13 avantages de Salvia - pour lequel il sert et propriétés
Les secrets d'une vie saine ne sont pas toujours aussi cachés que nous l'imaginons. Adopter des habitudes saines et manger peut considérablement réduire la possibilité de conséquences pour le bien-être, nous devrions donc choisir des aliments qui favorisent l'équilibre et le bien-être du corps.
Les herbes peuvent encore optimiser les propriétés contenues dans un repas, et la salvia est l'un des alliés que très peu de gens admettent de la fonctionnalité. Les assaisonnements peuvent aider à innover dans les saveurs du menu, mais peuvent également renforcer l'immunité et l'endurance.
Faites-nous savoir les principaux avantages de la Salvia, parce que peut-être cette plante est ce qui était nécessaire pour renforcer votre corps.
Propriétés
D'origine méditerranéenne, la sauge ressemble à des herbes comme le basilic, le romarin, le thym, l'origan, la lavande et même la menthe. Tous ceux-ci tombent dans le groupe Lamiaceae, feuilles qui peuvent agir avec des principes médicinaux et favorables à la prévention de diverses maladies.
Une analyse approfondie des propriétés de la sauge est essentielle parce que les feuilles peuvent servir non seulement pour la santé, mais aussi pour la forme physique dans le cas des personnes qui adoptent des régimes pour la perte de poids. Comprendre à quoi sert cette plante peut être une initiative importante pour obtenir des bienfaits de la Salvia, communément, pour une bonne forme et la santé.
Certaines études ont déjà prouvé leur action anti-inflammatoire et antioxydante, toutes deux très pratiques pour l'équilibre dans le fonctionnement de chaque organisme. Les avantages de la Salvia peuvent atteindre des aspects que nous n'imaginons pas, donc savoir comment l'appliquer au mieux peut optimiser encore ses effets.
En tant que source de flavonoïdes phénoliques, de lutéoline et de nombreux autres nutriments, la salvia est utilisée comme remède naturel pour le traitement de différentes affections (telles que les rhumatismes), le traitement de la maladie d'Alzheimer, l'aromathérapie, entre autres.
L'herbe est encore reconnue pour sa contribution de la vitamine K, qui peut fournir jusqu'à près de 45% de la portion quotidienne recommandée. Il est toujours considéré comme une source d'acide folique, de vitamine A, B, C, E, de fibres, de riboflavine, de pyridoxine, de thiamine et de nombreux minéraux tels que le magnésium, le fer, le calcium, le manganèse, le cuivre, etc.
Attention
Il est important de préserver votre santé, donc si vous avez des problèmes d'hypertension artérielle, êtes enceinte ou allaitez, évitez d'utiliser l'herbe et consultez un médecin avant de manger. Si vous avez subi une intervention chirurgicale, vous souffrez de diabète ou avez des problèmes de convulsions, consultez un médecin et faites un suivi.
En ce qui concerne les effets secondaires, il est essentiel d'avoir de l'attention, car les envies de fumer, les malaises de l'estomac et la douleur peuvent être des symptômes de surdose ou d'abus. En cas de changements, vous devez vous informer immédiatement et demander conseil à un professionnel de la santé.
Voyons maintenant les principaux avantages de la salvia pour la santé et la forme physique:
1. Antiseptique
Si vous avez des problèmes de cicatrisation, sachez qu'une compresse d'eau gazeuse, si elle est appliquée directement sur la plaie, peut favoriser la récupération et la régénération de la peau, réduisant ainsi l'impact que pourraient avoir les bactéries et les adversités externes.
2. Dépression
Les thés sont excellents apaisants, nous le savons, mais ce qui a été découvert, c'est que l'infusion de salvia peut aider à équilibrer l'humeur et même réduire les symptômes des cas de dépression.
3. Système cardiovasculaire
Riche en flavonoïdes et en acides phénoliques, la salvia permet de prévenir les maladies cardiovasculaires.
4. Ménopause
Salvia est indiqué comme fonctionnel pour le contrôle et la réduction des symptômes causés pendant la période de ménopause. Nous savons que les femmes font face à différents inconforts, et l'herbe peut agir directement sur l'esprit et le système nerveux.
Dans certaines enquêtes, il a été identifié que certaines femmes utilisent l'huile de Salvia pour réduire la transpiration nocturne, fréquente durant ces périodes. Il est indiqué que la sauge peut réduire la transpiration jusqu'à 50%. Les vagues de chaleur peuvent devenir moins fréquentes à partir de la quatrième semaine de traitement, et il y a aussi la recherche de la version à base de plantes en capsules.
