Veuve perd 57 kg face à vos peurs et prendre des selfies dans le miroir tous les jours
Justine McCabe, une Américaine de 31 ans résidant à Los Angeles, était entassée dans un fast-food et a à peine quitté la maison après la mort de son mari, John Paul, en février dernier.
Après trois mois de deuil, elle a été persuadée par sa famille et ses amis d'entrer dans le gymnase et de perdre une partie de ses 140 kg. Justine, une mère de deux enfants, s'est rendu compte qu'elle avait vraiment besoin de changer sa vie et a commencé à prendre des selfies dans le miroir chaque jour pour tracer le chemin de sa perte de poids.
McCabe a échangé des collations caloriques et des repas géants auxquels elle était habituée par une saine alimentation et l'inscription dans un gymnase où elle a commencé à faire de l'exercice six fois par semaine.
En même temps, elle a décidé de se fixer des objectifs basés sur des choses dont elle avait peur, comme parachutisme, voyager seule, faire de l'exercice, grimper, et plus encore. Maintenant, un an après son déménagement, elle est méconnaissable, après avoir perdu plus de 57 kg et rétréci son mannequin de 24 à 10 (chiffres américains).
McCabe avoue que la mort de son mari était en effet un très grand et terrible coup pour elle, et quelque chose qui s'est aggravé encore plus après la mort de sa mère, qui avait eu lieu peu de temps avant. "Se suicider est la chose la plus terrible qui puisse vous arriver. La mort de mon mari m'a donné un choc de la réalité que j'avais besoin de changer beaucoup de choses. "
"Après un certain temps à réévaluer ma vie, je suis arrivé à la conclusion que j'avais besoin de poursuivre mes rêves et de faire face à mes peurs - j'avais vraiment besoin de vivre. Je savais que je pourrais survivre sans mon mari et ma mère, mais j'avais besoin d'une pause pour surmonter mes insécurités et vivre ma vie d'une manière qui me rendait fier de moi-même.
"Ces 365 jours de selfies ont été l'une des premières choses que j'ai commencé à faire. La première photo que j'ai prise était quelque chose de terrible, j'avais l'air tellement perdu et détruit. "
Justine a révélé qu'elle a commencé à devenir plus audacieuse comme elle a perdu son poids. Malgré la peur de l'altitude et du vol, elle a maintenant commencé à pratiquer des sports d'aventure, tels que le saut de falaise, le vol en parapente, et un voyage en avion à Paris. Elle ajoute qu'avant son déménagement, elle ne faisait rien de tout cela ni ne la payait, mais qu'après la mort de son mari, elle avait pour objectif de surmonter ces peurs - et elle a réussi.
«Chaque défi auquel je faisais face m'a fait me sentir plus vivant et m'a ramené, ce qui m'a donné du carburant pour aller de l'avant tous les jours. Perdre du poids faisait partie de ce changement de style de vie pour moi, j'étais en surpoids pratiquement depuis que j'avais 18 ans et j'ai toujours essayé d'utiliser ces régimes à la mode et j'ai échoué.
«Chaque fois que je devais monter dans un avion, je devais porter un type d'extension de ceinture de sécurité, ce qui était assez gênant. J'étais toujours le gros homme dans l'espace pour tout le monde. »Le soi était un facteur motivant et encourageant pour Justine, parce que chaque fois qu'elle ne voulait pas aller à la gym, elle regardait les photos passées, voyait tous les progrès qu'elle avait déjà faits et je savais que ce serait une mauvaise décision.
"Regarder ces images m'a fait frissonner, je ne pouvais pas croire que j'étais allé si loin et rempli mes objectifs qui semblaient impossibles auparavant. Je me sens maintenant comme si j'étais une personne différente. Mes rêves ont été atteints et maintenant je vis pour de vrai. "
Justine a commencé à prendre du poids à l'âge de 18 ans, quand elle a gagné près de 40 kg pendant la grossesse. De là, son poids est devenu incontrôlable et elle a commencé à trop manger des collations industrielles, dépassant 140 kg après la mort de son mari. "Avant, je mangeais en grande quantité, beaucoup de frites et répété 3 fois au dîner. En outre, je mangeais toujours des collations caloriques entre les repas, beaucoup de bonbons, de gâteaux, de biscuits, et tout ce que je pouvais voir de façon rapide et pratique.
«Ça m'a vraiment gâché ma confiance en moi, je savais que j'étais un géant à cause de mon poids et de ma taille, et pour me mettre à l'aise, j'ai fini par manger plus, c'était un cercle vicieux.
7 mois après que sa vie a changé, après avoir perdu 45 kg, McCabe a finalement pu enfiler un jean qu'il gardait depuis l'âge de 18 ans. Maintenant pesant seulement 85 kg, elle dit qu'elle est déterminée à toujours garder ses défis, ce qui enrichit son nouveau style de vie de plus en plus.
"Perdre près de 90 kg était spectaculaire, c'était comme dire au revoir à la grosse que j'étais avant. Maintenant, les gens qui me connaissent depuis des années ne me reconnaissent pas et sont surpris quand ils voient combien de poids j'ai perdu. "
"Les défis ne s'arrêtent pas là, cette année j'en ai déjà dessiné 4 de plus, comme l'escalade des montagnes, un peu plus de parachutisme, le saut à l'élastique et les voyages ... Maintenant je vis ma vie sans limites!".
McCabe attribue son succès de perte de poids à sa propre détermination et à son entraîneur personnel en ligne, Jonny Straws, qui déclare: «Dès le début, Justine avait un objectif en tête et a choisi le moyen le plus difficile d'atteindre son succès. Nous passons d'une mentalité d'entraînement basée uniquement sur des exercices aérobiques à la mise en place de musculation et à une variété d'exercices HIIT, et votre alimentation est ajustée tous les mois pour ne pas perdre l'enthousiasme pour une alimentation saine. Je n'arrêterai pas de l'aider pendant qu'elle développe son corps et de nouveaux défis pour elle-même. "
Vous pouvez suivre Justine dans instagram @hairstargetsfit.
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