Thé à haute pression - 5 meilleurs, comment et conseils
Une enquête menée en 2015 par le ministère de la Santé brésilien a révélé qu'un Brésilien sur quatre souffre d'hypertension artérielle. L'hypertension, le nom sous lequel la maladie est également appelée, est définie par l'American Heart Association comme l'augmentation constante de la pression artérielle, qui est la force que le sang fait quand il appuie contre les parois de nos vaisseaux sanguins.
Il existe deux types d'hypertension: l'hypertension primaire et l'hypertension secondaire. Le premier se développe au fil du temps et les chercheurs ne savent toujours pas quels mécanismes provoquent une augmentation lente de la pression.
Cependant, on pense que la combinaison de certains facteurs peut contribuer au développement de la maladie. Ces facteurs comprennent la prédisposition génétique à l'hypertension, un certain type de dysfonctionnement dans le corps et un mode de vie malsain avec une mauvaise alimentation et le manque d'activité physique (être en surpoids ou obèses augmente le risque d'avoir la maladie ).
L'hypertension secondaire peut être causée par un certain nombre de problèmes de santé tels que: maladie rénale, apnée obstructive du sommeil, problèmes de thyroïde, cardiopathie congénitale, effets secondaires des médicaments, usage de drogues illicites, abus d'alcool ou usage chronique, problèmes dans la glande surrénale et les tumeurs endocrines.
5 options de thé pour l'hypertension
En plus de l'utilisation de médicaments, l'hypertension artérielle nécessite des changements de style de vie tels que perte de poids, renoncement au tabac, alimentation saine, limitation de la consommation quotidienne de sodium, exercice régulier et diminution de la consommation d'alcool.
Il est essentiel de suivre les instructions concernant le traitement donné par le médecin, même si l'hypertension peut entraîner une maladie rénale, une crise cardiaque, un accident vasculaire cérébral et une insuffisance cardiaque.
Il y a ceux qui disent que certains thés peuvent être utiles pour ceux qui souffrent de la maladie. Et ci-dessous, connaissons quelques options de thé pour le thé.
Cependant, avant de les atteindre, nous vous conseillons de ne prendre un de ces thés qu'après avoir consulté votre médecin et de vérifier avec eux si la boisson est réellement adaptée à votre cas, si elle ne peut pas vous nuire, à quel dosage et fréquence peut être utilisée et si elle ne peut pas interagir avec le médicament sous pression que vous utilisez (ce qui peut être le cas pour plusieurs thés) ou avec tout autre médicament, supplément ou produit naturel que vous utilisez.
Même les boissons naturelles comme les thés peuvent être contre-indiquées pour un certain nombre de personnes, interagir avec des médicaments, des suppléments ou des plantes médicinales et provoquer des effets secondaires, en particulier lorsqu'ils sont mal utilisés.
Ces recommandations de soins sont importantes pour tout le monde, en particulier les enfants, les adolescents, les personnes âgées, les femmes enceintes ou qui allaitent et les personnes qui souffrent d'une maladie ou d'un problème de santé spécifique.
Maintenant, oui, nous pouvons connaître certaines options de thé pour abaisser la pression:
1. Thé vert
Une étude publiée dans l'année 2008 dans la revue Inflammopharmacology a indiqué que les polyphénols dans la boisson aident à combattre l'hypertension artérielle. Cependant, il est nécessaire d'opter pour les versions décaféinées du thé vert, car la caféine contenue dans la boisson peut interagir avec les médicaments contre la pression et déclencher un pic de tension artérielle.
Ne prenez pas plus de trois à quatre tasses de thé vert précisément parce qu'il contient de la caféine, qui en excès peut causer des problèmes tels que l'insomnie, la tachycardie, les maux de tête, entre autres.
Pour ceux qui ont des problèmes ou de la sensibilité à la caféine, cette dose peut être encore plus faible, alors consultez votre médecin pour connaître la dose maximale de thé vert qui est idéale pour votre corps en particulier.
"Comment faire du thé vert"
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de thé vert;
- 1 tasse d'eau.
