10 recettes de jus Detox avec du gingembre et du citron pour la perte de poids
Incorporer le gingembre et le citron dans les recettes apporte beaucoup plus que de la saveur, car ils sont aussi d'excellentes sources de vitamine C, les antioxydants et les pauses ont même très peu de calories. D'une part, le gingembre a un grand pouvoir anti-inflammatoire, aidant à combattre l'inflammation et la cellulite, possède des caractéristiques thermogéniques qui accélèrent le métabolisme et peuvent être importantes pour la perte de poids.
- Voir aussi: Avantages du gingembre pour la forme physique et la santé.
Le citron peut également aider à sécher le ventre, a peu de calories et un potentiel détoxifiant. En outre, le citron est riche en vitamine C, ce qui contribue à améliorer l'immunité du système en éliminant la grippe et le rhume.
- Voir aussi: Avantages du citron pour une bonne forme et la santé.
Cette combinaison de gingembre et de citron peut être appréciée dans les thés et les jus. S'il fait trop chaud pour boire du thé, profitez des bienfaits et des propriétés amincissantes de cette combinaison avec un jus de désintoxication au gingembre et à la crème glacée au citron vert et rafraîchissant.
Certaines recettes peuvent apporter d'autres fruits avec un potentiel de désintoxication et de grandes propriétés nutritionnelles. Découvrez-le!
1. Recette pour le jus detox avec du gingembre et du citron à la menthe
Ingrédients
- le jus d'un citron;
- 1 cuillère à soupe de gingembre râpé;
- 300 ml d'eau;
- feuilles de menthe;
- glace au goût.
Méthode de préparation:
Ajouter tous les ingrédients sauf les feuilles de menthe et fouetter dans le mélangeur. Ajoutez ensuite des feuilles de glace et de menthe pour parfumer et aromatiser. Servir ensuite.
2. Recette pour le jus detox avec du gingembre et du citron avec du concombre
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de flocons de gingembre;
- le jus d'un citron;
- 1 concombre haché;
- 1 verre d'eau de coco.
Méthode de préparation:
Laver, peler et séparer les flocons de gingembre. Pressez le jus d'un citron. Hacher le concombre avec la peau. Prenez tout pour battre le mélangeur avec l'eau de noix de coco. Ajouter de la glace et si vous voulez du sucre avec du miel. Servir!
3. Recette de jus de Detox avec du gingembre et du citron avec de l'orange
Ingrédients
- 2 poignées de chou haché;
- 2 oranges;
- 1 citron;
- 1 cuillère à café de gingembre.
Méthode de préparation:
Presser le jus d'orange et de citron et ajouter au mélangeur avec de la glace, du gingembre et du chou frisé. Si vous le souhaitez, ajoutez 1/4 de zeste de citron. Servir ensuite.
4. Recette de jus de Detox avec du gingembre et du citron avec du chou
Ingrédients
- 1 grande feuille de chou;
- 20 ml de jus de citron;
- 1 cuillère à café de zeste de gingembre;
- 200 ml d'eau filtrée.
Méthode de préparation:
Laver la feuille de chou. Épluchez le gingembre et séparez le zeste. Pressez le jus de citron. Battre le tout dans le mélangeur, enduire et servir sucré avec du miel ou un édulcorant au goût. Avec de la glace, c'est encore mieux!
5. Recette de jus de Detox avec du gingembre et du citron avec de la fraise
Ingrédients
- flocons de gingembre;
- 6 fraises;
- 1 verre d'eau filtrée;
- jus de 2 citrons.
Méthode de préparation:
Laver les fraises, retirer les feuilles et les couper en cubes. Prenez pour battre le long de l'eau, le jus de citron et les flocons de gingembre pelées. Quand il est homogène, ajoutez de la glace et de l'édulcorant. Servir ensuite.
6. Recette de jus de Detox avec du gingembre et du citron avec du fruit de la passion
Ingrédients
- 2 fruits de la passion;
- 2 citrons;
- 1 flocon de gingembre râpé;
- ½ tasse de chou haché;
- 150 ml d'eau filtrée;
- des glaçons;
- édulcorant au goût.
Méthode de préparation:
Battre tous les ingrédients dans le mélangeur ou centrifuger jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène. Servir avec de la glace.
7. Recette pour le jus de detox avec du gingembre et du citron avec la pomme
Ingrédients
- glace pilée;
- 1 feuille de chou;
- 1 gala aux pommes;
- 1 citron sicilien pressé;
- 6 tranches de gingembre.
Méthode de préparation:
Laver la feuille de chou, hacher le gala de pomme en écorce et sans pépins. Presser le jus de citron, séparer les tranches de gingembre épluché. Battre tout dans le mélangeur avec la glace et servir immédiatement sans forcer.
8. Recette de jus de detox avec du gingembre et du citron avec du cantaloup
Ingrédients
- 1/2 jus de citron naturel;
- 2 tranches de melon avec des graines;
- 5 raisins secs;
- 1/2 tasse d'eau glacée;
- 4 tranches de gingembre.
Méthode de préparation:
Presser le jus d'un demi-citron, mettre de côté. Séparer les tranches de melon pelées avec des graines. Les raisins secs ont ensemencé et coupé les tranches de gingembre épluché. Battre tout dans le mélangeur avec de l'eau et servir immédiatement avec de la glace.
9. Recette de jus detox avec du gingembre et du citron avec de la pastèque
Ingrédients
- 3 tranches de pastèque dénoyautées;
- 1 cuillère à café de graines de lin broyées;
- 1 cuillère à café de gingembre râpé;
- jus de 1 citron.
Méthode de préparation:
Séparer les tranches de pastèque sans pépins et décortiquées. Séparer les flocons de gingembre pelés. Pressez le citron. Battre tout dans le mélangeur, y compris les graines de lin et servir sans tension.
10. Recette pour le jus Detox avec du gingembre et du citron à l'ananas
Ingrédients
- 1 poire;
- 1/2 ananas épluché;
- 1 cuillère à café de gingembre;
- 150 ml d'eau;
- jus de 1 citron.
Méthode de préparation:
Battre la poire sans pépins et pelée hachée avec l'ananas, les flocons de gingembre pelés, le jus de citron et l'eau. Servez-le bien et avec des glaçons.
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