La motivation dont vous avez besoin est dans le sport?
Des raisons courantes comme le manque de temps, le stress, les obligations professionnelles et d'autres tâches quotidiennes empêchent de vous concentrer sur les activités physiques?
Il est courant d'abandonner la bonne forme lorsque ces circonstances sont présentes, il faut de la volonté pour continuer et de la persévérance.
La motivation est un grand allié dans la poursuite de la santé parfaite, et bien sûr le corps idéal. Ne vous inquiétez pas de la pression des médias pour avoir un corps sculptural et des magazines de mode qui prêchent "la dictature du corps parfait". Gardez à l'esprit quel but vous voulez atteindre et façonnez vos habitudes en fonction de vos besoins.
Le sport aide les débutants et les athlètes connus à avoir une meilleure qualité de vie, mais la motivation dont vous avez besoin est-elle dans le sport?
Voici quelques conseils de motivation pour vous aider!
Quel est le rôle de la motivation?
Nous sommes déjà deux mois dans une nouvelle année et les promesses concernant la perte de poids, plus de qualité de vie, commencent à pratiquer des exercices et essayer des régimes miracle ont commencé. Mais avant de réellement décider de commencer ces tâches, vous aurez besoin d'une certaine motivation.
Après tout, qu'est-ce que la motivation? Une force qui nous pousse à atteindre nos objectifs avec succès, un mélange d'implication émotionnelle, physique et sociale qui nous permet de suivre les facteurs pour atteindre ce que nous visons.
Il est établi la possibilité de rêver des choses impossibles et de marcher librement vers les rêves.
Quels sont les facteurs clés pour donner Start?
Nous pouvons rassembler quelques aspects qui peuvent nous aider à commencer à pratiquer les exercices, des objectifs à court et à long terme qui nous encouragerons à donner le début nécessaire:
Faites les activités physiques avec plaisir, par exemple: entraînez-vous avec des amis, écoutez une bonne playlist, suivez les profils en instagram, regardez des tutoriels vidéos sur youtube. Cela aide beaucoup, mais cela dépend à 100% de vous! Sortir de notre zone de confort, allongé sur le canapé, n'est rien, n'est-ce pas?
Comment fixer des objectifs et courir après vos objectifs
- Sachez que les résultats apparaissent au fil du temps, ont de la détermination et ne vous attendez pas à des effets miraculeux d'une heure à l'autre!
- Passez en revue les stratégies qui ont fonctionné dans le passé et qui n'ont pas fonctionné.
- Identifier les défis et les perspectives pour aller de l'avant.
- Organisez votre routine d'entraînement et définissez votre mission.
Surmonter l'adversité est l'une des principales motivations pour commencer - nous avons, par exemple, l'athlète olympique Rafael Nadal - le joueur de tennis est l'un des athlètes les plus déterminés et les plus persévérants de la journée. Nous ne pouvons pas oublier l' engagement des athlètes paralympiques qui, même avec leurs limites, font preuve de détermination.
Quels conseils sont à retenir lors de l'exercice avec la motivation?
Quelques conseils peuvent vous aider à vous motiver et à continuer à pratiquer des activités physiques avec plus d'enthousiasme:
- Sentiment de récompense que vous êtes sur le bon chemin;
- Tous les efforts seront importants pour améliorer votre qualité de vie, qu'elle soit émotionnelle, physique ou sociale;
- Ayez des articles appropriés pour votre activité, de l'équipement de sport - des vêtements, des baskets et des accessoires qui peuvent vous aider à travailler en toute sécurité lors de l'achat;
- La supplémentation, qui est un investissement élevé mais très important pour avoir de bons résultats. Il est avantageux de rechercher des suppléments sur des sites comme Centaurus, Suppléments, Formulaire ou en utilisant un coupon pour les netshoes.
- Ayant une connaissance de soi de votre corps et de ses limites, vous devez faire preuve de prudence pour éviter les problèmes de santé.
- Plus important encore, pour rester motivé, nous devons faire un suivi avec un professionnel qui se concentrera sur nos objectifs et nous gardera disciplinés.
Ces incitations nous rendent plus persévérants à continuer, même avec les adversités quotidiennes, sachant que nous serons récompensés au fil du temps nous aide à rester motivés sur On .
Lorsque nous prenons l'habitude d'effectuer des exercices physiques, notre esprit et notre corps changent pour le bien-être, la motivation dans le sport est l'un des meilleurs moyens de conquérir nos rêves et de garantir une meilleure qualité de vie.
N'abandonne pas et continue! Vers vos objectifs personnels, avoir un bon professionnel qui vous guide et vous concentre, vous pouvez et méritez d'avoir une meilleure qualité de vie.
Les raisons ne manquent pas pour commencer! Quelle est votre action pour cette année?
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