Méthode de préparation:
- Chauffer l'eau, cependant, sans laisser bouillir - de sorte que les avantages sont maintenus et le thé ne devient pas amer, il est nécessaire que la température de l'eau ne soit pas supérieure à 80º C à 85º C.
- Mettez le thé vert dans une tasse et versez l'eau chaude dessus;
- Couvrir et laisser bouillir pendant trois minutes - ne pas l'immerger plus longtemps afin que le thé vert ne perde pas ses propriétés;
- Filtrer le thé et le boire immédiatement sans sucre.
2. Thé d'hibiscus
Les professionnels mentionnent également le thé d'hibiscus comme l'une des options de thé pour l'hypertension parce qu'une étude présentée en 2010 dans le journal de la nutrition a suggéré que la boisson peut abaisser la tension artérielle chez les adultes avec pré- hypertension.
Selon la publication, la constatation s'applique également aux adultes souffrant d'hypertension légère. Cependant, il y a un avertissement: si pris avec des diurétiques, le thé d'hibiscus peut causer l'élévation de la tension artérielle.
Il ne doit pas non plus être utilisé par les personnes qui utilisent des médicaments contre l'hypertension ou l'hypotension, il est contre-indiqué chez les femmes enceintes et considérées comme potentiellement dangereuses pour les femmes qui allaitent.
En provoquant un effet hypoglycémiant, les personnes diagnostiquées avec un diabète qui ont déjà un traitement pour contrôler les taux de glucose risquent de souffrir d'une réduction excessive de ces taux lors de l'utilisation de l'hibiscus, provoquant l'hypoglycémie à la flamme.
Ainsi, il est recommandé d'arrêter l'ingestion du thé au moins deux semaines avant d'effectuer une intervention chirurgicale, en suivant toujours les instructions du médecin responsable de l'opération, évidemment.
En outre, certains effets secondaires tels que l'ouverture et l'expansion des vaisseaux sanguins, qui favorisent le développement de maladies cardiaques, et l'altération de la concentration et de la concentration ont déjà été associés à l'hibiscus, selon les informations du Centre Bastyr de Pennsylvanie, aux États-Unis.
"Comment faire du thé d'hibiscus"
Ingrédients
- 2 cuillères à soupe de fleurs d'hibiscus séchées;
- 1 l d'eau au début de l'ébullition.
Méthode de préparation:
- Ajouter l'hibiscus dans l'eau bouillante;
- Couvrir et laisser reposer 10 minutes.
- Filtrer et servir immédiatement.
3. Thé d'ortie
La boisson apparaît sur la liste parce que l'ortie est connue pour abaisser les niveaux de pression artérielle. Cependant, puisqu'il peut influencer la force des médicaments pour la pression, il est essentiel de consulter le médecin pour connaître correctement la quantité de thé qui doit être utilisée.
La boisson peut également interagir avec les remèdes contre le diabète et les anticoagulants. Selon l'Université du Maryland Medical Center, lors de la prise de thé d'ortie, on devrait augmenter leur consommation d'eau.
En outre, le thé d'ortie est contre-indiqué pour les cas de gonflement causé par une maladie cardiaque ou une altération de la fonction rénale.
Feuilles d'ortie fraîches peuvent provoquer une irritation et une réaction allergique sur la peau, ce qui nécessite que la plante est toujours manipulée avec des gants et l'herbe n'est pas consommée crue.
"Comment faire du thé d'ortie"
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de feuilles séchées d'ortie;
- 1 l d'eau.
Méthode de préparation:
- Mettez l'eau dans une casserole, ajoutez l'herbe et amenez au feu;
- Dès que vous atteignez l'ébullition, laissez cuire encore trois à quatre minutes et éteignez le feu;
- Couvrir et laisser reposer environ 10 minutes.
- Filtrer et consommer le thé immédiatement.
4. Thé au gingembre
Le gingembre peut aider à contrôler la pression artérielle, car dans les études animales, il a montré une meilleure circulation sanguine et de détendre les muscles autour des vaisseaux sanguins, abaissant la pression artérielle, bien que les études réalisées sur les humains sont encore considéré comme non concluant.
