Est-ce que la polyvitamine devient grasse ou perd du poids?
Les vitamines sont un groupe de nutriments essentiels pour le bon fonctionnement du corps humain: elles protègent nos cellules contre l'action des radicaux libres, aident le système immunitaire, agissent sur la coagulation du sang, participent au processus de formation osseuse, protègent le système Reproduction, prévenir les maladies cardiovasculaires et le vieillissement, donner de l'énergie, améliorer la vision, composer des cellules sanguines, ajuster le système nerveux et circulatoire, contribuer au développement du corps et plus encore.
Lorsqu'une personne ne peut pas fournir à son corps des vitamines par l'alimentation en raison d'une mauvaise alimentation, d'une maladie, d'une grossesse, d'un trouble digestif ou d'un autre problème de santé, elle court un risque élevé de souffrir de carence en vitamines, qui est également connu comme hypovitaminose.
Une façon de traiter le manque de vitamines dans le corps est de faire usage d'une multivitamine, un supplément qui rassemble plusieurs vitamines dans sa composition et fournit la carence de ces composants dans le corps.
Est-ce que les multivitamines deviennent grasses?
Les gens qui se soucient de la forme physique, ont besoin de perdre du poids et / ou ne veulent pas accumuler des kilos en excès certainement se demander si un remède particulier apporte le gain de poids comme l'un de ses effets secondaires avant de commencer à le consommer.
Mais qu'en est-il des complexes de vitamines? Est-ce que les multivitamines deviennent grasses? Du point de vue calorique, la réponse à cette question est non, ce type de médicament ne grossit pas. C'est parce que sa consommation ne fournit pas de calories au corps, ce qui stimule précisément le gain de poids.
Cependant, même si les multivitamines ne sont pas capables de causer un gain de poids, il n'est pas impossible qu'une personne prenne du poids en utilisant l'un d'entre eux, même si la culpabilité ne peut lui être attribuée. Un tel effet peut être observé si l'utilisateur du produit ne prend pas soin de la nourriture, en exagérant dans les délicatesses, les aliments gras et les collations fast-food, et mène une vie sédentaire. Il utilise des multivitamines pour combler les carences et comme un laisser-passer gratuit pour manger mal.
Donc, si vous mangez un complexe de vitamines et que vous souffrez d'un plus grand nombre de kilos que nécessaire, vérifiez si vous n'avez pas changé votre style de vie en ce qui concerne l'alimentation et l'exercice.
Effet possible sur l'appétit?
Lorsqu'une personne est privée de certaines vitamines, telles que les vitamines du complexe B, une supplémentation peut entraîner une augmentation de l'appétit. Ce n'est pas une règle, mais ce serait derrière certaines affirmations que les multivitamines engraissent.
Et la perte de poids?
Nous avons déjà vu qu'il n'est pas possible de dire qu'une multivitamine est en train d'engraisser. Mais les composés de type peuvent-ils contribuer à la perte de poids?
À certains égards, oui. L'un est de fournir des nutriments à l'organisme au cours d'un processus de perte de poids. Nous savons que même lorsqu'une personne essaie d'éliminer les kilos en trop, il est essentiel qu'elle puisse suivre une alimentation saine et équilibrée avec des fruits, des légumes et des légumes qui offrent les composants dont le corps a besoin pour fonctionner correctement.
Cependant, en coupant des calories ou en réduisant des portions de vos repas, il peut finir par limiter la livraison des aliments à votre corps. C'est là que l'utilisation d'une multivitamine est intéressante, étant donné qu'elle aide à combler le manque de certaines de ces substances dans le corps.
Et une fois nourri, vous serez en mesure d'avoir une meilleure santé, ce qui fera bien fonctionner votre corps, même en réponse aux stimuli de perte de poids qui lui sont donnés.
L'un des avantages des vitamines est de collaborer avec l'énergie du corps, en maintenant ses niveaux adéquats. C'est un autre aspect dans lequel les multivitamines peuvent aider à éliminer le poids, car avec un degré d'énergie satisfaisant, il est plus facile de pratiquer des activités physiques et, par conséquent, d'augmenter la dépense calorique.
Un autre avantage de ce type de remède à cet égard est qu'il favorise la santé du métabolisme, surtout s'il est composé de vitamines complexes B et C. Un métabolisme efficace signifie un processus de combustion des graisses plus rapide et un stimulus pour la réduction des livres .
Pour bien faire son travail, les cellules du corps transmettent des messages les uns aux autres. Lorsque la communication entre eux est efficace, le corps dans son ensemble parvient à travailler plus efficacement, même dans les processus qui favorisent la perte de poids. Et c'est précisément l'une des réactions de l'utilisation d'une multivitamine: l'amélioration de la communication entre les cellules.
Il est encore nécessaire de prendre en compte l'effet de promouvoir la bonne humeur que les substances qui offrent les vitamines du complexe B, C et E apportent à ses utilisateurs. C'est qu'une fois que la personne se sent bien, elle est aussi plus susceptible d'être plus excitée à l'exercice et à dépenser des calories et désireux de lutter pour résister aux tentations culinaires et ainsi atteindre une perte de poids.
Mais voici une mise en garde: ne vous appuyez pas sur la multivitamine pour perdre du poids. Utilisez-le seulement si vous ne pouvez pas obtenir les vitamines en mangeant normalement et sous la surveillance et l'orientation. Et même en prenant le supplément, assurez-vous que vous vous efforcez d'avoir une alimentation saine. Même parce que le médicament est absorbé plus facilement lorsqu'il est ingéré avec un repas de qualité.
Prendre soin de multivitamines
Assurez-vous de consulter votre médecin au sujet de la nécessité d'utiliser une multivitamine et quel est le meilleur type, la posologie et la fréquence pour vous, surtout si vous êtes une femme enceinte. Un autre conseil important est de ne pas le prendre avec votre ventre vide car cela peut causer des maux d'estomac.
Il est également essentiel de ne pas prendre une dose plus importante que celle indiquée, au risque de développer une hypervitaminose - qui est l'excès de vitamines dans le corps. L'apport du médicament ne doit pas être fait en même temps que la consommation de produits laitiers, de suppléments de calcium ou d'antiacides contenant du calcium dans sa composition, car ce minéral empêche l'absorption des éléments présents dans la multivitamine.
Les effets secondaires suivants peuvent survenir: maux de tête, nausées, diarrhée légère, goût étrange ou désagréable dans la bouche et réactions allergiques comme l'urticaire, difficultés respiratoires, oppression thoracique, gonflement du visage, des lèvres, de la langue ou de la gorge, gonflement dans tout le corps et engourdissement ou picotement dans la peau. Dans tous ces cas, il est conseillé de consulter un médecin.
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