4 boissons Detox anti-inflammatoires pour vous aider à perdre votre ventre
Se débarrasser du ventre ventre peut être aussi facile que de boire un verre. Essayez ces délicieuses boissons du Dr Luiza Petre, MD, directeur des cliniques Medi-Weightloss, pour désintoxiquer et réduire l'inflammation menant à une augmentation du poids abdominal.
Smoothie anti-gonflement avec du potassium
"Un excès de sel conduit à un gonflement, mais le potassium soulage cette sensation de gonflement en équilibrant et en faisant circuler des fluides corporels", explique le Dr Petre.
Les ingrédients riches en potassium de ce smoothie sont l'eau de coco, les bananes et les concombres. Il a également été démontré que les concombres inhibent l'activité des enzymes pro-inflammatoires.
Mélanger une demi-tasse d'eau de noix de coco avec une banane, un concombre, un petit morceau de racine de gingembre frais et de la glace. Le gingembre apaisera votre système digestif et soulagera l'enflure.
Jus Detox avec pastèque
"L'eau est un diurétique naturel, ce qui signifie que boire peut aider votre corps à éliminer le liquide supplémentaire qu'il retient", explique le Dr Petre. La pastèque est composée de 93% d'eau et contient du potassium pour inverser les effets du gonflement du sel.
Mélangez pastèque fraîche avec des feuilles de menthe et de jus de citron pour une boisson rafraîchissante et conviviale pour votre corps. Dr. Petre dit que les feuilles de menthe dissolvent les gaz en excès dans leur environnement qui pourrait provoquer un gonflement. Et le citron contient du potassium et de la vitamine C pour éliminer les toxines de votre corps.
Thé glacé à la framboise
Les baies ont beaucoup d'eau pour lutter contre les ballonnements, mais les framboises gagnent la première place dans la bataille contre le ventre. C'est parce qu'ils sont riches en fibres pour aider les aliments à se déplacer rapidement à travers votre système avant que le gaz et le gonflement s'installe.
Des études suggèrent que les framboises peuvent effectivement aider à la perte de poids, car ils contiennent des composés qui peuvent augmenter la production de leptine, l'appétit suppresseur d'hormones.
Utilisez-les pour faire un thé avec de la cannelle. Mettez une cannelle dans une tasse de thé chaud. Puis faites bouillir quelques framboises fraîches jusqu'à ce qu'elles soient assez molles pour passer à travers un filtre et ensuite au thé. Ajouter de la glace pour refroidir.
Thé vert à l'ananas
Créez un puissant smoothie anti-inflammatoire avec des morceaux d'ananas, une tasse de thé vert, un petit morceau de gingembre frais et de la glace.
Le thé vert est un diurétique anti-ballonnement naturel qui contient également de nombreux antioxydants. Le gingembre maintient votre système digestif en douceur. L'ananas a du potassium - le principal ennemi du gonflement du sodium - et de nombreuses enzymes pour faciliter la digestion.
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