Perte de poids de poudre de guarana? Avantages et astuces
Le fruit brésilien typique de l'Amazone est réussi non seulement au Brésil, mais dans le monde entier. Guarana peut être ingéré dans différents formats, que ce soit dans la boisson gazeuse, le sirop et la poudre. Les deux premières versions ne sont pas recommandées lorsque l'objectif est de perdre du poids, car elles contiennent des conservateurs, du sucre, du sodium et d'autres composés qui font la boisson calorique, mais la poudre de guarana est idéale pour ceux qui suivent un régime., ni d'additifs chimiques.
En outre, c'est l'extrait pur du fruit, étant aussi proche que possible que vous pouvez obtenir de la consommation du fruit de guarana. Il est connu que la poudre de guarana, avant même d'être utilisée comme source de perte de poids, a été utilisée pour fournir une dose supplémentaire d'énergie. Comprendre mieux pourquoi slims poudre de guarana et d'autres avantages.
Avantages de la poudre de guarana
La poudre de guarana est riche en caféine et en certains composés phytochimiques tels que la xanthine, les catéchines et les tanins. Ces composés phytochimiques sont les mêmes que ceux présents dans certains légumes et qui ont des effets bénéfiques dans la guérison ou le traitement de certaines maladies. Pour la caféine présente dans sa composition et aussi la théobromine, la poudre de guarana a un puissant effet stimulant.
Depuis quelque temps, les praticiens de l'activité physique tels que les athlètes, les sportifs ou les amateurs de gymnastique utilisent le guarana en poudre pour donner plus d'énergie et améliorer les performances, ainsi que pour les personnes qui souhaitent garder leur sommeil comme source d'énergie naturelle. De plus, la poudre de guarana s'améliore en concentration, étant bien indiquée sa consommation tôt le matin avant d'affronter la journée.
La poudre de guarana, comme mentionné, peut également être importante dans la prévention des maladies en raison de l'action antioxydante, antivirale et bactéricide qu'elle présente. Consommer la quantité d'une cuillère à café par jour vous combattez certains radicaux libres associés à des maladies graves comme les tumeurs et ceux qui causent le vieillissement prématuré des cellules. Ainsi, la poudre de guarana peut prévenir le cancer et renforcer la défense de votre corps, en empêchant l'apparition d'autres maladies. En outre, il est également un régulateur intestinal, aphrodisiaque naturel - augmentant ainsi la libido - et combat les maux de tête et les migraines.
La poudre de Guarana est-elle vraiment mince?
Parce que c'est une poudre thermogénique guarana. Les aliments et les boissons thermogéniques accélèrent généralement le métabolisme, ce qui permet au corps d'avoir plus d'énergie à dépenser, contribuant ainsi à la perte de poids.
Bien sûr, la poudre elle-même n'est pas miraculeuse et seule sa consommation sans activités physiques n'a pas de résultat évident. L'idéal est de consommer du guarana fréquemment et allié à la pratique d'activités physiques. En outre, une alimentation équilibrée devrait être maintenue sans consommation excessive de graisse, de sucre et d'autres aliments caloriques, car la poudre de guarana ne peut pas les combattre directement, car elle agit uniquement comme un stimulant et un accélérateur du métabolisme.
Le guarana entrave encore l'entrée du glucose dans les cellules, ce qui constitue la première étape dans la lutte contre l'obésité et la perte de poids. Le meilleur moment pour consommer est tôt le matin au réveil ou avant l'entraînement au gymnase, la marche ou la pratique d'un sport. Ne mangez jamais la nuit ou avant le coucher, car cela peut causer de l'insomnie.
Contre-indications de la poudre de guarana
Même si la poudre de guarana amincit, cela ne signifie pas qu'elle devrait être consommée par n'importe qui, à tout moment et aussi souvent que vous le souhaitez. Il devrait être évité par les personnes hypertendues en raison de l'effet stimulant que la caféine fournit sur le système nerveux central, le système respiratoire et les muscles cardiaques.
Les personnes qui souffrent de problèmes gastriques, tels que l'ulcère ou la gastrite, devraient également l'éviter en augmentant la sécrétion d'acide gastrique dans le corps. Les femmes enceintes et allaitantes devraient également éviter de consommer.
Les personnes en bonne santé qui n'ont aucune de ces contre-indications peuvent consommer une cuillère ou deux de poudre de guarana par jour, et une consommation excessive peut conduire à certains symptômes d'excès de caféine, qui est quatre fois plus élevé que le café. Les problèmes les plus récurrents sont: l'anxiété, l'irritabilité, l'hyperactivité, les tremblements, la perte d'appétit, les palpitations cardiaques et les tensions musculaires.
Suggestions de consommation
La poudre de guarana peut être consommée mélangée avec de l'eau ou du jus, si cela est préférable. Un jus de pomme ou d'ananas avec de la poudre a tendance à être très savoureux et à fournir d'autres vitamines et nutriments, étant une boisson complète et efficace. Le mélange avec du yogourt est également une option, ainsi que dans les vitamines et les salades de fruits.
Dans certains cas, il peut s'agir de capsules sous forme de supplémentation. La version de capsule est trouvée dans n'importe quel magasin de supplément et les indications pour la consommation viennent dans la description de paquet. Pour acheter la version en poudre, vous pouvez trouver dans les supermarchés, les magasins d'aliments naturels, les gymnases et dans les magasins à travers l'Internet (e-commerce).
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