Est-ce que le jus de pastèque est mince? Conseils et recettes
Le jus de melon d'eau est un plaisir pour n'importe quel moment de la journée, en particulier pendant les périodes chaudes de l'année, lorsque le corps a besoin d'une hydratation constante avec de la nourriture naturelle composée d'une grande quantité d'eau. Mais au-delà de l'agréable, le jus de melon d'eau est-il vraiment mince? Si au lieu de jus vous aimez manger le fruit, vous voudrez peut-être voir l'article "pastèque Fatten ou Slim?"
Qui prend de la manière naturelle sans ajouter de sucre ou d'édulcorant trouve un grand allié pour perdre du poids et maintenir une bonne santé. Jus de melon d'eau pour perdre du poids doit être naturel. Jus de melon d'eau avec du citron ou d'autres fruits à faible teneur en calories peuvent également aider.
Calories de pastèque
La pastèque est un autre fruit qui est fréquemment présent dans les principales foires de rue du pays. Il représente la nourriture savoureuse, consommée avec une plus grande coutume dans la forme brute ou dans les jus rafraîchissants. Une tranche moyenne a 66 calories. Il est possible de manger sans risque de surexcitation et de profiter des nutriments qui aident le corps à changer les graisses par la masse maigre.
Calories de jus de pastèque pour perdre du poids sans sucre
Jus de melon d'eau pour l'amincissement doit être consommé sans sucre. Le goût sucré du fruit lui-même fait que le jus a également bon goût dans la forme pure. Un verre a seulement 47 calories. Même en prenant 4 unités par jour, vous gagnez moins de 200 calories.
Calories de jus de pastèque avec du sucre
Boire du jus de pastèque avec du sucre n'est pas idéal pour ceux qui cherchent à perdre du poids. Cependant, il y a des gens qui n'ont pas besoin d'adoucir. Pour ces cas, la valeur calorique peut atteindre 75 calories dans chaque verre. Pourtant, le jus de pastèque ne prend de la graisse que si vous en prenez trop. Dans ce cas, 4 tasses représente déjà une addition de 300 calories à votre régime. Si vous faites un régime de 1200 calories par exemple, cela n'a pas beaucoup de sens d'avoir 25% de vos calories provenant du jus si votre objectif est de perdre du poids.
Pourquoi le jus de pastèque perd-il du poids?
Jus de melon d'eau vous aide à perdre du poids en raison de la grande quantité d'eau et la présence de vitamines et de minéraux qui agissent diurétique, c'est, aider à éliminer le liquide qui est piégé dans le corps provoquant un gonflement. Il est intéressant de noter que la pulpe du fruit contient des antioxydants qui aident à lutter contre le vieillissement.
Calories de jus de pastèque avec soja
De nos jours, les boîtes de jus de fruits mélangés au soja sont célèbres sur les rayons des supermarchés. Ils peuvent bien faire pour le cholestérol et sont très savoureux, mais en général, il contient beaucoup de sucre et ils ne sont pas la meilleure option pour ceux qui cherchent à perdre du poids.
8 conseils pour le jus de pastèque pour perdre du poids
- Lorsque vous préparez du jus, retirez autant de graines que possible afin de ne pas endommager le goût;
- Essayez d'expérimenter sous forme pure sans sucre supplémentaire, miel ou autre ingrédient calorique;
- Prenez-le pour le rafraîchissement et aussi quand vous avez envie de manger des bonbons;
- Évitez de prendre une grande quantité de poudre de pastèque aromatisée au jus. En plus de contenir de nombreux produits chimiques peuvent contenir beaucoup de sucre;
- Le jus de melon d'eau avec le soja a une valeur calorique plus élevée que le jus naturel sans sucre fait à la maison;
- Diète avec du jus de pastèque aide le corps à perdre du poids rapidement que si vous combinez avec un régime alimentaire sain et avoir un total de calories de moins que vous dépensez;
- Mettez des herbes, de la menthe ou d'autres plats d'accompagnement non caloriques;
- L'une des principales raisons pour lesquelles les gens disent que le jus de pastèque est mince est qu'il a une action diurétique, ce qui facilite la digestion et élimine le liquide retenu. Pour cette raison, ceux qui souffrent de ce type de problème de santé peuvent ajouter quelques verres de jus par jour dans le régime alimentaire.
- 3 recettes de jus de pastèque pour perdre du poids
1. Recette pour le jus de melon d'eau avec du citron pour perdre du poids
Cette recette de jus de citron et de pastèque aide également à hydrater le corps. En quelques minutes, vous pouvez faire et profiter d'une manière nutritive, en aidant le corps à rester mince et à ralentir le processus de vieillissement.
▪ Ingrédients: Glaçons; Jus de citron (1 cuillère à soupe); Pastèque coupée en cubes et sans graines (3 tasses);
▪ Mode de préparation: Simple et rapide. Il suffit de mettre tous les ingrédients dans le liquéfié et battre rapidement. Ajouter la glace avant ou après que le jus de pastèque soit prêt.
2. Recette pour le jus de pastèque avec la grenade pour perdre le poids
Jus de melon d'eau préparé avec d'autres fruits hypocaloriques sont une variante très intéressante pour ceux qui cherchent à perdre du poids. Il est possible d'être créatif et d'expérimenter plusieurs recettes intéressantes avec vos fruits préférés.
En ajoutant la grenade la boisson devient nutritive et avec une plus grande puissance pour la perte de poids.
Ingrédients: Glace, 2 grenades, 200 g de framboises fraîches et 700 g de pastèque coupés en cubes et sans graines.
Comment utiliser: Ajouter les ingrédients et battre dans le mélangeur.
3. Recette pour le jus de pastèque à l'ananas
Une combinaison de fruits plus intéressants pour varier un peu la saveur et avec l'ananas. Au Brésil, il existe une grande variété de fruits non caloriques qui semblent délicieux lorsqu'ils accompagnent la recette, comme l'ananas, par exemple.
Ingrédients: 3 feuilles de menthe; 2 tranches de pastèque; 1 petit morceau de gingembre, 1 tranche d'ananas et 100 ml d'eau glacée.
Comment préparer: D'abord battre les fruits dans le mélangeur avec l'eau. Ensuite, ajoutez le gingembre et la menthe. Utilisez une passoire et servez encore frais.
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