8 recettes de vitamines poires pour perdre du poids
Vous voulez une façon saine et délicieuse de perdre du poids? Une façon intelligente consiste à préparer des fruits sains pour une alimentation équilibrée qui fournit des nutriments et des vitamines.
La poire, par exemple, a beaucoup de fibres, augmente la satiété et aide à l'alimentation. Vous pouvez préparer une simple vitamine de poire avec du lait ou ajouter d'autres ingrédients et fruits riches en fibres, thermogénique et hypocalorique. Ci-dessous, vous trouverez quelques recettes pour la perte de poids, se préparant facilement à la maison, en se rappelant que l'idéal est de se préparer et de boire peu de temps après pour profiter de toutes ses propriétés.
Obtenez des fruits biologiques pour éviter d'utiliser des pesticides et avoir une alimentation plus saine. Si vous le souhaitez, utilisez également l'écorce de poire dans la préparation, n'oubliez pas de bien la laver. Ensuite, consultez les recettes de vitamines poires pour perdre du poids et bon appétit!
1. Recette pour la vitamine de poire pour perdre du poids
Ingrédients
- 3 petites poires;
- 1 morceau moyen de gingembre;
- 1 verre de crème glacée
Méthode de préparation:
Laver les poires, retirer les graines et les battre avec du gingembre épluché et du lait froid. Quand c'est homogène, servez!
2. Recette de vitamine de poire avec la fraise
Ingrédients
- 1 pipi pelé et haché;
- 5 fraises lavées sans feuilles;
- 1 tasse de yogourt nature;
- édulcorant au goût.
Méthode de préparation:
Battre tous ces ingrédients dans le mélangeur. Ajouter de la glace et servir ensuite.
3. Recette de vitamine de poire avec la banane
Ingrédients
- 1 banane pétrie;
- 3 poires, non décortiquées et ensemencées;
- 1 cuillère à soupe de miel;
- 1 verre de lait d'amande.
Méthode de préparation:
Battre tous ces ingrédients jusqu'à consistance crémeuse. Ajoutez de la glace et servez!
4. Recette de vitamine de poire avec du céleri
Ingrédients
- 2 poires
- 1 morceau moyen de la tige d'un céleri;
- 1 tranche de gingembre;
- 1 tasse de lait glacé.
Méthode de préparation:
Battre tous les ingrédients jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène. Servir ensuite!
5. Recette de vitamine de poire avec la pomme
Ingrédients
- 1 ½ pomme rouge;
- 1 tasse de tranches de poire;
- 1 tasse de yogourt nature;
- 1 cuillère à café d'édulcorant culinaire;
- 6 pierres de glace.
Méthode de préparation:
Battre tous les ingrédients dans le mélangeur en se souvenant d'enlever les graines des pommes et de la poire, mais en gardant les pelures car elles contiennent beaucoup de fibres. Puis servez avec de la glace!
6. Recette de vitamine de poire avec de l'avoine
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe d'avoine;
- 2 poires sans pelure et graines;
- 1 verre de lait écrémé glacé froid;
- édulcorant au goût (facultatif).
Méthode de préparation:
Battre tous les ingrédients dans le mélangeur jusqu'à consistance lisse. Servir ensuite!
7. Recette de vitamine de poire avec du citron
Ingrédients
- le jus d'un citron;
- 3 poires hachées;
- glace pilée;
- 1 verre de lait ou de yogourt nature.
Méthode de préparation:
Battre ces ingrédients dans un mélangeur et servir ensuite.
8. Recette de vitamine de poire avec l'orange
Ingrédients
- le jus d'une orange;
- 3 poires hachées épépinées et pelées;
- édulcorant au goût;
- zeste d'orange;
- 1/2 tasse de crème glacée.
Méthode de préparation:
Battre tous les ingrédients dans le mélangeur jusqu'à consistance lisse. Servir ensuite pour plus d'énergie.
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