L'huile de Baru est-elle fine? Avantages et ce qu'il sert
L'huile de barou est un produit obtenu à partir de la graine de noix de barou, qui est également connue sous le nom de châtaigne du cerrado.
Il peut être trouvé dans la composition de produits cosmétiques pour la peau et les cheveux, consommés comme complément alimentaire ou ingérés avec le régime alimentaire habituel.
Faites-nous savoir plus profondément l'huile de baru et de vérifier à quels services il a déjà été associé?
Est-il vrai que l'huile de baru perd du poids?
Pour certains professionnels, cette affirmation peut être considérée comme vraie - l'huile de barou aide à contrôler le poids car elle réduit l'accumulation de graisse dans la région abdominale et favorise la combustion des graisses.
Cependant, il n'y a pas d'études claires qui montrent comment l'huile de baru s'amenuise. Aucun expert en santé n'est en mesure de fonder cette affirmation correctement, ce qui nous laisse un peu rancunier pour s'assurer que cela se produise vraiment.
Certains médias spécialisés disent que la barque agit dans la réduction du stress, qui est un facteur associé à la prise de poids.
Dans une étude de huit semaines menée par l'Université Fédérale de Goiás (UFG), l'effet de la consommation de baru sur 46 femmes en surpoids a été évalué.
Les participants ont été divisés au hasard en deux groupes: l'un consommait 20 g de noix de baru par jour tandis que l'autre mangeait 800 mg de maltodextrine (un supplément glucidique complexe) chaque jour.
Au cours de l'expérience, les chercheurs ont suivi la composition corporelle - qui comprend le poids, l'indice de masse corporelle (IMC), masse grasse et le pourcentage de graisse -, la pression artérielle, les concentrations de cholestérol total et d'autres les femmes.
Le résultat était que les deux groupes avaient une diminution de l'IMC, de la masse corporelle totale et du tour de taille. Cependant, les bénévoles qui mangeaient des noix de barou avaient une diminution de 1, 7 fois de la circonférence de leur taille.
Cela signifiait une réduction de 5, 5 cm de la taille et 1, 5 kg de graisse, en plus d'une plus grande diminution de poids.
Cependant, nous soulignons ici que l'étude a évalué la noix de barou, pas l'huile de barou elle-même. Par conséquent, il vaut la peine de parler au docteur avant de partir en achetant le produit croyant que l'huile de baru slims dans 100% des cas.
Nous rappelons également qu'il n'y a pas de produit magique pour favoriser la perte de poids. Bien qu'il y ait une possibilité que l'huile de barou aide à la perte de poids, se débarrasser des kilos en trop nécessite encore un régime sain, contrôlé, équilibré et nutritif, ainsi que des exercices physiques réguliers pour stimuler la combustion de calories
Et tout cela toujours avec l'accompagnement de nutritionniste et d'éducateur physique pour s'assurer que le processus est sûr et efficace.
À quoi sert-il? Avantages de l'huile de barou
- Inflammation
L'huile de Baru est connue pour agir dans la réduction de l'inflammation dans le corps grâce au fait qu'elle contient des oméga 3 dans sa composition. Son effet de réduction de l'inflammation dans le corps provoque également l'association de l'action de diminution des symptômes de l'arthrite avec le produit.
Cependant, avant d'utiliser l'huile de barou pour soulager les symptômes de votre arthrite, parlez-en d'abord à votre médecin.
- Santé de la peau
Le produit contribue à la revitalisation et à l'hydratation de la peau car il stimule le renouvellement cellulaire et contient de la vitamine E dans sa composition. Selon l'Institut Linus Pauling de l'Oregon State University aux États-Unis, la vitamine E est un antioxydant essentiel au maintien d'une peau saine.
- Voir plus: 10 bienfaits de la vitamine E pour la peau.
On pense que l'huile de Baru favorise un renouvellement cellulaire, revitalise et hydrate la peau avec précision, et que le produit peut favoriser une amélioration des rides fines et est idéal pour les massages et les bains d'huile.
- Ongles
Lorsque l'huile de baryum est appliquée sur les ongles cassants, le produit aide à nourrir et protéger contre les actions extérieures. Il doit être bien étalé (cependant, en petites quantités) pour éviter de laisser des déchets et pour les enlever, il suffit de les laver normalement.
- Action anti-âge
L'endocrinologue Alfredo Cury a déclaré que l'huile de barou a pour effet d'agir contre le vieillissement.
Les façons d'utiliser l'huile de barou
Vous pouvez utiliser le produit sous sa forme liquide en l'ajoutant dans la préparation des repas ou dans des vinaigrettes. Une autre option est les capsules d'huile de barou, cependant, il existe également des produits cosmétiques avec la substance qui devrait être utilisée en petites quantités dans les cheveux, les ongles et la peau.
Prendre soin de l'huile de baru
Il n'y a pas assez de recherches prétendant que l'huile de barou est amincie ou sur son utilisation, donc il ne devrait pas être utilisé par les femmes qui sont enceintes ou qui allaitent leurs bébés.
Baru ne doit jamais être consommé cru et est contre-indiqué pour les femmes enceintes parce que c'est une graine avec un haut niveau de toxicité. L'huile de Baru ne doit pas être utilisée comme produit cosmétique pour les personnes souffrant d'un excès de gras.
Le produit doit toujours être évité par les personnes qui ont le cuir chevelu gras, qui ont une peau sensible avec des imperfections ou des blessures et par des personnes souffrant de psoriasis.
L'utilisation de l'huile sous sa forme liquide, ajoutée dans la nourriture, peut provoquer une gêne abdominale et une maladie chez les personnes plus sensibles. Pour ces cas, le mieux peut être de donner la préférence à l'huile de barou en capsules (toujours selon les directives de votre médecin).
Le dosage journalier des capsules d'huile de baru doit être défini par le médecin ou le nutritionniste afin qu'il y ait une sécurité par rapport au dosage. Il est également averti que les produits cosmétiques à base d'huile de barou ne doivent pas être utilisés de manière exagérée car ils peuvent favoriser l'apparition de plaies sur la peau et le cuir chevelu.
Pour assurer la sécurité de votre santé, consultez votre médecin avant de commencer à utiliser le produit pour savoir s'il convient à votre cas et à votre cas et suivez les directives du professionnel concernant l'utilisation de l'huile. de baru.
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