromage dans la collation de l'après-midi avec un verre de 100 ml de jus d'orange naturel (ce qui donne un total d'environ 400 calories) échanger le menu pour 200 ml de Glucerna ingérer 213 calories de moins.
Quelqu'un qui boit une tasse de lait entier avec du chocolat et mange trois craquelins de sel et d'eau en milieu d'après-midi pour ne pas traverser la journée à jeun, qui contiennent ensemble 273 calories, donnera 87 calories de moins à votre corps, remplacer le repas par 200 ml du supplément.
Et l'avantage est que la personne peut toujours siroter une boisson délicieuse et satisfaire le désir de sucreries qu'elle peut éventuellement avoir.
Quand est-ce que Glucerna Fatten?
D'un autre côté, si vous n'êtes pas capable d'utiliser Glucerna à bon escient, vous courez le risque de ne pas obtenir les avantages du produit en ce qui concerne la perte de poids et peut même prendre du poids.
Est-ce que même si le supplément est capable d'éteindre le corps et de fournir des nutriments au corps, s'il est consommé en grande quantité ou simplement ajouté à l'alimentation sans aucune sorte de substitution, les calories qu'il aura certainement entraînera un gain de poids .
Par exemple, si dans la première situation hypothétique que nous avons créée dans le sujet ci-dessus, l'individu a pris Glucerna, en plus de manger le sandwich au jambon et au fromage et de boire du jus d'orange, au lieu d'ingérer 213 calories de moins. l'apport total pour 586 calories. Dans ce cas, la supplémentation Glucerna devient plus gros.
Dans le second cas, si la personne avait pris deux verres de Glucerna, elle aurait un désavantage par rapport à son menu d'origine de 273 calories et au lieu de diminuer la consommation, l'augmenterait à 372 calories.
De même, il ne servira pas beaucoup à faire usage du produit à la place d'une collation si à d'autres repas, l'utilisateur abuse des plats caloriques, des friandises et de la restauration rapide. Dans ce cas, quand le gain de poids se produit, ce ne sera pas la faute de Glucerna, mais la mauvaise qualité de la nourriture de la personne.
Ainsi, afin d'avoir de bons résultats avec la boisson, idéalement, il devrait être consommé au lieu d'une collation entre les repas ou collation de l'après-midi et que l'ensemble du régime soit équilibré et sain avec des sources de nutriments pour le corps qu'il doit fonctionner correctement.
Soin et recommandations
Bien qu'il ait des nutriments dans sa composition, il n'est pas recommandé que Glucerna soit un substitut à des repas complets tels que le petit-déjeuner, le déjeuner ou le dîner.
En particulier pour les personnes souffrant de diabète ou d'un autre type de maladie, il est essentiel d'informer le médecin de la confiance sur l'utilisation du supplément, afin qu'il puisse suivre, donner les directives nécessaires, vérifier que le produit ne causera aucun type de problème à l'avenir et indiquer combien de fois il devrait être consommé.
Il est également important de veiller à ne pas créer de relation de dépendance avec Glucerna, que ce soit pour ceux qui ont besoin de contrôler le diabète ou pour ceux qui ont besoin de perdre du poids. Vous pouvez dire que Glucerna perd vraiment du poids, mais il est essentiel de maintenir une alimentation saine et de l'exercice pour faire face aux deux situations et garder à l'esprit que le produit n'est qu'une aide pour les deux processus.
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