21 ingrédients de jus vert pour réduire
La quête de la perte de poids à travers des formes innovantes, saines et particulièrement accessibles s'est intensifiée - par exemple, la désintoxication du corps par l'alimentation des jus. Ainsi, les jus verts deviennent de plus en plus les chéris de ceux qui recherchent un corps sain et mince.
Légumes à feuilles sombres, pousses de légumineuses, autres légumes et fruits, les ingrédients du jus vert sont mélangés et consommés en nature . Il est allégué que ces jus fournissent au corps humain une quantité de vitamines, de nutriments, de minéraux, d'enzymes et d'antioxydants presque instantanément. Il y a aussi une grande quantité de chlorophylle dans ces jus, des cellules végétales qui aident à la production de cellules sanguines saines.
Les principales caractéristiques de ces jus sont cependant des actions détoxifiantes, antiseptiques, anticancérigènes, anti-inflammatoires, diurétiques et purifiantes qui, en outre, servent à améliorer la fonction intestinale, à réduire le cholestérol, à contrôler le la pression artérielle et la régulation de la circulation sanguine.
Mais que se servir du jus vert pour se dégonfler? Nous énumérons ci-dessous 21 ingrédients possibles de jus vert détoxifiant.
1. Kale
Le chou est une feuille avec beaucoup de calcium et de fer, mais pleine de potassium et riche en fibres, facilitant l'élimination du sodium et aidant à nettoyer le tube digestif, étant l'un des ingrédients les plus importants du jus vert pour se dégonfler.
2. Concombre
Le concombre est un aliment de grandes propriétés diurétiques, en aidant l'excrétion de l'acide urique en excès. Il a également des effets capables d'éliminer l'excès d'eau dans le corps. En plus, c'est excellent pour la peau et dans la lutte contre le vieillissement.
3. Eau de noix de coco
L'eau de noix de coco est un isotonique, c'est-à-dire, aide à reconstituer les fluides et les électrolytes perdus par le corps. Il a également une forte puissance hydrant et est un diurétique naturel, facilitant l'élimination des ballonnements, étant un excellent composant pour les ingrédients de jus vert.
4. Citron
Le citron est un excellent ajout au jus vert pour se dégonfler! Il est thermogénique, c'est-à-dire qu'il entraîne une plus grande dépense énergétique en faisant produire plus de chaleur à notre corps. C'est aussi un diurétique, il réduit la faim et réduit l'accumulation de graisse corporelle.
5. Apple
La pomme est riche en fibres, ce qui augmente la sensation de satiété. Mais en plus, c'est aussi un antiacide puissant qui active le foie et a la capacité de détruire l'acide urique - responsable de la rétention des fluides dans le corps.
6. Poire
La poire combine deux propriétés qui aident à éliminer l'enflure. Les sucres présents dans ce fruit ont un effet diurétique, luttant contre l'accumulation d'eau. Il a également beaucoup de fibres, qui aident à nettoyer le corps.
7. Pastèque
Source énorme de fibre, la pastèque aide à nettoyer l'estomac et l'intestin. Le fruit transporte toujours de grandes quantités d'eau, aidant à hydrater le corps, et a un effet diurétique, ce qui le rend plus facile à dégonfler.
8. Melon
Comme la pastèque, le melon a beaucoup d'eau dans sa composition et a un pouvoir hydratant élevé. Il est encore composé de nombreuses fibres et de pectine, ce qui forme un gel dans l'estomac et augmente la sensation de satiété.
9. Orange
Très riche en fibres, l'orange est un fruit qui provoque une grande satiété et peu de calories. Il est également connu pour sa teneur élevée en vitamine C.
10. Carotte
La carotte aide à prévenir les infections des voies urinaires en accélérant l'élimination des déchets. Sa consommation stimule encore le métabolisme, le rendant plus agile.
11. Laitue, bette à carde et épinards
Ces feuilles vertes sont de grands ingrédients du jus vert, faisant partie du groupe des feuilles fibreuses et de basses calories dont les propriétés aident à diminuer, principalement, la rétention d'eau.
12. Gingembre
Le gingembre, comme le citron, est thermogénique, accélérant le métabolisme et augmentant la dépense de graisse corporelle. Une autre caractéristique importante est qu'elle aide à une meilleure digestion, en facilitant l'élimination des toxines qui causent l'enflure.
13. Avocat
Contenant une quantité surprenante de graisses monoinsaturées saines, l'avocat contribue à donner la sensation de satiété.
14. Fraise
La fraise est l'un de ces fruits qui sont d'excellents ingrédients de jus vert. Il accélère l'élimination des toxines, agissant principalement sur le foie et les intestins, mais agissant sur l'ensemble du corps. C'est parce que c'est un aliment plein de vitamine C, de polyphénols et de flavonoïdes.
15. Céleri
Le céleri est un aliment riche en eau, qui aide le corps à se débarrasser des liquides supplémentaires et à réduire le gonflement, mais possède également une quantité impressionnante de fibres - ce qui aide à nettoyer le corps. C'est encore une puissante source de minéraux et de potassium.
16. Ananas
En raison de ses fruits hautement diurétiques, l'ananas aide à réduire l'enflure tout en améliorant la digestion et le déblocage du foie.
17. Thés
Les boissons comme le thé vert, le thé au gingembre et le thé d'hibiscus sont de bons ingrédients du jus vert car ils stimulent le fonctionnement des reins par leurs propriétés antidiurétiques et anti-inflammatoires, facilitant l'élimination du gonflement. Le thé d'hibiscus contribue également à améliorer la circulation sanguine et à réduire les graisses situées dans le ventre et les hanches. Le thé vert et le thé au gingembre accélèrent le métabolisme, augmentant la combustion des graisses.
Papaye
La papaye est un excellent allié pour déloger le ventre, puisque la papaïne, une enzyme qui aide la digestion en décomposant les molécules de protéines, facilite l'excrétion du sodium - l'un des plus grands coupables de l'enflure.
19. Betterave
La betterave aide à désintoxiquer le foie, ce qui, à son tour, améliore la capacité du corps à désintégrer les molécules de graisse dans le corps.
20. Pêche
La pêche a des propriétés laxatives et diurétiques, car elle est de nature alcaline. Ainsi, il contribue à la perte de l'excès d'eau, réduisant les gonflements, et apporte également l'équilibre du tube digestif.
21. Safran
Peut-être le plus inattendu dans la liste des ingrédients de jus vert, le safran possède des anti-inflammatoires, antioxydants, et est également excellent dans le processus d'élimination des fluides en excès de l'organisme.
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