Connaître les types de végétarisme
Il y a un certain nombre de personnes qui cherchent une certaine forme de végétarisme pour garder leur régime, tandis que d'autres choisissent le végétarisme pour leur philosophie de la vie, le respect des animaux, et d'autres formes vivantes. Il y a ceux qui ne mangent pas seulement de la viande, d'autres qui arrêtent de manger même des aliments qui contiennent des œufs.
Quels sont les différents groupes de végétariens? Quelles différences existent entre les différents types de végétarisme? Connaissez ces réponses et d'autres dans cet article.
Principaux types de végétarisme
Il y a 5 types de végétarisme: Ovolactovegetariano, lactovegetariano, ovogetarianos, végétariens strict et végétaliens. Il y a aussi les brins qui se mélangent avec une ou plusieurs de ces 5 bases alimentaires.
Ovolactovegetarians
Ils suivent la formule traditionnelle de ne pas manger de viande rouge ou blanche. Cependant, ils consomment des oeufs et des produits laitiers. Les raisons pour lesquelles une personne suit ce régime est amoureuse des animaux, car avec l'apport d'autres produits, on peut prendre du poids de toute façon. La plupart des gens dans le monde qui se disent végétariens ont cette tendance alimentaire.
Lactovégétariens
En plus d'éviter la viande, ce type de végétarisme ne consomme pas d'œufs dans l'alimentation. Pratiquement, une grande partie de ce public suit le lacto-végétarisme pour des raisons religieuses. En Inde, ou d'autres endroits présents en Asie du Sud, la population est connue pour avoir cette forme de nourriture. Il y a aussi d'autres adeptes qui veulent perdre du poids en croyant que les œufs font grossir le corps.
Ovovegetarianismo
Bien qu'ils ne consomment pas de produits laitiers ou de toute sorte de viande, les ovovégétariens ont l'habitude d'augmenter l'œuf et ses dérivés au menu. Les pratiquants de certaines religions de l'Inde, qui vénèrent le plus de vaches dans le monde, sont connus pour suivre cette base de nourriture.
Légumes stricts
Les oeufs, les produits laitiers et toute la viande sont distribués dans le régime végétarien strict. La principale différence par rapport aux végétaliens est que les souches ne se nourrissent pas, mais consomment des produits d'animaux, tels que des vêtements, des cosmétiques, des films contraires à l'éthique, entre autres choses. D'une manière pratique, la perte de poids rapide fait partie du désir constant de ceux qui suivent ce régime.
Vegan
Connu pour ne pas se nourrir d'aliments qui contiennent des animaux. Par exemple, les pâtes nouilles n'ont pas de viande rouge, mais sont faites avec du lait et des œufs, deux produits de vaches et de poulets. En ce sens, la masse n'est pas consommée dans le régime végétalien, tout au plus que dans la sauce, sans aucune sorte de viande ou d'assaisonnement provenant de la production des animaux.
Veganisme: Philosophie de la vie
Les vêtements, la nourriture, les lunettes ou toute autre forme de culture impliquant la souffrance des animaux sont abolis dans la vie de consommation des végétaliens. Il est à noter que c'est une position politique et non un régime pour perdre du poids, bien que la perte de poids soit une conséquence des adeptes. Constamment, les végétaliens suivent leur philosophie en implantant des boycotts contre les produits et services qui abusent des animaux. Miel, cuir, peau, toute matière première animale est abolie dans ce type de végétarisme.
Veganisme pour fructueux et crudivores
Dans la classe végétalienne, il y a encore ceux qui ne mangent que des fruits à l'état pur, c'est-à-dire sans aucun mélange qui ne soit pas fécond. Un autre point culminant est celui des crudivores, c'est-à-dire des personnes qui ne se nourrissent que d'aliments crus, qui germent parfois encore sur la terre. Dans les deux cas, la santé est la principale motivation. Il n'y a pas de pratiquants à long terme qui sont obèses. Certains des crudivores se nourrissent de miel, ce qui ne se produit pas dans le cas des végétaliens authentiques.
Semivegetariano n'est pas le végétarisme
Bien que n'étant pas l'un des types de végétarisme officiellement reconnus parmi les institutions qui représentent les végétariens, il vaut la peine d'expliquer. Ce sont des gens qui évitent autant que possible de manger de la viande, mais qui font des consommations à des dates spéciales, pour ne pas rendre triste le dîner. De tels profils suivent le monde végétarien, mais ont encore quelques barrières qui empêchent l'exode total.
Recettes de 8 sandwichs aux œufs légers
L'œuf est un aliment riche en protéines et fortement recommandé pour les athlètes et les personnes qui suivent un régime riche en protéines, comme le régime paléo, par exemple. L'œuf a longtemps été considéré comme un ennemi du cœur en augmentant le cholestérol, mais depuis quelque temps, cette idée a été réfutée et adoptée comme un aliment important dans divers régimes alimentaires. Riche en protéines,
10 recettes avec des protéines de soja texturées - Avantages et astuces
La protéine végétale texturée, également connue sous le nom de protéine de soja texturée, est un substitut largement utilisé pour les végétaliens et végétariens pour la viande animale, car il ne contient pas de graisses saturées ou de cholestérol. La portion de soja sèche de 1/4 tasse contient environ 11 grammes de protéines et est donc un excellent substitut à la viande commune pour ceux qui suivent ce type de régime. Voir plus: Conna
