4 épices et fines herbes qui vous aident à perdre du poids plus rapidement
Pour perdre du poids, brûler la graisse du ventre, gagner de la masse musculaire et améliorer votre santé globale, il est évidemment très important de vous assurer que vous consommez la quantité d'eau nécessaire chaque jour en dormant comme nécessaire pour votre repos chaque nuit, faites de l'exercice régulièrement (aérobic + bodybuilding), mangez plusieurs petits repas par jour et de la nourriture appropriée.
Les aliments appropriés dans les catégories générales seraient les sources de fibres, les hydrates de carbone complexes, les fruits et légumes, les protéines et les graisses saines. Cependant, pour amplifier les nourritures pour un effet encore plus puissant pour brûler la graisse du ventre, vous pouvez ajouter ces 4 herbes et épices à vos recettes, qui en plus d'aider de cette manière, ajouteront une saveur supplémentaire à vos nourritures préférées de l'alimentation. Vérifiez-le:
1. Gingembre
La consommation de gingembre fait que vos tissus utilisent plus d'énergie, ce qui vous fait brûler plus de calories. Le gingembre est également bon pour améliorer la fonction commune, le contrôle de cholestérol et plusieurs autres problèmes de santé que nous subissons.
- Comment le gingembre aide-t-il à brûler plus de calories?
2. Cannelle
Des études ont montré que la cannelle a un effet positif sur votre taux de sucre dans le sang. C'est aussi une excellente source de fibres et de calcium, qui sont très importants dans vos efforts pour perdre du poids et renforcer vos muscles.
Voici un bon conseil: vous pouvez prendre le temps de vous y habituer, mais pour remplacer le sucre dans votre café, essayez plutôt d'ajouter une cuillère à café de cannelle. Votre café peut ne pas coller à ce goût sucré auquel vous étiez habitué, cependant, la cannelle supprimera le goût amer du café et vous réduirez votre consommation de sucre.
- Découvrez comment la cannelle amincit et aide à perdre le ventre.
3. Poivre de Cayenne
Des études indiquent que le poivre de Cayenne (également connu sous le nom de Cayenne ou Cayenne) a la capacité de stimuler votre métabolisme pour brûler les graisses. Il est également prouvé que le poivre de Cayenne peut également aider à réduire votre appétit. Il est recommandé d'obtenir environ 20-30 grammes par jour pour un maximum d'avantages. Une excellente façon d'introduire le poivre de Cayenne dans votre cuisine est de tempérer votre poulet grillé!
- Voici comment les poids de poivre de Cayenne.
4. Ginseng
Une substance puissante qui peut stimuler l'énergie, accélérer votre métabolisme, augmenter la force et l'endurance. Le ginseng est fortement recommandé pour les personnes en surpoids qui souffrent de rétention d'eau et de poids excessif. Il peut également être utilisé comme un remède pour divers autres problèmes de santé tels que l'hypertension, et plus encore.
- Quels sont les principaux avantages du ginseng pour notre santé?
Ajouter ces épices à vos aliments sains préférés et notez un coup de pouce supplémentaire dans votre lutte pour brûler la graisse du ventre, perdre du poids et améliorer votre santé globale!
Le régime Dukan peut être assez restrictif, en particulier pour ceux qui sont en phase d'attaque, dans lesquels peu d'aliments sont autorisés pour la consommation, mais en phase de croisière et de consolidation, d'autres aliments peuvent intégrer le menu. La consommation de biscuits à la farine d'avoine est libérée, cependant, il faut être conscient des ingrédients utilisés dans la préparation afin de ne pas compromettre l'ensemble du programme alimentaire. Voir ci-de
8 recettes de chutney de mangue - régime et lumière
Le chutney est une recette qui est devenue une tendance dans de nombreux pays, mais son origine et sa consommation sont les plus fortes en Inde, où les gens consomment le chutney accompagné de viande et de poisson. Chutney est une sorte de sauce réduite sucrée. La consistance est similaire à celle de la gelée, il ressemble à une compote, mais il faut des épices comme le poivre, la cannelle et d'autres de la préférence ainsi que du vinaigre pour apporter de l'acidité au plat. Le chutne
