Thé à la menthe vraiment mince?
Il y a quelques aliments et ingrédients d'origine végétale qui sont associés à la santé et à la forme physique. Toutefois, avant d'acheter l'idée qu'un produit particulier va bien faire le corps ou aider dans la tâche difficile de perdre du poids, vous devez obtenir plus d'informations à ce sujet.
Par exemple, la menthe, une plante aromatique qui a 44 calories par 100 g, est riche en nutriments importants comme les fibres, les protéines, le potassium, le calcium, le magnésium, le fer, la vitamine B6 et la vitamine C l'ingrédient principal d'un thé.
Mais avec tous ces nutriments, le thé à la menthe perd-il du poids? Et quels sont les autres avantages qu'elle peut offrir à notre santé? Lisez la suite pour découvrir:
Menthe de thé à la menthe?
Le premier point à vérifier en ce qui concerne la boisson est le nombre de calories qu'il a. Et en prenant cela en compte, il est possible de dire que la menthe du thé est mince. C'est parce que dans une portion de 235 ml, préparée avec des feuilles fraîches ou séchées, elle n'apporte que 2 calories.
Si la personne qui essaie de perdre du poids ne prend pas une tasse de café avec du sucre, qui contient 29 calories, et consomme le thé au lieu du déjeuner, elle économisera 27 calories dans son apport quotidien.
Déjà, si elle décide de remplacer un verre de 200 ml de jus d'orange naturel par 94 calories pour le thé à la menthe, cette réduction sera encore plus grande et atteindra 92 calories de moins dans le taux de consommation. Mieux encore si vous pouvez mettre de côté une canette de Coca-Cola avec 149 calories et prendre du thé au lieu de soda: il y aura 147 calories de moins donnés au corps.
Et tout cela avec l'avantage d'offrir au corps les nutriments que nous avons vus ci-dessus qui se trouvent dans la plante utilisée pour faire le thé.
Un autre avantage qui fait que le thé à la menthe est mince est qu'il contient des fibres. Ce nutriment favorise la sensation de satiété dans le corps, ce qui facilite le contrôle de l'appétit, la diminution de la taille des portions de repas et de calories, ce qui rend la perte de poids plus encline.
Il y a même l'effet de relaxation que la Monnaie apporte. Cela peut être prouvé dans une étude scientifique commanditée par la NASA qui a montré que les personnes qui sentaient la plante avaient un niveau d'anxiété et de fatigue réduit de 20% et une frustration de 25%.
Mais qu'est-ce qui est plus calme et détendu a à voir avec la perte de poids? Est-ce quand nous sommes stressés, le niveau de l'hormone cortisol se développe dans le corps, quelque chose qui peut endommager le métabolisme. Rappelez-vous que plus le métabolisme fonctionne, mieux le processus de combustion des graisses dans le corps.
En outre, la plante provoque les enzymes digestives responsables de l'absorption des nutriments des aliments et la consommation et la transformation des graisses en énergie à dépenser par le corps sont stimulées à travailler. Autrement dit, la menthe du thé a diminué même en aidant à augmenter la quantité de graisse brûlée à l'intérieur du corps.
La menthe favorise également la digestion, apporte des mouvements sains à l'intestin et détend les organes du tractus gastro-intestinal. Avec cela, la digestion se produit plus rapidement, ce qui prévient l'indigestion, l'enflure et le gaz, ainsi que soulager les symptômes de ceux qui souffrent du syndrome du côlon irritable.
D'accord, mais où cela va-t-il dans le processus de perte de poids? Eh bien, bien qu'il ne soit pas directement lié à la perte de poids, cet effet positif fait que l'utilisateur de thé à la menthe se sent plus disposé à faire de l'activité physique et ne peut pas utiliser le mal de ventre ou une mauvaise digestion comme justification. dans le gymnase ou ne pas courir dans le parc, ce qui contribuera à l'augmentation de vos dépenses caloriques.
Avant de passer au sujet suivant, il est important de souligner que, bien que la boisson soit capable de contribuer à la perte de poids, vous ne pouvez pas en dépendre seule pour vous débarrasser des kilos superflus. Même si la personne qui consomme du thé n'arrête pas de manger de la merde et traite et continue de mener une vie sédentaire, elle ne perdra guère de poids même si vous la consommez tous les jours.
Donc, si vous voulez perdre du poids, utilisez le thé à la menthe comme allié, mais n'oubliez pas que pour atteindre votre objectif, il est toujours essentiel d'avoir une alimentation équilibrée et saine et de pratiquer régulièrement des exercices physiques.
Autres avantages de la menthe
En plus des avantages mentionnés ci-dessus, la menthe utilisée dans la préparation du thé a également les effets positifs suivants:
- Soulagement des allergies: Un antioxydant trouvé dans la plante, appelé acide rosmarinique, peut soulager les symptômes temporaires d'allergies;
- Traitement de la gorge contre le rhume et le mal de gorge: La menthe a un effet décongestionnant qui aide à éliminer les mucosités et le mucus et favorise le nettoyage du nez, des bronches, de la gorge et des poumons. Avec cela, il peut aider le traitement du rhume et des maux de gorge;
- Il apaise les maux de tête: en raison de son effet relaxant, la plante parvient à soulager l'inflammation et à diminuer la température corporelle, qui sont généralement associées à l'apparition de maux de tête et de migraines;
- Il a un effet stimulant: Cela peut sembler étrange, car il a également un effet calmant, mais la menthe verte peut stimuler et laisser le cerveau courir à haute intensité. Un tel avantage est particulièrement avantageux pour ceux qui souffrent de fatigue, d'épuisement, de dépression et de léthargie;
- Une enquête menée par l'Université de Cardiff au Pays de Galles et publiée en 2011 a révélé que les personnes qui mâchaient un chewing-gum fabriqué à la menthe avaient un meilleur taux de vigilance mentale et de rétention de la mémoire que ceux qui ne masque pas.
Soin de la menthe
Quiconque souffre de calculs biliaires devrait ingérer la menthe avec prudence. Mais les personnes ayant un diagnostic de reflux gastro-oesophagien - connu sous le nom de reflux acide - ne devraient pas consommer la plante et ni le thé fabriqué à partir de celui-ci.
Les jeunes enfants et les bébés ne sont pas recommandés pour ingérer le thé à la menthe. Si vous éprouvez des problèmes inattendus, de la douleur ou des effets pendant que vous prenez la boisson, n'hésitez pas à consulter votre médecin pour voir ce que c'est.
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