D'un autre côté, certaines personnes disent que le thé au gingembre devrait être évité par les personnes souffrant d'hypertension artérielle. Par conséquent, il ya une raison de plus de consulter le médecin avant d'utiliser la boisson pour aider à l'hypertension.
En outre, l'Université du Maryland Medical Center a averti que le gingembre peut augmenter le risque de saignement, interagir avec des médicaments (si vous utilisez des médicaments, parlez à votre médecin pour voir s'ils n'interagissent pas avec l'ingrédient), et que les gens consultez votre médecin avant utilisation.
Les femmes enceintes ne devraient utiliser le gingembre qu'après autorisation médicale et l'allaitement maternel ne devrait pas utiliser l'ingrédient pour des raisons de sécurité.
Il peut augmenter les niveaux d'insuline ou réduire le taux de sucre dans le sang. Par conséquent, le diabète peut avoir besoin d'aider avec les médicaments que vous utilisez pour traiter la maladie. Par conséquent, avant de prendre le thé au gingembre, les diabétiques devraient vérifier avec le médecin.
Le gingembre ne devrait pas non plus être utilisé par ceux qui souffrent d'hyperthyroïdie et de calculs vésiculaires et les enfants, les personnes atteintes de maladies cardiaques, de migraines, d'ulcères et d'allergies ne devraient pas abuser de la racine.
"Comment faire du thé au gingembre"
Ingrédients
- 2 cm de racine de gingembre tranchée;
- 2 tasses d'eau.
Méthode de préparation:
- Placer l'eau et la racine de gingembre dans une casserole et porter à ébullition.
- Après ébullition, éteindre le feu, couvrir la casserole et laisser reposer pendant au moins 30 minutes;
- Retirez les morceaux de gingembre et servez-vous.
5. Thé aubépine (Aubépine ou Crataegus monogyna, nom scientifique, à ne pas confondre avec l'aubépine)
Hawthorn est un thé pour l'hypertension artérielle qui a été utilisé pendant des milliers d'années dans la médecine traditionnelle chinoise. Il semble que les extraits d'aubépine apportent des bienfaits pour la santé cardiovasculaire puisqu'ils aident à réduire la pression artérielle chez les rongeurs.
Selon un baccalauréat en journalisme et nutrition, Tara Carson, le thé d'aubépine ne doit pas être utilisé en même temps que des médicaments abaissant la pression sans la supervision du médecin, car la boisson peut augmenter la performance de ces médicaments.
En outre, il est important de savoir que chez certaines personnes, l'aubépine peut provoquer des effets secondaires tels que nausées, maux d'estomac, fatigue, transpiration, maux de tête, palpitations, vertiges, saignements de nez, insomnie, agitation, entre autres problèmes.
Comme il n'y a pas suffisamment d'informations sur l'utilisation de l'aubépine chez les femmes enceintes ou allaitantes de leurs bébés, il est recommandé qu'ils agissent en toute sécurité et évitent la plante.
L'aubépine peut interagir avec des médicaments utilisés pour les maladies cardiaques. Par conséquent, ceux qui souffrent de problèmes cardiaques ne peuvent manquer de consulter leur médecin avant de commencer à prendre le thé de la plante.
"Comment faire du thé d'aubépine"
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de baies séchées de nerprun;
- 2 tasses d'eau.
Méthode de préparation:
- Remplissez une casserole avec l'eau et ajoutez les baies séchées d'aubépine;
- Laisser mijoter de 10 à 15 minutes;
- Éteindre le feu, filtrer et servir.
D'autres conseils
L'idéal est de prendre un thé pour l'hypertension artérielle juste après sa préparation (pas nécessairement prendre tout le contenu préparé en même temps), avant que l'oxygène dans l'air détruise ses composés actifs. Le thé conserve habituellement des substances importantes jusqu'à 24 heures après la préparation, mais après ce temps, les pertes sont considérables.
Il est nécessaire de s'assurer que les ingrédients que vous utilisez dans la préparation de votre thé sont de bonne qualité, de bonne origine, biologiques, bien nettoyés et désinfectés et ne contiennent aucune substance ou produit pouvant nuire à votre santé .
Si vous éprouvez des effets secondaires lors de la consommation de thé pour l'hypertension, consultez un médecin rapidement.
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