Prendre des photos peut vous aider à perdre du poids
Let's face it, perdre du poids est d'abord une bataille dans votre esprit. C'est juste un jeu mental. Pensez-y. D'une part, il y a son côté rationnel. Votre côté rationnel n'est pas content de votre excès de poids. Son côté rationnel sait que l'obésité peut entraîner le diabète et d'autres problèmes de santé comme les maladies cardiovasculaires, les yeux flous, l'insuffisance rénale et d'autres problèmes de santé graves qui ont un impact sur les avantages que vous retirez de votre vie. C'est ton côté rationnel.
Et de l'autre côté sont vos appétits. Vous pouvez être accro aux aliments salés ou gras. Vous pouvez avoir un goût spécial pour les bonbons. Et même si notre côté rationnel sait ce qui est bon pour nous, notre corps se met habituellement du côté de nos addictions. Notre côté rationnel nous fait modérer nos repas pendant quelques jours, mais alors notre appétit est capable de passer la jambe en nous, et ensuite nous grignotons comme s'il n'y avait pas de lendemain.
Pas étonnant que la plupart des régimes échouent. Il n'est pas étonnant que la plupart des gens qui parviennent à perdre du poids vont le retrouver. Il n'est également pas surprenant que beaucoup de gens qui commencent un régime alimentaire et font des changements à leur mode de vie pour perdre du poids vacillent pendant des mois jusqu'à finalement se perdre et revenir aux vieilles habitudes alimentaires, ne parviennent pas à maintenir le poids qu'ils ont perdu.
Tout est dans votre esprit. Les bonnes nouvelles sont que le fait d'être conscient de ce fait est la première étape pour vous aider à perdre du poids et maintenir le nouveau poids en prenant des photos de vous dans le processus.
Les photos ont la capacité de vous choquer
Les êtres humains sont des animaux visuels. Voir c'est croire. Une image vaut mille mots. Tu comprends. Alors que l'écoute est bonne pour absorber des idées, afin de vraiment comprendre un processus, nous avons besoin de graphiques. Ce n'est pas différent quand il s'agit de décider de perdre du poids.
Vous pouvez entendre toutes les statistiques sur la bonne santé que vous devez supporter, mais sans une représentation graphique, tout semble moins réel. Une explication pour prendre des photos est une bonne aide pour perdre du poids, c'est qu'ils peuvent nous choquer, et de cette façon, nous sortir de la zone de confort et générer le choix de poursuivre un nouveau mode de vie sain. Prendre une photo de vous peut vous donner ce choc.
Regardons les choses en face, la plupart des gens pensent qu'ils ont l'air bien s'ils ne pensent pas que c'est attrayant. Cependant, si vous prenez une photo de vous-même où votre apparence semble désagréable et obèse, vous pourriez être choqué et faire quelque chose à ce sujet.
Les photos montrent jusqu'où vous devez aller
Une fois que vous commencez à prendre des photos de vous-même pour commencer un régime, les photos peuvent vous montrer jusqu'où vous devez aller. À ce stade, il est utile de placer la photo d'une personne normale au poids idéal à côté de votre photo. Le but n'est pas de vous faire déprimer, mais de vous donner la motivation pour perdre du poids, puisque vous savez à quelle distance vous êtes du poids idéal. À ce stade, félicitez-vous d'avoir commencé un changement de style de vie et vous voyez déjà des résultats.
Les photos vous donnent de la force en fonction de ce que vous avez déjà pu faire
À ce stade, vous pouvez obtenir un certain confort en sachant que certaines personnes qui font quelque chose depuis un certain temps ont de la difficulté à cesser de fumer. En voyant vos propres progrès, vous encouragez votre esprit et trouvez la force de continuer. En fait, votre esprit est nourri par le sentiment d'accomplissement et commence à chercher de nouveaux progrès. Prendre une photo de vous-même chaque semaine fait que votre esprit continue d'avancer alors que vous le punissez pour toute glisse.
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