Supplément de diméthylglycine (DMG): Pour quoi sert et effets

La recherche du corps parfait crée un marché de consommation où des centaines de produits sont proposés par les médias, certains avec des effets avérés, d'autres non. Parmi ces produits, les suppléments sont les plus performants. La diméthylglycine en fait partie.

Qu'est-ce que la diméthylglycine?

La diméthylglycine, ou DMG, est un complément alimentaire dérivé d'un simple acide aminé, la glycine.

Notre corps produit de la diméthylglycine en quantités infimes, de sorte que certaines personnes recherchent leur supplément avec l'intention de compléter le régime alimentaire.

Dans quel cas Dimethylglycine est-il utilisé?

Supposément, DMG améliore la performance physique globale. Dans la grande majorité des cas, il est utilisé par ceux qui ont besoin d'une augmentation de certains nutriments, soit par une carence nutritionnelle ou par des athlètes de haut niveau, qui peuvent consommer 3000 calories / jour pendant la formation.

Chaque fois que ce supplément est des acides aminés, il sera lié à la formation de protéines, et par conséquent aidera à la construction de fibres musculaires, fournissant également de l'énergie à nos cellules.

Autrement dit: les acides aminés produisent des protéines qui formeront les muscles.

De toute évidence, il faudra beaucoup d'exercice physique pour que les muscles se développent, et plus d'exercice pour les maintenir.

Lorsque notre corps est déficient en acides aminés, le catabolisme, qui est la perte de masse musculaire, peut survenir.

Avantages de la diméthylglycine

Selon certaines études, DMG offre certains avantages à l'organisme, mais toutes ces études ne prouvent pas l'efficacité réelle de la diméthylglycine, en particulier en ce qui concerne ses effets prometteurs sur l'autisme. Dans ce cas, la diméthylglycine nécessite encore beaucoup plus d'études.

Certains des autres avantages associés à DMG sont:

• Son pouvoir antioxydant;
• Réduction des taux de mauvais cholestérol
• Niveaux de triglycérides réduits;
• Augmente la disposition
• Meilleur contrôle de l'hypertension artérielle;
• Diminution du stress
• Améliore les photos d'allergies;
• Stimulation de la production d'anticorps
• Améliore la façon dont le corps utilise l'oxygène.

Lors de la consommation du supplément de diméthylglycine est faite par des athlètes ou des personnes qui maintiennent un mode de vie très actif, il y a d'autres avantages signalés:

• Diminution de la production d'acide lactique dans les tissus;
• Gain de force musculaire
• Réduit la sensation de fatigue musculaire, syndrome de fatigue chronique (SCF);

Certaines études présentent la diméthylglycine comme un allié dans le traitement des maladies autistiques et certaines maladies neurologiques, rapportant quelques faits. Ils sont:

• La communication verbale des autistes peut s'améliorer;
• L'interactivité entre les autistes et les gens de leur coexistence devient plus contrôlée émotionnellement;

Nous trouvons encore quelques faits liés à d'autres facteurs:

• Les fonctions neurologiques s'améliorent ainsi que les cas de trouble déficitaire de l'attention (TDAH);
• La maladie d'Alzheimer;
• L'épilepsie;
• L'alcoolisme;

Cependant, cette information fait partie de la littérature médicale, cependant, dans les premières études. Plus de temps et d'études sont nécessaires pour que le DMG soit utilisé comme médicament plutôt que comme supplément.

Effets secondaires

Il n'y a aucune information scientifiquement prouvée sur les effets secondaires de la diméthylglycine à long terme, même si c'est quelque chose produite par notre corps, n'étant pas une substance étrangère à elle.

Si oui ou non il peut être utilisé pendant la grossesse et l'allaitement est un problème qui devrait être discuté avec votre médecin.

Cependant, si vous éprouvez de la somnolence, de l'agitation, des flatulences ou de la constipation, ou si vous ressentez d'autres effets secondaires, cessez immédiatement de les avaler.

Les patients rénaux et hépatiques peuvent avoir leurs problèmes aggravés par une mauvaise utilisation du supplément de diméthylglycine.

Prenant un type particulier de supplément à base d'acides aminés pour une période de temps très longue peut causer un déséquilibre dans d'autres acides aminés. La règle est: se renseigner bien.

Inconvénients

L'utilisation prolongée et continue de suppléments provoque une surcharge dans le corps, et dans une tentative d'éliminer toutes ces substances, nos reins peuvent être forcés de travailler trop.

Soyez conscient des niveaux d'acide urique, qui peuvent augmenter avec un apport déséquilibré de suppléments à base d'acides aminés ou de dérivés de ceux-ci.

Aliments naturels contenant de la diméthylglycine

Nous pouvons trouver de la diméthylglycine dans certains aliments, mais en petites quantités. Ils sont:

• Foie: C'est peut-être la source naturelle la plus élevée de cette substance, où il y a plus de quantité de diméthylglycine, c'est précisément dans le foie des animaux;
• Riz brun: Même après la cuisson, le riz brun offre encore une petite quantité de DMG;
• Levure de bière: Sous ses différentes formes: poudre, flocons, comprimés. La présentation en poudre est la plus puissante. Cette levure contient une bonne quantité de DMG.

Dosages

• Ce problème est directement lié aux conditions de santé, l'âge, si vous pratiquez des exercices régulièrement, entre autres conditions.
• N'utilisez pas l'emballage. Ce sont des informations génériques, et ne prennent pas en compte plusieurs facteurs.
• L'instructeur d'académie n'est pas un docteur. Vous ne serez pas en mesure de faire les évaluations cliniques nécessaires.
• Parlez à votre docteur.

Considérations finales

Mangez bien, faites de l'exercice, dormez suffisamment, ne fumez pas, ne buvez pas, du sel, du sucre et des graisses. Il n'y a pas de magie.

Les avantages offerts par les grands laboratoires ne peuvent jamais être comparés aux avantages d'un régime équilibré et sain.

Il n'est pas nécessaire d'atteindre l'orthorexie, mais ne croyez pas tout ce qui est écrit sur les étiquettes des suppléments ou sur le site Web des fabricants. Évidemment, il n'y aura que des avantages dans ces textes. Consulter un nutritionniste et chercher à savoir si le supplément offert peut effectivement apporter les avantages promis. Pas plus, prenez soin de vous!

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