5. Peau
Une mauvaise alimentation laisse également des traces sur la peau. Les avantages de la sauge s'étendent aux tissus, offrant un effet anti-vieillissement, réduisant les impacts causés par les rides et les marques d'expression consécutives à l'âge avancé.
La Salvia est riche en substances antioxydantes qui protègent le corps contre l'action des radicaux libres. Les principaux nutriments contenus dans la salvia et capables de contribuer à la protection des tissus sont la vitamine A et le calcium.
L'herbe peut également aider dans la prévention et le traitement des infections, agissant avec la puissance anti-inflammatoire et antiseptique, et convient même pour ceux qui sont sous le traitement de psoriasis et d'eczéma.
6. Cheveux
Contenant betasitosterol, la sauge peut être utile pour les hommes qui souhaitent prévenir la calvitie. L'huile d'herbe est très recherchée pour être appliquée directement sur le cuir chevelu.
Salvia a également ses effets optimisés si elle est combinée avec d'autres herbes, telles que le romarin. Le thé peut également être appliqué pour rendre le fil plus brillant et terne. Si vous voulez une croissance de fil, sachez que la salvia peut également favoriser une meilleure circulation des nutriments dans le cuir chevelu, ce qui aide à revitaliser vos cheveux.
7. Anti-inflammatoire
Il y a ceux qui cherchent la consommation de la salvia pour le traitement de l'inflammation, externe et interne. Inflammation dans la gorge et la peau sont les plus recherchés pour être traités avec l'herbe.
8. Mémoire
L'herbe est recommandée pour le meilleur développement de la mémoire. Les avantages de la salvia peuvent être encore favorables pour les personnes qui ont besoin d'un traitement pour la maladie d'Alzheimer. Ceux qui souhaitent améliorer leurs performances dans les études peuvent également compter sur la contribution de l'herbe, car elle offre un soutien pour une meilleure performance mentale et de l'attention.
9. Cholestérol
L'herbe peut induire la réduction des niveaux de mauvais cholestérol, LDL, réduisant ainsi également les graisses contenues dans la circulation sanguine. Certaines personnes ayant subi une analyse pendant 60 jours ont pu constater que les taux de triglycérides et de cholestérol diminuaient jusqu'à 18%. Jusqu'à 10% d'augmentation de HDL peut être atteint tandis que LDL a été considérablement réduit.
10. Indigestion
Salvia est recommandé pour le traitement et la prévention des maladies gastro-intestinales et de la dyspepsie. Il peut stimuler le fonctionnement de l'estomac et réduire la faiblesse du système digestif en général. L'herbe stimule le fonctionnement de l'intestin, ce qui réduit la possibilité d'une mauvaise digestion et le bon fonctionnement du pancréas.
11. Diabète
Pour ceux qui souhaitent équilibrer les niveaux de sucre dans le sang, l'extrait de la plante peut également contribuer à des effets antihyperglycémiants, en aidant à contrôler le glucose. Les personnes atteintes de diabète de type 2 peuvent obtenir ces avantages de la salvia encore plus élevé, mais il est important de noter que sans une rééducation alimentaire, leur contribution peut être minime.
12. Asthme
La Salvia peut agir comme antispasmodique, réduisant ainsi les stress dans le système respiratoire, favorisant l'inhalation et réduisant la possibilité de crises d'asthme. L'inflammation et le rhume dans les voies nasales peuvent également être évités et traités avec les avantages de la salvia, justifiés par l'effet calmant que l'herbe peut offrir sur les muscles du système respiratoire.
13. Perte de poids
Le thé de sauge peut être important pour la perte de poids car il fournit un effet diurétique, ce qui aide à éliminer les liquides, les empêchant d'être retenus. L'herbe peut encore contribuer à ses effets antioxydants et stimulants, ce qui favorise le fonctionnement métabolique, en optimisant la brûlure calorique. Avec le corps exempt de toxines, on peut mieux remarquer les effets attendus de l'alimentation et de l'exercice physique, mettant en évidence une perte de poids significative.
8 aliments qui brûlent plus de calories
Certains aliments prennent plus de temps que d'autres à digérer et nécessitent donc plus de corps, ce qui permet de brûler plus de calories. Les fibres et les protéines, par exemple, prennent plus de temps à digérer et sont donc des aliments qui brûlent plus de calories. Juste mâcher des aliments comme les fruits, les légumes, les grains entiers et les viandes maigres peut augmenter les dépenses caloriques jusqu'à 30%. Certains a
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