Comment un commentaire malveillant vous a fait perdre plus de 40 kg
La motivation peut provenir des endroits les plus improbables. Pour une mère, l'envie de perdre du poids vient d'une source particulièrement surprenante: un commentaire cruel d'un enfant inconnu dans une piscine.
"On m'appelait un hippopotame", raconte Peggy Pullen, 48 ans, en se remémorant l'époque où elle a réalisé qu'elle avait besoin de changer en novembre 2014. "Devant tout le monde, devant mes enfants ... Le plus dur était le regard sur les visages de mes enfants. Ce n'était pas seulement moi qui était humilié - eux aussi. "
À l'époque, Peggy, mère de quatre enfants, pesait plus de 90 livres. Cet après-midi-là, elle rentra chez elle et pleura, trop honteuse même pour faire face à sa propre famille.
"J'ai juste crié", a déclaré Peggy. "Je ne voulais pas manger, je ne voulais pas quitter la pièce ou quoi que ce soit. J'étais dans une très mauvaise position. J'avais besoin de faire quelque chose à ce sujet. Je savais que je devais faire un choix pour que mes enfants puissent en tirer des leçons.
Commencer
Peggy avait essayé de perdre du poids plus tôt avec des régimes à la mode comme les Atkins, Weight Watchers, Chou Soup Diet, et plus encore. Mais rien n'a vraiment fonctionné, pas même quelques remèdes pour perdre du poids.
"Fondamentalement, tout régime qui était haut sur le marché, je l'ai fait", at-il dit. "Je savais que les régimes ne fonctionnaient pas, alors je ne voulais plus vivre cela", at-il ajouté. "J'avais besoin d'être défié."
Pour Peggy, la réponse a été de se joindre à un programme de perte de poids en ligne de 12 semaines qui l'a aidée à comprendre quoi manger et comment faire de l'exercice. Elle a trouvé du soutien par l'intermédiaire d'autres personnes présentes dans le spectacle, qui essayaient aussi de perdre du poids et qui avaient partagé leurs histoires en ligne.
La première étape a été la plus difficile: poster la photo "avant".
"C'était une période difficile lorsque mon mari a pris ma photo", a-t-elle dit. "Je portais beaucoup de vêtements noirs pour me cacher, et je ne montrais pas à mon mari tout mon corps."
"J'ai posté ma photo et dans la seconde j'ai eu une dépression nerveuse", at-il ajouté. "C'était pire que ce moment à la piscine. Mais un enfant a dit qu'il aimait ma photo, et ensuite tous ces gens ont commencé à montrer leur soutien. Je pense qu'ils savaient que c'était difficile de faire ce que j'avais fait. "
Créer de nouvelles habitudes
Bien sûr, ce qui s'est passé ensuite n'était pas beaucoup plus facile. Peggy a dû freiner ses envies de sucreries et de glucides. Elle aime aussi cuisiner et a dû apprendre à changer ses recettes pour être en meilleure santé. Et en tant que première année au gymnase, elle se sentait indésirable et même intimidée.
«Quand vous êtes gros - très gros - et que vous voulez vous relayer avec les bons, ils prennent le contrôle des machines», a-t-elle dit. "Vous n'êtes pas les bienvenus et ces gars sont des amis très proches des gens qui travaillent là, ils se moquent de vous, et ils n'aiment pas une vieille grosse dame dans votre espace, alors ils vous intimident."
Mais Peggy, qui mesure 1, 60 m de haut, a suivi la routine et a perdu 54 kg en 10 mois environ. Pour elle, manger sainement et soulever des poids était ce qui fonctionnait. Elle pèse maintenant 50 kg, et garde ce qu'elle a perdu il y a environ un an et demi.
«L'une des principales choses que j'ai remarquées avant d'emménager était que j'étais toujours très fatiguée», a-t-elle dit. "La nourriture malsaine vous fatigue, aujourd'hui je mange bien, et chaque fois que j'ai faim, je mange des protéines d'abord."
Cela ne veut pas dire qu'elle ne s'autorise pas occasionnellement un repas indésirable - ou prive ses enfants de choses comme un gâteau d'anniversaire. Peggy sait que les meilleurs régimes permettent la modération.
Et maintenant qu'elle a découvert ce qui fonctionne le mieux pour elle, elle reste toujours en contact avec la communauté en ligne qui l'a aidée à atteindre ses objectifs.
"Vous devez avoir un groupe de soutien - c'est la partie la plus importante de votre transformation", a-t-il dit.
Parce que même lorsque vous pensez que vous ne pouvez pas faire cela, les autres le font, et donc, le sentiment est contagieux. "C'est quelque chose qui change à l'intérieur de toi", a-t-elle dit. "Vous commencez à croire en vous-même."
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