Est-ce que le jus de melon perd du poids? Avantages et astuces pour perdre du poids
Le jus de melon peut être une excellente recette pour la perte de poids, et représente l'option idéale pour rafraîchir le corps en toute sécurité, gagner en nutriments et en vitamines importantes pour maintenir un corps sain. Pour perdre du poids avec la santé, il est bon d'inclure des variétés de fruits dans l'alimentation.
Que diriez-vous d'une recette de jus de melon à la menthe pour affiner et nourrir le corps? Examinons un peu si le jus de melon amincit vraiment, quels avantages il fournit et quels sont les meilleurs conseils de perte de poids.
Melon Nutriments
Parce qu'il est composé d'un grand pourcentage d'eau, le fruit est également une source importante de minéraux et de vitamines importants pour le bon fonctionnement du corps. Le calcium consiste en un minéral essentiel à la santé et présent dans le fruit. Le potassium se compose d'une autre substance importante dérivée du fruit, en raison principalement de l'effet laxatif (légèrement), qui a l'efficacité dans la lutte contre la constipation.
15 avantages du jus de melon
- Fondamentalement composé d'eau, le fruit représente le choix idéal à consommer toute la journée avec un faible risque d'engraissement, tant qu'il n'y a pas de sucre ajouté ou d'édulcorants. Les experts disent qu'il est préférable de ne consommer que de l'eau et des fruits pour ne pas grossir;
- Riche en minéraux tels que le potassium, qui aide à contrôler la pression artérielle;
- Aide le rein à combattre ses maux majeurs;
- Diminue le symptôme de la ménopause à cause du calcium. Aide contre le vieillissement de la peau ou des os;
- Soulage l'anxiété;
- Aide à la désintoxication alimentaire;
- Riche en nutriments qui aident à maintenir la santé et à perdre du poids;
- Chaque tranche d'un melon moyen a seulement 26 kcal.
- Aide à hydrater le corps en raison de la grande quantité d'eau;
- Les fibres aident à augmenter le sentiment de satiété;
- Lutter contre le stress
- Active la circulation sanguine
- Riche en cuivre, en fer et en phosphore;
- Aide à réguler le cycle menstruel;
- Riche en vitamine A et B.
Calories de melon
Est-ce que le jus de melon perd du poids? Cela peut certainement aider. Surtout quand il n'y a pas de sucre ajouté ou d'édulcorant. Dans ces conditions, vous pouvez boire quelques fois par jour et encore perdre du poids, en plus de fournir au corps du calcium, du potassium et d'autres minéraux importants. Au Brésil, la façon la plus populaire de consommer le fruit est en tranches. Une tranche du fruit de taille moyenne, commune dans les foires de pays, a seulement 26 calories. Quiconque veut manger tout le petit melon gagnera 191 calories. D'autre part, la taille moyenne a 664 calories et la grande près de 1000 calories.
Calories du jus de melon sans sucre
En plus de la forme pure, une autre façon de tirer parti des nutriments est sous la forme de jus, à savoir ajouter plus d'eau dans la composition. Une tasse américaine a seulement 23 calories. Cependant, il est vraiment agréable de boire au moins ce grand verre (tasse de lait caillé), qui dans la pratique a seulement 11 calories supplémentaires, ou 34 calories.
Calories de jus de melon avec du sucre
Le jus de melon s'amenuisera quand il ne contient pas de sucre. L'ajout de sucre augmente considérablement les calories. Un verre de jus avec du sucre a entre 60 et 80 calories.
Calories de jus de melon de soja
De nos jours, il existe une grande variété de jus de fruits mélangés avec du soja. Les médecins indiquent ce type de produit pour améliorer la qualité du cholestérol dans le corps. Cependant, un verre de fromage cottage de ce jus équivaut à 67 calories, plus de deux tranches de melon moyen.
Jus Melon à la menthe pour perdre du poids
Le jus de melon amincit plus lorsqu'il est mélangé avec de la menthe. En pratique, il existe des études qui démontrent des avantages à perdre du poids juste à cause de l'odeur. En outre, il a une action oxydante qui, avec les propriétés du melon, aide le corps à avoir un processus de digestion de qualité.
Jus de melon avec une recette de citron
Ingrédients: ½ melon; 2 citrons (jus); glace et 250 ml d'eau.
Comment préparer: Placer et battre le melon et l'eau dans le mélangeur. Ensuite, ajoutez de la glace et un édulcorant. Commencez à frapper à un niveau de vitesse faible. Insérer le jus de citron et frapper le haut niveau. Là! Simple, rapide, nutritif et efficace pour la perte de poids. Si vous voulez donner une touche exotique, mettez de petits morceaux de persil.
Recette de jus de melon à la menthe et à l'orange pour perdre du poids
Faites deux portions en moins de 10 minutes!
- Ingrédients: 200 g de melon mûr (sans graines ni épluchures et en morceaux); 2 cuillères à soupe de menthe fraîche et 1 orange ou peler sans pépins.
- Comment préparer: Ajouter les ingrédients un à un en tapotant le mélangeur à basse vitesse. Éteignez seulement quand il devient crémeux. Servir encore frais.
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