Jus de gingembre mince?
Le gingembre est une racine originaire d'Asie qui est née dans un sol tropical humide. Le gingembre est utilisé comme épice culinaire depuis plus de 4 400 ans et comme traitement naturel à base de plantes pour améliorer la digestion, les nausées et la diarrhée pendant au moins 2 000 ans. La culture orientale a utilisé le gingembre pendant longtemps et les occidentaux, en réalisant les avantages pour la santé et la perte de poids de cette racine, ont commencé à utiliser également dans leurs recettes.
Le gingembre peut être trouvé dans les marchés, les foires et dans la composition de certains médicaments en raison de son action antivirale, antifongique, antihistaminique et anti-inflammatoire. En outre, le jus de gingembre slims et en raison de ses avantages à la perte de poids peut faire partie des composés de différents suppléments qui visent à mincir.
Le gingembre fait partie de la diète programmée pour les personnes obèses dans la nourriture Ayuverda, une doctrine holistique qui se concentre sur chaque type de corps et équilibre les rythmes internes du corps. Pour perdre du poids avec du gingembre, incorporer des remèdes ayurvédiques pour faciliter la digestion ou consommer du jus de gingembre une fois par jour.
Gingembre et citron pour perdre du poids
Les deux ingrédients ont des propriétés qui favorisent l'élimination des graisses et des déchets corporels, ces deux aliments sont considérés comme une puissante formule de perte de poids naturelle qui peut aider à compléter votre régime alimentaire et vos activités physiques. Un jus de gingembre et de citron peut apporter plusieurs gains pour la perte de poids, alors apprenez à vous préparer plus bas.
Faire un jus de citron avec de l'eau glacée comme d'habitude, mais n'oubliez pas de ne pas utiliser de sucre raffiné pour l'adoucir. Sucrer avec du miel ou du sucre alimentaire. Ensuite, ajoutez une cuillère à café de gingembre râpé et si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter du chou haché également pour un effet antioxydant plus efficace. Buvez une fois par jour, de préférence avant le déjeuner pour inhiber l'appétit.
Comment le jus de gingembre perd du poids et d'autres avantages
1. Le gingembre aide à réguler le cholestérol
Consommer du gingembre peut avoir un effet profond sur les niveaux élevés de cholestérol qui sont souvent attribués à l'obésité chez les hommes et les femmes. Des niveaux élevés de cholestérol chez une personne peuvent indiquer un IMC (indice de masse corporelle) plus élevé et conduire à des maladies telles que l'obésité et les problèmes cardiaques. Le gingembre est connu pour aider à réduire le sérum et le cholestérol hépatique. En outre, le gingembre agit également comme un anticoagulant et abaisse la tension artérielle.
2. Améliore le système immunitaire
Le gingembre aide à améliorer le système immunitaire. Le gingembre est l'un des remèdes naturels les plus anciens pour le rhume et la grippe car il a des propriétés antifongiques et antivirales. Il peut soulager les symptômes de la grippe et procurer un soulagement immédiat, tout en éliminant les bactéries responsables du rhume en immunisant le corps. Boire du gingembre comme un thé peut soulager le mal de gorge, la toux excessive et même un nez étouffant.
Le gingembre contient du chrome, du magnésium et du zinc, ce qui peut aider à prévenir les frissons, la fièvre et la transpiration excessive. En outre, il agit comme un antihistaminique et est donc utile dans le traitement des allergies. Le jus de gingembre slims car il augmente le métabolisme, stimule la circulation et l'excrétion des toxines du corps.
3. Amélioration de la fonction gastro-intestinale
Le gingembre est très efficace dans la prévention des maladies digestives. En outre, il peut résoudre des problèmes tels que les vertiges, les nausées, les vomissements et la transpiration. Des millions de personnes souffrent de brûlures d'estomac et d'indigestion dans le monde et le gingembre peut être une solution naturelle au problème car l'herbe facilite le nettoyage du côlon ce qui aide à la digestion et c'est même une des raisons pour lesquelles le jus de gingembre amincit. Le gingembre a un effet bénéfique sur le système digestif en général, aidant à réguler et accélérer le mouvement des aliments à travers l'estomac et les intestins petits et gros.
4. Propriétés anti-inflammatoires
Le gingembre est largement utilisé pour réduire l'inflammation des articulations, en raison de ses propriétés anti-inflammatoires. Les composés anti-inflammatoires responsables de la réduction significative de l'inflammation sont appelés gingerois et sont donc constamment indiqués pour les patients souffrant d'arthrite. La racine de gingembre est mieux connue à cette fin car elle ne permet pas aux vaisseaux sanguins de s'enflammer et contribue ainsi à augmenter le flux sanguin dans le corps et soulager la douleur.
Le gingembre contribue également à l'expansion des vaisseaux sanguins et augmente la chaleur du corps, ce qui provoque la combustion du corps en raison de l'accélération du métabolisme.
5. Favorise la satiété
En plus d'aider à éliminer les graisses et les toxines, le gingembre apporte également une sensation de satiété au corps, ce qui à son tour réduit la consommation de nourriture. En outre, certaines études affirment que le gingembre fonctionne comme un coupe-faim naturel, qui est le meilleur moyen de perdre du poids. Le gingembre est pratiquement sans calorie et lorsqu'il est utilisé dans la cuisine, les jus ou les thés peuvent aider une personne à potentialiser le processus de perte de poids. Il est connu pour être un aliment thermogénique ainsi que le poivre, donc il augmente généralement la température du corps et aide à maintenir le métabolisme fonctionne toujours.
6. Inhibition du cortisol
Le gingembre supprime l'action du cortisol, ce qui permet également d'affirmer que le jus de gingembre amincit, bien qu'indirectement. Le cortisol est une hormone stéroïde nécessaire à la régulation et à la mobilisation de l'énergie. Lorsqu'il y a un stress chronique, les taux de cortisol peuvent augmenter, ce qui entraîne une accumulation de graisse abdominale et un gain de poids. Ainsi, en consommant du jus de gingembre, l'action du cortisol est interrompue, évitant ainsi le gain de poids dû au stress.
Autres façons de consommer le gingembre
En plus de faire du jus de gingembre pur avec du miel ou du citron, vous pouvez utiliser le gingembre d'autres façons créatives pour perdre du poids et varier le menu. Il peut également être consommé dans des thés chauds avec du miel (version mieux adaptée pour ceux qui veulent éviter la toux et la grippe), il peut être râpé en salade ou en riz, préparé en sauce soja avec de l'huile d'olive et de l'ail légumes sautés ou en sauce pour arroser les viandes et la sauce au dessert. Faites preuve de créativité et profitez de son goût inégalé, épicé et rafraîchissant pour une cuisine multi-services.
Rappelez-vous que le jus de gingembre amincit, mais que vous devez vous efforcer d'exclure les calories, les graisses et les aliments sucrés en excès de votre régime alimentaire et pratiquer l'activité physique pour dépenser de l'énergie et aider à perdre du poids. Le gingembre n'est pas destiné à être un aliment miracle, mais il est fondamental pour ceux qui veulent vivre en santé et en forme.
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