Une grand-mère de 78 ans lève plus de 100 kg en bodybuilding
Une dame de 78 ans est la nouvelle sensation de fitness d'internet. Sa vidéo de levage au sol, ou deadlift comme on le sait, avec 102 kg dans le gymnase est en train de viraliser et impressionner beaucoup de gens.
Shirley Webb avait l'habitude de couper l'herbe pour garder la forme. Il semble que vous avez maintenant trouvé une nouvelle forme qui prend des lettres. La grand-mère vient à la gym seulement deux fois par semaine.
Même si c'est déjà un record dans son état, Shirley s'en fout. Ce qui compte pour elle, c'est de se sentir bien, avec énergie et vitalité. Elle dit qu'elle se sent merveilleusement bien après chaque séance d'entraînement et n'imaginait pas être capable de soulever autant de poids. Félicitations à elle!
Regardez la vidéo ci-dessous:
Apprendre à danser peut vous faire protéger le cerveau du vieillissement
Bonnes nouvelles pour vous qui pense que le tapis roulant est nul. Une nouvelle étude a montré qu'une alternative amusante pourrait être la meilleure option pour les personnes de plus de 40 ans: la danse. C'est parce que l'apprentissage d'une nouvelle danse peut vraiment aider à protéger notre cerveau contre les effets du vieillissement. Sel
Qu'est-ce qui brûle plus de calories - Natation ou musculation?
Toutes les routines d'exercices ne sont pas égales. Bien sûr, la natation et la musculation brûlent plus de calories que le mode de vie sédentaire. Mais la natation est un sport cardiovasculaire, qui augmente votre rythme cardiaque depuis longtemps, alors que, malheureusement, la musculation ne fait pas battre votre cœur si vite. Mai
