Muscletech Phase 8 est-il bon?
Il est bien connu que la protéine est un élément important pour la construction musculaire, donc des aliments riches en protéines sont nécessaires pour garder nos muscles en bonne santé. Cependant, si vous voulez augmenter votre masse musculaire, ou simplement augmenter la quantité de protéines dans vos repas, vous devrez probablement utiliser un supplément. La phase 8, de la marque américaine Muscletech, peut être une bonne demande.
Ce qui suit décrit ce que c'est et comment prendre ce produit, pour vous aider d'une manière ou d'une autre à décider si Phase 8 Muscletech est bon pour vos objectifs de forme physique et de santé.
A quoi sert-il?
Le plus grand différentiel de ce produit est dans le «8» de son nom: les protéines contenues dans la phase 8 aident à libérer les acides aminés dans le sang pendant 8 heures, alimentant lentement les muscles. Mais il a aussi des acides aminés à absorption rapide et moyenne.
Par conséquent, la phase 8 est un produit sauvage, et peut être utilisé avant le coucher et avant ou après les exercices physiques.
Habituellement, les suppléments en poudre pour augmenter la masse musculaire sont constitués d'un ingrédient pur. Cependant, Phase 8 est un mélange de plusieurs protéines nobles de haute qualité, et c'est exactement ce mélange qui rend sa propriété de digestion lente possible, car en ayant des propriétés anaboliques et anti-cataboliques, la construction musculaire peut être faite pendant une longue période de temps.
La composition protéique du produit est:
- 97% d'isolat de protéine de lactosérum;
- Hydrolysat de protéines de lactosérum;
- Concentré de protéines de lactosérum;
- Caséinate de calcium;
- Caséine.
Si vous utilisez déjà un supplément de protéines, vous avez probablement entendu parler de certains de ces ingrédients énumérés ci-dessus. La phase 8, à cause d'eux, contient presque 5 g de BCAA (acides aminés à chaîne ramifiée). Et à quoi sert BCAA?
Ils sont chargés d'aider à la croissance et la récupération des muscles. En raison de ce dosage, l'efficacité du produit est pratiquement garantie, d'autant plus qu'il a de la glutamine, ce qui aide encore dans le processus. En outre, parmi les ingrédients sont la taurine, la glycine, l'amylase et la papaïne, qui sont également des substances bénéfiques pour notre corps.
Ensuite, pour plus de détails, consultez le tableau nutritionnel disponible sur l'emballage du produit:
Comme vous pouvez le voir, dans une portion de 42g de la phase 8 (mesure contenue dans la cuillère fournie avec le produit), vous pouvez trouver 26g de protéines, 2g de matières grasses, 7g de glucides et 150 calories.
Le plus grand avantage qui soutient l'affirmation que Phase 8 Muscletech est bon pour ceux qui veulent gagner du muscle est la quantité élevée de protéines, en plus de faible teneur en matières grasses et même l'absence de sucre.
Cependant, il contient une valeur relativement élevée, par rapport à d'autres produits similaires, les glucides et les calories. Une autre substance, qui peut également ne pas être bénéfique, est le sodium. La phase 8 contient 120 mg / portion, ce qui est relativement élevé car il est toujours bon de se souvenir qu'un excès de sodium peut faciliter le gain de poids.
Comment prendre?
En raison de leur mélange différencié de protéines qui sont multiphasiques, c'est-à-dire qu'elles ont des actions qui ont des durées différentes, il est possible de prendre la phase 8 à tout moment. Par exemple, Phase 8 Muscletech est bon à prendre après l'exercice, car il libère des acides aminés de l'absorption rapide; il est également bon d'être mangé entre les repas, car il a des acides aminés à absorption moyenne; et enfin, il peut encore être pris avant de se coucher, en ayant des acides aminés de longue absorption.
La préparation de ce produit est très simple. Il est conseillé d'utiliser un mélangeur afin qu'il ne soit pas détrempé et il peut être préparé avec de l'eau ou avec du lait écrémé. Pour une portion, il est nécessaire d'utiliser la cuillère de mesure fournie avec le produit (environ 42 g) et de mélanger la poudre avec 240 ml d'eau froide ou de lait écrémé. Si vous cherchez des résultats rapides, vous pouvez manger jusqu'à 4 portions par jour pendant 6 semaines. Mais le montant peut varier en fonction de votre objectif.
Conclusion
La plus grande différence positive pour ceux qui pensent que Phase 8 Muscletech est bonne, comme cela a été dit auparavant, est le fait qu'elle libère des acides aminés d'absorption rapide, moyenne et longue, et son effet peut durer de quelques minutes à 8 heures. Ainsi, en plus d'aider à la formation de la masse musculaire, il contribue également à la récupération musculaire.
Un autre différentiel est sa composition - selon le site Web du produit, les protéines se sont avérées être de haute qualité. Autre que cela, il ne contient pas de sucre et est faible en gras.
Dans l'ensemble, les sites Web d'experts et les acheteurs sont souvent positifs à propos de ce produit. Par exemple, sur bodybuilding.com, Phase 8 a une note de 9 sur 10 (3315 personnes votées), ce qui est une très bonne valeur pour un produit. La plupart des gens suggèrent que le goût de Phase 8 Muscletech est bon, meilleur que la plupart, et il y a une préférence accentuée par la saveur de vanille.
Cependant, il est bon de se rappeler que le goût peut être meilleur que d'autres produits peut-être parce qu'il contient un niveau relativement élevé de sodium. Donc, selon votre santé, le goût agréable peut être un point positif ou négatif. D'autres facteurs qui peuvent être négatifs, c'est qu'il a un taux relativement élevé de calories et de glucides par rapport aux autres produits.
De cette façon, si vous n'avez pas de problèmes d'hypertension et que vous avez un plan d'exercices de calories, de glucides et de sodium que contient le Muscletech Phase 8, il peut être une bonne demande car il a meilleur goût que la plupart, et il a toujours la possibilité d'être ingéré à tout moment.
Acide D-aspartique (AAD): Qu'est-ce que c'est, avantages, effets secondaires et comment prendre
L'acide D-aspartique est de plus en plus utilisé comme supplément par les athlètes qui cherchent des gains plus rapides dans la masse musculaire. Grâce à l'acide D-aspartique, ces athlètes cherchent à influencer leur système endocrinien pour optimiser les performances et les gains musculaires de l'entraînement. Mais qu
Les 10 meilleurs suppléments pour le gain de masse musculaire
L'intelligence et la pratique sont des facteurs clés dans le choix des meilleurs suppléments pour le gain de masse musculaire et la force. Certains nutriments peuvent donner des résultats très différents - Whey Protein, Leucine, Creatine - et d'autres valent la peine si vous voulez avoir un avantage sur la concurrence. Ava
