Abdominale en 8 Minutes - Vidéos et Conseils
Il y a ceux qui retardent le dévouement pour la semaine prochaine, et il y en a d'autres qui se dévouent sans relâche, mais le fait est que l'entraînement abdominal est toujours une question distincte pour la routine d'exercice.
Ce que beaucoup de gens ne savent pas, c'est qu'il est possible de faire un entraînement abdominal en 8 minutes, le temps que vous pouvez réserver avant ou après vos séances d'entraînement de musculation. Connaissant cette objectivité pour garder le jeu de l'abdomen, nous verrons ci-dessous quelques vidéos et conseils qui peuvent être adoptés pour que vous gardiez votre abdomen toujours défini avec toute la bonne forme de votre corps et ayant une application smartphone comme allié pour vos réalisations.
Calories et brûlure définie de l'abdomen
Le programme est devenu populaire, et puisque toute l'aide technologique a été bien accueillie aujourd'hui, la compagnie de "Abdominaux en 8 minutes" devant l'écran du smartphone peut être utilisée comme une incitation pour ne pas retarder votre dévouement à la réalisation de l'abdomen fendu, et le meilleur, avec un entraînement efficace en peu de temps. L'application peut être très efficace pour planifier une routine d'entraînement, elle a donc reçu un surlignage de taille.
L'entraînement abdominal de 8 minutes est idéal pour vous aider à éliminer ces graisses indésirables. C'est à travers l'abdomen que vous pouvez non seulement conquérir cet abdomen plat rêvé, mais aussi brûler au moins 100 calories, variant en fonction des poids, des répétitions et de la vitesse des abdominaux. Tout comme les autres exercices de musculation, les résultats de l'entraînement abdominal en 8 minutes dépendent de votre poids corporel, résultant principalement en des muscles abdominaux plus forts.
L'application
Il a été créé pour prouver qu'il est possible d'obtenir de bons résultats avec un dévouement exclusif à l'exercice abdominal en 8 minutes. L'application peut être facilement interprétée par tous, et elle vous permet également d'être guidé en fonction de votre niveau de conditionnement physique, ce qui offre un meilleur support pour son évolution.
L'application dispose de vidéos pour vous permettre de rechercher la posture correcte et le positionnement lors des exercices. Les médias utilisés sont très importants pour que vous puissiez obtenir une explication plus concise de la formation que vous avez choisie. Il est à noter que l'application ne se consacre pas seulement aux explications sur les exercices, mais fait également référence aux périodes de repos et de pause entre les séries.
Vous pouvez toujours télécharger des vidéos Abdominal en 8 minutes. C'est l'une des façons dont beaucoup de gens, même hors ligne, peuvent tirer parti des lignes directrices.
L'application Abdominale en 8 minutes indique toujours un horaire pour vos séances d'entraînement en fonction des jours de la semaine dans lesquels vous vous entraînerez. Il vous permet de reconnaître un objectif que vous avez atteint, identifiant ainsi que vous êtes en mesure d'avancer au niveau suivant.
L'application est l'allié que vous attendiez pour mettre fin à la vie sédentaire. Vous pouvez le trouver à partir d'Android 1.6 et supérieur.
Niveau 1
Il y a des gens qui ne jugent pas les exercices qui sont en compétition au niveau 1 comme étant idéaux pour les débutants, donc il est dit que compléter la séance d'entraînement de 8 minutes est une tâche ardue et peut symboliser un conditionnement physique intermédiaire.
Peut-être que le manque de capacité à effectuer les mouvements peut devenir quelque peu décourageant, car il y a des rapports de retrait avant 5 minutes. Cependant, il est important que vous n'interrompiez pas le processus d'évolution de votre corps, c'est-à-dire, si vous ne pouvez pas terminer toute la série en premier, reconnaissez vos limites et essayez toujours de surmonter les résultats précédents. Le niveau 1 comporte également des intervalles de repos de 30 secondes, plus longs que les niveaux suivants.
Ci-dessous vous pouvez en apprendre plus sur les exercices équivalents au niveau 1.
Niveau 2
En atteignant ce niveau, vous pouvez déjà vous considérer comme doté d'un conditionnement physique, et surtout, avoir un abdomen renforcé et qui peut encore évoluer beaucoup plus avec les exercices plus avancés. Ce niveau est très caractéristique en raison de son intensité de mouvements, par rapport aux exercices de niveau 1. Un des points saillants est que l'intervalle de repos a le temps réduit de moitié, c'est-à-dire 15 secondes seulement.
Vous pourrez en savoir plus sur les exercices équivalents au niveau 2 ci-dessous.
Niveau 3
C'est le moment que beaucoup veulent atteindre, celui d'effectuer l'entraînement abdominal en 8 minutes au niveau le plus avancé. Il a des sit-ups qui nécessitent de l'attention avec la respiration, l'équilibre et peut encore être différencié avec l'utilisation d'accessoires. Atteindre le niveau 3 peut être un avantage et représente tout le mérite gagné en surmontant les niveaux précédents.
Ci-dessous vous pouvez en apprendre plus sur les exercices équivalents au niveau 3.
Comment
- Ne détachez pas votre attention de votre posture, il est crucial que vous gardiez votre colonne vertébrale dans une position sûre afin de mieux protéger la structure générale de votre corps, évitant ainsi les blessures et les conséquences sur les articulations.
- L'utilisation d'instruments permet d'optimiser les résultats obtenus, et vous servira toujours d'incitation à maintenir votre planification abdominale en 8 minutes toujours en ordre.
- Vous n'avez pas besoin de faire l'exercice abdominale en 8 minutes tous les jours parce que, comme tous les muscles de votre corps, ceux dans la région abdominale ont également besoin de repos pour récupérer.
- L'entraînement abdominal en 8 minutes est venu avec l'initiative de permettre à tous ceux qui n'ont pas de temps libre pour ces exercices de conquérir ce qu'ils veulent avec cet entraînement objectif et efficace. Par conséquent, il n'est pas nécessaire pour vous de pratiquer votre entraînement plus d'une fois par jour.
- Si vous voulez vous assurer que vous avez toujours les vidéos disponibles, cela vaut la peine de télécharger les vidéos mises à disposition par l'application.
- Ne commencez pas la pratique par des séries se référant à des niveaux plus élevés que votre conditionnement, cela ne fera que provoquer de la fatigue et réduire la possibilité d'obtenir de bons résultats.
- Si vous ressentez de l'inconfort et de l'inconfort dans votre corps, cessez immédiatement de faire de l'exercice, préservant ainsi votre santé.
Lien vers le téléchargement de l'application
https://play.google.com/store/apps/details?id=net.p4p.absen&hl=fr
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