Croire que vous pouvez perdre du poids
Lorsque vous voyez des publicités et des photos avant et après, il y a un avertissement ci-dessous qui dit «les résultats peuvent varier» ou «résultats atypiques». C'est parce que l'un des trois éléments manquait: engagement à de meilleurs choix, technologie qui fonctionne, ou croyance que vous pouvez. Si vous vous engagez à faire de meilleurs choix et à trouver une technologie qui fonctionne, tout ce qui reste à perdre du poids est de croire.
Je pense que la grande majorité des gens, en cherchant des plans de perte de poids, ne croient pas qu'ils peuvent vraiment perdre du poids. Croire et vouloir changer sont deux choses différentes. C'est facile à vouloir. Dire que je veux perdre de la graisse est facile. Croire que vous pouvez en est un autre. Tout le monde veut quelque chose, mais très peu le peuvent.
Il n'est pas rare que quelqu'un commence un programme de perte de poids avec les meilleures intentions. Ils croient qu'ils peuvent utiliser leur volonté pour les guider jusqu'à la fin du programme. En fait, la volonté vous amène jusqu'à un certain point et elle n'apparaît généralement pas avant le troisième ou le quatrième jour et elle disparaît rapidement entre le huitième et le quatorzième jour. La plupart des programmes ont un objectif de deux semaines. Le marketing est effectué en ciblant les personnes ayant des besoins émotionnels et en obtenant des résultats rapides. Les programmes sont conçus pour fournir des résultats rapides et renforcer la croyance que vous pouvez.
Il faut habituellement 28 jours pour qu'une habitude devienne réalité. Votre croyance et votre engagement à prendre de meilleures décisions vous permettront de continuer lorsque la volonté ne sera plus la force principale.
Des excuses commencent à apparaître. Les distractions ont vu des obstacles. C'est à ce moment que nous distinguons ceux qui peuvent et ne peuvent pas perdre du poids pour de bon. C'est la personne qui a assez de confiance en soi pour réussir. Ceux qui ne croient pas n'auront aucun succès. Pensez aux deux premières semaines d'un programme de perte de poids comme un début de développement d'une habitude.
Il y a des centaines de livres et de ressources qui parlent du pouvoir de croire et je ne vous dirai pas d'aller au bout de tout cela. Ce que je vais vous dire, c'est que si vous doutez de vous et que vous ne croyez pas pouvoir le faire, vous vous sous-estimez. Je crois sérieusement que vous ne serez jamais heureux ou satisfait de qui vous êtes. Rappelez-vous cette citation: "Si vous pensez que vous pouvez le faire ou vous ne pouvez pas, vous avez raison."
Lorsque vous démarrez un programme de perte de poids, assurez-vous qu'il s'intègre dans le critère de la «technologie qui fonctionne». Si le programme répond à ce critère, c'est à vous de prendre l'engagement de faire de meilleurs choix et de croire que vous pouvez perdre du poids pour de bon. Si tous les trois sont présents, vous réussirez.
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Lorsque vous voyez des publicités et des photos avant et après, il y a un avertissement ci-dessous qui dit «les résultats peuvent varier» ou «résultats atypiques». C'est parce que l'un des trois éléments manquait: engagement à de meilleurs choix, technologie qui fonctionne, ou croyance que vous pouvez. Si vous v
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