Est-ce que Fat ou Weight Slim?
Si vous aimez le prendre avec le dîner ou un peu avant de se coucher, un verre de vin rouge offre une indulgence avec relativement peu de calories. Bien que la plupart des gens boivent du vin pour son goût complexe ou sa capacité de relaxation après une journée stressante, la boisson pleine d'antioxydants peut être bénéfique pour la santé. Le vin engrait en excès, comme tout aliment qui contient des calories, mais c'est aussi un digestif, ce qui signifie qu'il vous aide à digérer les aliments. C'est bon pour ton poids, pas mal.
Mais est-ce que ça se gêne? Est-ce que le vin grossit vraiment?
Il y a plusieurs études sur le vin et ses calories et sur l'engraissement ou non, et certaines études ont trouvé que oui, d'autres ont trouvé que le vin est aminci, et d'autres se sont quelque part entre les deux. La probabilité est que, comme pour tout, cela dépend de combien vous prenez. Il y a un argument fort que si vous buvez modérément, il aura peu d'effet sur votre taille si vous en avez. Une tasse ou deux au dîner n'aura probablement pas un effet notable.
Peu probable, mais pas impossible - cela peut dépendre du vin que vous buvez. Tous les vins ne contiennent pas la même quantité de calories.
Il existe deux principaux producteurs de calories dans le vin - ou deux aspects faciles à mesurer. Alcool et sucre Le plus d'alcool, le plus de calories que le vin aura. La même chose vaut pour le sucre - plus le vin est doux, plus la quantité de calories est élevée.
Un vin corsé, tel que le porto, le tokay ou le muscat, qui est riche en alcool et en sucre issu du raisin, est plus susceptible de transporter plus de calories - peut-être jusqu'à deux fois plus que le vin blanc sec. C'est les mauvaises nouvelles. Les bonnes nouvelles sont que nous n'avons pas tendance à boire de grandes quantités de vin corsé en même temps.
Si vous comptez les calories dans le vin, les vins les plus faibles sont ceux qui contiennent peu d'alcool et peu de sucre. Cela se traduit généralement par un vin blanc sec. Votre tasse normale de Bordeaux ou même Bourgogne est également basse - vérifiez le côté de la bouteille pour la graduation d'alcool. Plus le nombre est petit, moins il y a de calories.
Ce n'est pas que les calories sont tout pour ceux qui boivent. Plus d'alcool signifie généralement que les raisins étaient bien mûrs, un bon indicateur de la satisfaction à boire.
Calories dans le vin
Déterminer le nombre de calories dans un verre de vin est relativement simple. Vous devez connaître la quantité de vin à boire et la teneur en alcool du vin, mesurée en pourcentage. Une fois que vous avez ces chiffres, divisez le montant que vous buvez par 30, multipliez le résultat par le titre alcoométrique et ensuite par 1, 6 pour obtenir les calories. Par exemple, si vous buvez 150 ml de vin rouge avec un titre alcoométrique de 10%, votre équation sera: (150: 30) x 10 x 1.6. Cette portion de 150 ml de vin contient 80 calories. Ce nombre de calories est strictement pour l'alcool dans le vin, toutes les saveurs ajoutées à la boisson va ajouter des calories. En moyenne, la plupart des vins rouges offrent 80 à 120 calories par 150 ml.
Le vin est-il mince?
Pour perdre du poids, votre corps a besoin de brûler plus de calories qu'il n'en consomme régulièrement. Le simple fait de boire du vin fera brûler les calories de votre corps. Lorsque le vin est consommé, le corps doit produire des enzymes spécifiques pour digérer l'alcool. Comme le corps produit ces enzymes et digère l'alcool, les calories sont brûlées. Cependant, ce processus de combustion des calories ne brûle pas assez pour avoir un impact significatif sur la perte de poids.
Échange de calories
Bien que la consommation de vin ne soit pas directement liée à la perte de poids, elle peut indirectement l'entraîner. Boire du vin plutôt que d'autres boissons caloriques, comme des cocktails, des sodas ou des milkshakes, permet à votre corps d'ingérer moins de calories par jour. Si vous essayez de perdre du poids, avoir un verre de vin rouge de 100 calories est une bien meilleure idée que de boire un chocolat Frappuccino de 500 calories. Mais si boire du vin augmente votre appétit et vous encourage à manger plus de choses, comme le chocolat ou le fromage, vos efforts de perte de poids peuvent en souffrir.
Avantages
Bien que le vin rouge ne joue pas un grand rôle dans la perte de poids, il peut avoir plusieurs autres effets bénéfiques pour le corps. Un ou deux verres de vin rouge par jour peuvent aider à augmenter le bon cholestérol dans votre corps. Le vin rouge est également plein de flavonoïdes et de resvératrol, deux antioxydants qui empêchent la formation de la plaque dans les artères. Pour bénéficier des bienfaits du vin rouge, ne buvez que la quantité recommandée par jour. Alors que les hommes peuvent prendre deux bols par jour, les femmes devraient en prendre un seul.
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