Femme amincit 63 kg après la rupture du canapé
Il y a des situations de la vie dans lesquelles nous savons même qu'un changement est nécessaire, mais c'est seulement après avoir eu peur que nous sortons de la zone de confort et prenons des mesures pour changer nos vies. C'est exactement ce qui est arrivé à Christine Drane, qui a décidé d'essayer de perdre du poids après avoir subi un accident sur le canapé en raison d'un excès de poids.
Christine pesait plus de 150 livres quand un jour, après s'être installée sur son canapé après une journée fatigante, les meubles se brisèrent.
Christine quand elle pesait 152 kg
L'accident était suffisant pour qu'il soit déterminé à lutter contre les kilos en trop et sa dépendance au chocolat. Cependant, Christine n'a pas eu peur de prendre la route difficile: elle a rejeté la chirurgie de réduction de poids et a préféré investir dans des régimes pour perdre du poids.
"Je me souviens d'avoir rencontré mon médecin et d'avoir été terrifiée quand il m'a parlé d'une opération de réduction de poids", a-t-elle dit, selon Metro UK.
Christine a alors commencé à faire des régimes liquides et a continué à compter ses calories afin de perdre du poids. Au début, la méthode a même eu un effet, puisqu'elle a éliminé 25 kg. Cependant, après ce succès initial, elle a réalisé qu'elle ne pouvait plus perdre de poids.
Christine après minceur
C'est là qu'elle a demandé l'aide de l'expert en perte de poids Steve Miller, et a continué à suivre la méthode de perte de poids 80/20. Cela fonctionne comme suit: Vous pouvez manger vos gâteries préférées pendant 20% de votre temps, tant que vous ne consommez que de la nourriture saine dans les 80% restants.
Elle a également révélé qu'elle avait essayé toutes sortes de régimes qu'une personne pouvait nommer mais n'avait pas réussi. Selon Christine elle-même, elle a même perdu quelques kilos, mais les a ensuite récupérés à nouveau.
C'était la première fois qu'elle perdait beaucoup de poids et gardait ses kilos loin de son corps.
Maintenant, votre objectif est de perdre encore plus de poids et de perdre le total d'environ 70 kg. Même si elle n'y est pas parvenue, Christine est déjà très satisfaite du résultat obtenu grâce au régime: «Lors de ma première rencontre avec Steve, il m'a dit que j'étais trop gros et c'est ce que j'avais besoin d'entendre. (Après le changement) j'ai recommencé à me maquiller et je reçois toujours de gentils compliments, "termina-t-il.
Blogger Fitness Posta Photo avec des petits cochons pour promouvoir l'auto-acceptation
Ashley Molstad connaît la véritable valeur de l'acceptation de soi. Dans un post récent, la muse des réseaux sociaux connue sous le nom de Foodie Girl Fitness a partagé deux photos d'elle-même prises à des moments différents. Au début, elle est debout, portant un haut et une culotte de sport, l'air fort et défini. Dans la
5 étapes faites ce jeune perdre 65 kg et changer votre vie en 2 ans
À l'âge de 14 ans, Mele Osai a rendu visite à son médecin et a reçu des nouvelles surprenantes - elle était résistante à l'insuline. Même si elle était en surpoids la plupart de sa vie, elle ne savait pas que cela pourrait affecter sa santé si jeune. «Je ne comprenais pas très bien ce qu'est la résistance à l'insuline, mais je savais que cela pouvait mener au diabète, ce qui me faisait craindre pour mon avenir», a déclaré Mele. Lorsque quelqu
