La recherche dit que la sédentarité tue deux fois plus que l'obésité
Une enquête menée en Angleterre par l'Université de Cambridge, qui a évalué 334 000 Européens, a révélé que le nombre de décès enregistrés motivés par le manque d'exercice physique est deux fois plus élevé que celui des décès motivés par l'obésité.
L'étude, qui a été publiée dans le American Journal of Clinical Nutrition, a analysé les données cliniques des hommes et des femmes et pendant environ 12 ans mesuré la taille, le poids, le tour de taille des participants volontaires de la recherche, en plus d'avoir utilisé des auto-évaluations pour vérifier les niveaux d'exercices pratiqués par eux.
Les chercheurs ont constaté qu'une activité physique légère, telle qu'une marche rapide de 20 minutes par jour, suffisait à réduire de 16 à 30% le risque de décès prématuré. Le bénéfice a été trouvé chez les deux participants qui avaient un poids normal et ceux qui étaient en surpoids, avec un impact plus important pour le premier.
En outre, l'estimation des auteurs de l'étude est que sur les 9, 2 millions de décès récents d'hommes et de femmes en Europe, 337 000 peuvent être attribués à l'obésité, tandis que 676 000 peuvent avoir été motivés par un manque d'exercice physique.
Le scientifique Ulf Ekelund, qui a coordonné la recherche, a souligné l'importance de l'activité physique pour les gens. "Bien que nous ayons constaté que seulement 20 minutes d'exercice font déjà la différence, nous devrions y prêter plus d'attention - l'activité physique a de nombreux avantages prouvés et devrait être une partie importante de notre vie quotidienne", a-t-il déclaré.
Selon les chercheurs responsables de l'étude, le manque d'activité physique peut augmenter le risque de décès prématuré, de cancer et de maladie cardiaque.
Un autre scientifique responsable de l'étude, Nick Wareham, a révélé que sans l'obésité, le taux de mortalité sur le continent européen diminuerait de 3, 6%. Même sans mode de vie sédentaire, la baisse serait encore plus importante: 7, 5%. Cependant, il a souligné qu'il est toujours nécessaire d'investir dans la lutte contre l'obésité et que la santé publique doit stimuler la population à faire des changements par rapport à la pratique de l'exercice physique.
Formation et régime de Mari Reis
Mariana Andrade Reis Geraldelli, également connu sous le nom de Mari Reis, est un modèle de fitness et un athlète dans la catégorie Wellness de la Fédération Internationale de Bodybuilding et de Fitness (IFBB). Elle est trois fois championne dans sa catégorie, a été parmi les trois premiers du championnat brésilien de sa modalité en 2014 et dans le top 5 de l'Arnold Classic en 2015. En outre,
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