Comment fonctionne la diète de la soupe au chou?
Fondamentalement, la consommation de la soupe au chou Diet pour mincir, travaille temporairement, en coupant les calories quotidiennes, presque au niveau de la famine.
Quel est le régime de soupe de chou?
Un facteur intéressant est qu'il n'y a aucune organisation ou personne qui veut prendre la responsabilité de ce régime pour perdre du poids! Donc, il n'y a pas de version "officielle", mais plusieurs régimes alimentaires basés sur la consommation de quantités copieuses de soupe au chou, et presque rien d'autre. Témoignages sur le régime alimentaire de la soupe au chou sont exagérées, c'est-à-dire que la soupe de chou elle-même a des propriétés qui brûlent les graisses, les douteuses, en disant qu'on peut perdre 4, 5 kg en une semaine. Ce régime est généralement utilisé comme un moyen de perdre du poids rapidement pour un événement spécial et les promoteurs recommandent qu'il soit suivi seulement pour une semaine.
Qu'est-ce qui est inclus dans le régime?
La soupe au chou Diet pour minceur est très stricte. L'idée est de manger n'importe quelle soupe que vous voulez - assez pour vous satisfaire, alors ne trichez pas! En plus des ingrédients spécifiques du régime de sept jours. L'alcool n'est pas autorisé et les seules boissons que vous pouvez boire sont l'eau et les jus qui perdent du poids (c'est-à-dire sans sucre) les jours où les fruits sont autorisés.
- Jour 1 Soupe au chou et tous les autres fruits sauf les bananes.
- Jour 2 Soupe au chou et légumes, y compris la pomme de terre au four avec un peu de beurre.
- Jour 3 Soupe au chou et tous les autres fruits et légumes sauf les pommes de terre et les bananes.
- Jour 4 Soupe de chou et jusqu'à huit bananes, et les deux le lait écrémé que vous voulez.
- Jour 5 Chou soupe, steak jusqu'à 120g et six tomates.
- Jour 3 Soupe au chou Autant de steaks et de légumes (sauf les pommes de terre) que vous le souhaitez.
- Jour 7 - Soupe au chou, riz brun, légumes (sauf les pommes de terre) et jus de fruits non sucré
Les recettes de la soupe au chou sont variées, mais toutes ont la même base: chou, oignon, tomates cerise, poivrons verts, céleri, champignons et soupe à l'oignon.
Est-ce que le régime soupe au chou fonctionne?
La plupart des gens perdent du poids en très peu de temps. Cependant, la perte de poids proviendra de la perte d'eau et de tissu musculaire, pas de réserves de graisse. La combinaison d'ingrédients «autorisés» oblige la plupart des gens à se priver presque tous les jours. Cela peut être mauvais, forçant le corps à mourir de faim, à courir et à métaboliser plus lentement, en plus d'encourager le corps à dépendre des réserves de graisse! Ce régime nécessite beaucoup de planification et d'aller au marché pour acheter des légumes et des fruits. Pour beaucoup de gens, ils doivent cuisiner et manger séparément des autres membres de la famille qui ne suivent pas le régime.
Alors pourquoi faire?
Beaucoup de gens sont attirés par un régime aussi rapide. Ce n'est pas une solution à un plan de régime long et sain.
La soupe au chou est-elle saine?
Les ingrédients de la soupe aux choux pour la perte de poids sont pour la plupart sains - mais s'ils sont utilisés avec le mélange à soupe, le résultat final peut être riche en sel. En général, le chou manque de protéines, de glucides et de graisses essentielles. Puisque ce régime devrait être suivi pendant sept jours, il ne devrait pas causer de problèmes à long terme pour les personnes en bonne santé, mais ceux qui ont besoin de régime spécifique tel que les diabétiques devraient certainement consulter un docteur avant de commencer ce régime. Personne ne devrait la suivre pendant plus de sept jours.
Les diététistes disent:
"Une alimentation équilibrée et saine associée à l'exercice est toujours la façon la plus efficace et la plus sûre de perdre du poids. Cependant, les résultats sont progressifs et nécessitent de la persévérance. "
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